隠れ家
『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました
『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『第17回日本加圧トレーニング学会』に参加してきました ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日行われた 第17回加圧トレーニング学会に加圧トレーニングインストラクターの一人として参加しました。 参加者は、日本のみならず、アメリカ在住の方もいました。 去年に引き続きオンラインだったので普段なかなか会えないような方の参加があり、発表があり、とても勉強になりました。 学会での発表は毎年興奮させられるものばかりですが、今回は今まで以上に興奮させられました。 参加した医師は、 『どうして日本の医師として働いているんだろう。 私もアメリカで働きたい。』 と発言してしまうほど。 国が違えば考え方が違ったり、法律が違ったり、見られ方が違ったりします。 世界中では、当たり前に言えることが日本では発現できないことがたくさんあるのが現実にあります。 今回の学会では、国をまたいで活用される加圧トレーニングのすごさを実感しました。 加圧トレーニングKAATSU発明者の佐藤義昭先生もおっしゃられていましたが、 『先進国だけではなく、発展途上国の貧しい人たちにKAATSUをやってもらいたい。そして、救える命を救いたい。』 本当に加圧トレーニングを必要としている方たちの耳に届いてほしいなと感じました。 数年前に参加した学会ではこんなことを聞きました。 『血流が良ければほとんどの病気にはならないんだよなぁ・・・。』 医師のグループの一人がボソッと言った言葉だったと思います。 確かに、 血流が良くないから体温が下がる。 体温が下がると免疫力自然治癒力が低下する。…
川口市40代女性 加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！
川口市40代女性 加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市40代女性 加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。 もうじき50代に突入するので、一般的には体力の衰えとか関節の痛みとか、ホルモンバランスとかいろいろな悩みが増えると聞きますが・・・。 加圧トレーニングに週1回で通い始めて半年が経過し、一週間のルーティーンがうまくまわるようになってきたような気がします。 仕事、家族との時間、プライベート、家事、加圧トレーニング。 川口市40代女性のお客様に言われて嬉しかったことがあります。 『西川口陸橋を自転車で座ってこいで登れるようになりました！』 素晴らしいです。 けっこうママチャリは太ももの筋力がないとうまく力が伝わらないので立ちこぎになってしまったり、自転車から降りて歩いてしまうことが多いと思うのですが。 座ったまま陸橋を渡り切れるようになったとは。 その要因としては、筋肉量が増えてきたり、体年齢が2歳若返ったり、血管が柔らかくなって血流が良くなったことでそろそろ12月というのに半袖で加圧トレーニングを行えるくらい体がぽかぽかに暖かくなりやすい体質になったり。 2022年来年になったらそこまで成長するのか楽しみです。 加圧パーソナルトレーニングレッスン後に今年もクリスマスツリーのオーナメントを付けてもらいました。 だんだんクリスマスツリーっぽくなってきたかも？ また来週も加圧トレーニングで健康的な体を育てていきましょう。 このブログは、 川口市40代女性 加圧トレーニングで筋肉が増えるのが実感できた！！ でした。…
川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず
川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女性 体年齢は20代 加圧トレーニングで肩こり知らず ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 月1回～2回、マンツーマンで加圧トレーニングを続けている川口市30代女性のお客様の話です。 実年齢は、1年365日8760時間が経過すれば1歳増えます。 でも川口市30代女性のお客様。 最近6ヶ月で体年齢は、4歳若返っています。 しかも、実年齢よりも10歳若い体年齢に。 このまま加圧トレーニングを続けたら年明けには、体年齢10代に突入かも！？なんて話をしながらレッスンがはじまりました。 加圧トレーニング種目の中で背中を動かしたりするのですが、話の中で肩こりの話になったとき、 『そういえば！！ あんなに辛かった肩こりが気付いたら悩んでない！！』 とビックリされていました。 お仕事はデスクワークで、今はリモートワークになり、やっぱり座りっぱなし、長時間ジッとしたまま、疲労で姿勢悪化、そして肩回りの血行不良で肩こりコリコリ。 スゴイなと思ったのは、月1回～2回の加圧トレーニングであんなに辛そうだった肩こりを訴えなくなったこと。 続けてきてよかったなと思いました。 これから冬になって肩の筋肉が縮こまっても加圧トレーニングを定期的に通っていれば悩みも少ないかもしれないですね。 肩こりで悩んでいる方には、 加圧トレーニングがオススメですよ！！ …
川口市60代女性 手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調
川口市60代女性 手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市60代女性 手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ テニスで転んでしまって手首を骨折してしまった川口市60代女性のお客様。 ギブスがとれて少しずつ手首を動かせるようになってきたけど、手をついたり負荷がかかったりすると痛みがまだあるので、家でジッとしているそうです。 でも、家でいつまでもジッとしていても回復は早くなることはない、ということで加圧トレーニングでリハビリを始めて3回くらい行いました。 だんだん手首の調子が良くなってきたようでそろそろテニスも再開するとかしないとか。 加圧トレーニングを行うことで一酸化窒素が大量に分泌して血管が柔らかくなったり、成長ホルモンが大量に分泌することで新陳代謝が活発になり細胞の再生が早まることでケガの回復には適していると思います。 一部の病院や医師は、手術後に加圧トレーニングを始めて回復を早めるといった取り組みをしているところもあるくらい。 今回の手首の痛みも加圧トレーニングを取り入れることで回復が早まって、またテニスが思いっきりできるようになるといいですね。 今後の回復力にも期待！！ このブログは、 川口市60代女性 手首骨折のリハビリは加圧トレーニングで順調 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ 『運動中は水を飲むな！！』は昔むかしの話 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9375/ 最寄り駅JR西川口駅から歩いて通える加圧トレーニング専門店 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9366/ 健康のために血流を良くしなさい–加圧トレーニングで血行促進 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9360/ …
ダイエット中のおやつはやっぱり栄養価が高いパンでしょ！！
ダイエット中のおやつはやっぱり栄養価が高いパンでしょ！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエット中のおやつはやっぱり栄養価が高いパンでしょ！！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 年末年始の体重増加を気にしてダイエットを始める方が多くなる季節。 ダイエットのためにトレーニングしたらやっぱりお腹がペコペコに空いて、食欲が止まらない。 温かい食べ物や甘い食べ物をお腹いっぱいに食べて、年が明けると体重が過去最高を記録、というのもよくある話。 かといって、ダイエット中の食事は食べない、量を減らす、というのは得策ではありません。 エネルギーをかなり消費する加圧トレーニングでも、栄養が足りていない状態でのレッスンはオススメしていません。 ダイエットのため、体をしっかり、健康的に育てるためには、十分な栄養が必要です。 ダイエットしている女性でよく食べられているもののトップに『パン』があります。 ダイエット中にパンは食べてはダメ!!!!! というパーソナルトレーナーも多いですが、私は、食べたいなら食べた方が良いと思います。 食べないから暴食に走ってしまうのではないでしょうか。 リバウンド急加速してしまうのではないでしょうか。 パンを食べても良い、といっても、メロンパンや砂糖どろどろパンを好きなだけ食べても良い、ということではありません。 口に入れる、体に入るパンが『どのような栄養を含有しているのか』、を知っていれば、ダイエット中のパン食も怖くなくなるのではないでしょうか。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊＊ 自社栽培の玄米をまるごとペースト状に！ 栄養たっぷりの「玄米ペーストぱん」 https://design-me.jp/articles/1000200?utm_campaign=pro&utm_source=009 …
