川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ダイエット女子必見！ファッションモデルがおすすめする美容にもいい筋トレ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット女子必見！ファッションモデルがおすすめする美容にもいい筋トレ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   加圧サイクルトレーニングといえば、2020年から一般のユーザーにも手に入れることができるようになったKAATSU CYCLE（加圧サイクル）。   ※今販売されている新デバイスはKAATSU CYCLE C3（加圧サイクルC３）となっています。       先日、Ｙｏｕｔｕｂｅ動画を見ていたら、見つけてしまいました！！   ファッションモデルの道端カレンさんのＹｏｕｔｕｂｅ動画。   道端カレンさんといえば、道端ジェシカさん、道端アンジェリカさんの道端三姉妹の一人。   お兄さんもいらっしゃるそうです。   道端カレンさんは、10代でモデルデビューし、20代で出産を経て産後ダイエットを実施、30代になってからは子育て・スポーツ・美容・食などのライフスタイルをテーマにしたトークショーなどの活動をしているそうです。   30代後半になってからは、トライアスロン競技に熱心になり、日本国内年間ランキングで2016年は3位、2017年は2位といった素晴らしい成績を残しています。   その体験を踏まえて、スポーツ・健康・美容の価値を伝えるアンバサダーとして今大活躍している女性のひとりです。   道端カレンさんは、アンチエイジングアドバイザー、アスリートフードマスター、野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザー、ジュエリーコーディネーター、などの資格を持っているそうです。   そんな魅力的な道端カレンさんのＹｏｕｔｕｂｅ動画チャンネルですが、昨年冬に、当店でも正規取扱している加圧サイクルトレーニングを紹介する動画を更新されていました。   加圧サイクルトレーニングを扱うトレーナーとしては見なきゃ！！ということでしっかり見させていただきました。   道端カレンさんの動画は、初めての方でも女性でも見やすく編集されているのでおすすめです。   タイトルにもあるように、加圧サイクルトレーニングは、短時間で効率的！成長ホルモン・美容・ダイエット・筋肥大といったキーワードがピッタリです。   女性には嬉しい情報ですね。  …

妊活はタイミングと基礎体温　加圧トレーニングに通う女性のお客様     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 妊活はタイミングと基礎体温　加圧トレーニングに通う女性のお客様 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンＨ＆Ｓはオープンして6年が経過して7年目となっています。   加圧パーソナルトレーニングに通われているお客様の90％以上は女性となっているので、よく女性の悩みを聞きます。   わからないことなどは女性医師のお客様や助産師、看護師の女性に聞いて、お客様にお伝えするようにしています。   中には、妊活中の女性が加圧トレーニングに通うということもあり、どうしたら不妊になるのか、不妊になりやすいのか、妊娠しやすい人はどんな行動をしているのか、など一緒に考えることもあります。   多いときは、一年に6名の不妊で悩んでいたお客様が妊娠に成功した時もあります。   日本加圧トレーニング学会でも、 『どうして加圧トレーニングを行うと妊娠しやすいのか？』 といった研究をしている医師でもある加圧トレーナーの発表が話題になりました。   妊活している女性のステージにもよると思いますが、 タイミングをとる 基礎体温を高める 子宮の血流を良くする といった対策を、しないよりは、したほうが妊娠しやすいのかなと思いますし、妊娠したお客様ともそういった話になります。   不妊で悩んでいて妊娠を希望して妊活中の女性自信には、タイミングをとってもらって。   基礎体温を高める、子宮の血流を良くする、といった部分に関しては、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングで補えます。   妊活中は、病院通いや家事、仕事と忙しいと思いますが、加圧トレーニングなら短時間でできますし、週1回30分、もしくは、週2回30分ずつ、と通うことで体の体温変化などが感じていただけると思います。   基礎体温を高める、子宮を温めるのは、カイロや電気毛布じゃ駄目ですよ。   自分の体で温めないと。       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S  …

乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 乾燥肌が原因のかゆみで悩んでる？対策は食べ物だった？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sはオープンしてから6年が経過しました。   加圧パーソナルトレーニングに通われているお客様の90％以上は女性となっていて毎日のように女性の悩み相談を聞いています。   最近多いのは、 【乾燥肌】 【かゆみ】 といったキーワードが多くなっています。       ～～乾燥肌の対策～～   アルカリ性の石鹸やボディソープを弱酸性に変える 化粧水や乳液を肌につけて乾燥を防ぐ ボディクリームを全身に塗って乾燥肌を予防する   といったものがあると思います。     ～～かゆみの対策～～   かゆみ部分に塗り薬を塗布する。 入浴の際に洗剤をつけてゴシゴシする 手のひらで叩く   といったものがあると思います。       ◆乾燥肌やかゆみの原因   乾燥肌は、湿度が低く空気が乾燥しているから肌も乾燥している、とか、エアコンがかかった室内に長時間いることで肌が肌が乾燥する、とか、ダイエットのために脂肪分を減らし過ぎてしまうことで肌が乾燥する、とか、アルカリ性の石鹸を使うから肌が乾燥する、など乾燥肌になるには理由があります。   かゆみは、肌が乾燥しているとかゆみが出やすい、とか、肌が炎症を起こしているからかゆみが出やすい、などかゆみが起きるにも理由はあります。…

ファスティングで【体重減】【体脂肪減】ダイエット成功！回復食になりました     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ファスティングで【体重減】【体脂肪減】ダイエット成功！回復食になりました ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   エステプロラボ®の集中3日間ファスティングを始めて、昨日ファスティング期間を終えました。   今日から、朝食は酵素ドリンク、昼食はおかゆ、夕食はリゾットといった感じで回復食が始まっています。   途中経過ですが、 体重が減少しました！！ 体脂肪が減少しました！！ 内臓脂肪が減少しました！！ 体年齢が若返ってました！！ ダイエット成功といっても良いレベルではないでしょうか。   さすが、エビデンスのあるエステプロラボ®のファスティングプログラム！！   エビデンスとは、根拠、証拠、証明するものがある、ということ。   お客様におすすめするには、やっぱりエビデンスがないとね。   私の体が今回変わったことで加圧パーソナルトレーニングに来られるお客様も安心してファスティングを始められるのではないかと思います。   まだ明日、ファスティング後の回復食が2回残っているので美味しく食べます。       プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。   ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少 ・むくみが取れてスッキリ ・肌がきれいに ・肌の透明感がアップ ・免疫力がアップ…

コンビニの食事が多い女子必見！室内で体脂肪率を減らす方法     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 コンビニの食事が多い女子必見！室内で体脂肪率を減らす方法 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   ・テレワークでパソコンよく使う ・不要不急の外出を控える ・会社内や室内で一日過ごすことが多い といった女子に向けて書いています。       ダイエットのため、健康のため、美容のため、目的は人それぞれだと思いますが、みなさん食事をしていると思います。   朝は、〇〇〇。 昼は、コンビニの食事。 夜は、〇〇。   どうしても忙しいと食事は近くで買って食べるのではないでしょうか。   それを否定しているわけではありませんし、コンビニを否定しているわけではありません。   私もコンビニで買った食事を摂ることもあります。   ですが、コンビニで買った食事ばかりになっていませんか？ってことが言いたいんです。   先日のファスティングカウンセラーの資格講習に参加されていたプロのエステティシャンの方や経営者の方たちもコンビニ食を食べたりします。   講習の中で話にあったのが、【体脂肪の減少】について。   体脂肪や体脂肪率を減らすためには、運動でしょ。 食事で脂肪を摂らないように気を付けてばいいでしょ。   と考える方も多いと思います。   じゃあ質問です。   最近1年で体重はどのくらい変わりましたか？？   おそらくコンビニによく行く女子で去年よりも体重が減った、という方はほぼいないと思います。…