隠れ家
ユーチューブで見る！加圧トレーニングしてなくても栄養は大事！！
ユーチューブで見る！加圧トレーニングしてなくても栄養は大事！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 見ていただけてますか？？ プライベートサロンH&Sのオンラインレッスン。 大人気YouTube（ユーチューブ）にデビューしたんですよ！！ なんか自分がたくさん出てくると変な感じがしてまだ慣れません・・・笑 今回は、 ダイエット・美容・健康のためには栄養が大事！パーソナルトレーナーの栄養の話 ということでユーチューブのご紹介です。 もちろん自分で撮影したユーチューブです。 みなさんご飯って栄養に気を付けて食べていますか？？？ どんなことに気を付けて食べていますか？？？ カップラーメンばかり。 コンビニ弁当ばかり。 インスタント食品ばかり。 じゃダメですよ～～～ パーソナルトレーナーでもあり加圧トレーナーでもある私がユーチューブで簡単にお話しています。 何か作業をしながらでもいいのでユーチューブ動画を流しながら聞いてみてください。 きっと為になるかも？ 他の動画も見てみたい！！と思ったらユーチューブのチャンネル登録をお願いします。 新しいユーチューブ動画が配信されたらすぐ見れるようになります☆彡 …
YouTube（ユーチューブ）を更新 2日目タバタ式有酸素運動
YouTube（ユーチューブ）を更新 2日目タバタ式有酸素運動 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 先日から定期配信が始まったYouTube（ユーチューブ）。 【2日目】加圧トレーニング後に効果的 タバタ式有酸素運動で脂肪燃焼 説明編＋実技編 【運動初心者OK】【引き締めOK】【子供と産後OK】 というタイトルで配信しました。 もう見ていただけましたか？ え？？？ まだ見てないって？？？ まだ少ししか配信していないのでまだまだ間に合います。 ぜひ1日目からユーチューブを流しながら一緒に運動していきましょう。 畳1畳のスペースがあれば動けると思います。 ヨガマットを持っていたらヨガマットをしきながらでもOK。 布団の上でも良いと思います。 タオルとお水を忘れずに。 あっチャンネル登録も忘れずに！！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム…
YouTubeで動画を配信してみました！
YouTubeで動画を配信してみました！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 まだまだ勉強不足ですが、YouTubeで動画を配信してみました！ どんな感じに見られるんだろう。 こんなんでいいのだろうか。 でも、迷っていてもしょうがない！！ということで、見様見真似で撮影の一日でした。 ぜひ一度見てみてください。 動画 【1日目】加圧トレーニング後に効果的 タバタ式有酸素運動で脂肪燃焼 説明編＋実技編 ↓ ↓ ↓ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/…
桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！
桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは 桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！ というテーマで書いていきます。 プライベートサロンH&Sは、2015年10月17日に埼玉県川口市でオープンしてからたくさんの方にご利用いただいてます。 GoogleやYahoo!などで検索するとプライベートサロンH&Sのホームページも上位に出てくるのでみなさんの目にとまることも多くなってきたようです。 寒い冬もそろそろ終わりを告げ、桜が咲く春に突入していきますね。 隅田川付近の桜はすでに数週間前から咲いていてもう春なんだな、次のステージに進まなくてはと時間の流れを感じました。 今週は、新規で加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせが多く、今月のレッスン枠はほぼ埋まってしまいました。 ・卒業式に向けて加圧トレーニングをしたい ・入学式までに加圧トレーニングで引き締めたい ・春の桜の花見までに姿勢改善したい ・海外旅行までに下半身を引き締めたい ・ゴールデンウィークの旅行までに水着を着れる身体になりたい など 加圧トレーニングをはじめるきっかけはなんでもOK！ お試し体験のご予約は3月以降の受付となりますが、一度お問い合わせください。 お正月太りは思うように解消できなかったから 桜の咲く春から加圧トレーニングでリスタート！ これからの未来を育てていきましょう☆彡 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります…
スターバックスコーヒーと加圧トレーニングを組み合わせて健康な身体づくり
スターバックスコーヒーと加圧トレーニングを組み合わせて健康な身体づくり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログは スターバックスコーヒーと加圧トレーニングを組み合わせて健康な身体づくり というテーマで書いてみたいと思います。 よく行きますか？ スターバックスコーヒー。 私は、たまにくらいのペースで行きます。 昔はコーヒーって苦手だったんですよね。 コーヒーは喫煙している人がよく飲んでいるイメージがあったので、そういう環境に行きたくなかったのと、苦いのが苦手だったんです。 あまり健康とコーヒーって関係ないなと思っていたんですね。 ですが、いろいろ調べてみるとその逆で、コーヒーが健康に良いって。 それなら飲んでみるかということで、週一回か二回くらいで飲んだりしています。 飲み方は簡単で、スターバックスコーヒーのドリップを使って抽出し、豆腐がつくれる豆乳を入れるだけ。 ブラックで飲むこともありますが、まだまだ舌がお子ちゃまみたいで、豆乳で苦味を抑えています。 贅沢したいときは、スターバックスコーヒーのドリップにバニラプロテインを入れてシャカシャカして運動前、運動中に飲んだりもします。 これ、お客様と話していたんですが、なかなか美味しいんですよ！ ぜひやってみてください。 ◆コーヒーの健康効果とは？ スターバックスコーヒーに限らず、コーヒーは実は健康に良いと言われています。 コーヒーに含まれているカフェインは、医薬品にも使われているようです。 一般的にコーヒーを飲むとそのカフェインを摂取することができますが、その効果は、 ・皮下脂肪の燃焼効果 ・眠気や疲労感を抑制 ・身体の血流を促す血管拡張作用 ・老廃物を排出する利尿作用 と期待できます。 カフェインは、コーヒー以外にも含まれています。 ・コーヒー60ｍｇ／100ｍｌ…
