隠れ家
ダイエット効果を期待するなら正しいファスティングの準備が大事！
ダイエット効果を期待するなら正しいファスティングの準備が大事！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエット効果を期待するなら正しいファスティングの準備が大事！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 昨日は春らしく温かい一日でしたね。 気温が20℃以上になると桜も咲き始め、いつもの散歩コースをウォーキングするのも楽しみになった、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 春夏秋冬の季節の変わり目には体調を崩してしまう方が多く見られます。 原因は、【食事】だったりすることってよくあります。 ダイエットに関しても同じです。 ダイエットに成功しない方、いつまでも無理なダイエットを繰り返してしまう方、ダイエット成功したのにリバウンドで体重が増えてしまった方、も同じく食事が原因だったりします。 正しくダイエットを行うためには、正しい食事とは何なのかを知るところから準備することが大事です。 ファスティングカウンセラーの資格講座を受けたときに強くそう思いました。 ダイエットのために食事を記録する、見直す 何が正しい食事で何が正しくない食事なのか知る ダイエットのために正しい食事を摂る こういった準備をしてから始めることでダイエットも失敗を軽減することができます。 健康のためにも美容のためにもダイエットのためにも同じことが言えます。 ぜひやってみてください。 プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。 ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆…
春からダイエットしたいけど運動不足・・・何からはじめたらいい？？
春からダイエットしたいけど運動不足・・・何からはじめたらいい？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 春からダイエットしたいけど運動不足・・・何からはじめたらいい？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ いよいよ始まりました。 春のダイエット期間。 今の時期だと、 薄着になる前にダイエットしてボディラインを整えたい ゴールデンウィークまでに体重を落としておきたい 夏までのボディメイクプランを計画したい といったご相談が増えてきます。 でも、それらは、普段から運動をしている人からの声が多いかなと思います。 中には、運動苦手で全く動かないし、ずっと運動不足で何から始めたらいいかわからない、といった方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。 そういった悩みを抱えていてもダイエットはいつまで経ってもはじめられないですし、運動不足解消もできません。 何からやったらいいかわからない方は、プライベートサロンH&Sにご相談ください。 ダイエット検定1級、ファスティングカウンセラー、加圧スペシャルインストラクターの私、佐藤がわかりやすくご説明します。 ダイエットは何からはじめたらいいか 運動不足解消には何からはじめたらいいか ダイエット成功するためには何から準備をしたらいいか 一緒に考えていきましょう。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 春からダイエットしたいけど運動不足・・・何からはじめたらいい？？…
全国のスポーツ・パーソナルトレーニングジム紹介サイト【美の体を目指して B-MAKE】取材
全国のスポーツ・パーソナルトレーニングジム紹介サイト【美の体を目指して B-MAKE】取材 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 全国のスポーツ・パーソナルトレーニングジム紹介サイト【美の体を目指して B-MAKE】取材 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ この度、全国のスポーツ・パーソナルトレーニングジム紹介サイト【美の体を目指して B-MAKE】に取材をしていただき、弊社ジムを取り上げていただきました。 下記リンクから特集ページを確認できますので、 もしよければ是非ご覧ください！ 全国のスポーツ・パーソナルトレーニングジム 美の体を目指して B-MAKE https://kimitsu-iron.jp/media/ パーソナルトレーニングジム紹介ページ プライベートサロンH&S kawaguchi https://kimitsu-iron.jp/media/hskawaguchi/ 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 全国のスポーツ・パーソナルトレーニングジム紹介サイト【美の体を目指して B-MAKE】取材 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ダイエット効果をつくるには運動と食事のバランスが大事ってホント？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9651/ インナービューティーエステプロラボのファスティングと加圧トレーニングが最高の組み合わせ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9510/…
2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita
2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ この度、女性総合メディアbonitaで 「2022年女性におすすめのパーソナルジム特集」 として 取材を受け、弊社ジムを取り上げていただきました。 下記リンクから特集ページを確認できますので、 もしよければ是非ご覧ください！ 女性総合メディア 「bonita（https://bonita-article.com/）」 2022年女性におすすめのパーソナルジム特集 プライベートサロンH&S kawaguchi https://bonita-article.com/archives/3134 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 2022年女性におすすめのパーソナルジム特集-女性総合メディアbonita でした。 ホットペッパービューティーからもご予約ができます♬ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405915/?cstt=1 ↑ ↑ タッチ ↑ ↑ LINEでお友だちになってください☆彡 …
春のダイエットに食事のカロリーは関係ない？加圧トレーナーのアドバイス
春のダイエットに食事のカロリーは関係ない？加圧トレーナーのアドバイス こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 春のダイエットに食事のカロリーは関係ない？加圧トレーナーのアドバイス ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 薄着になる春からダイエットを始める方は毎年多いですね。 新年度で新しい出会いがあるからこれを機会にダイエットをする方 新生活が始まるから食事を見直してダイエットする方 お正月太り解消でまだダイエットをしている方 いろんな方がいらっしゃいます。 ダイエットといえば、ただ単に体重を落とす、とか、痩せる、という意味ではなくて、理想の体型を目指して食事や運動を実践するということですね。 プライベートサロンH&Sで加圧トレーニング専門のパーソナルトレーニングを行っているといろんな相談を受けます。 ダイエットのために炭水化物や糖質を食べないようにしています ダイエットのために油や脂質を摂らないようにしています ダイエットのためにカロリーが低いものを食べる飲むようにしています とてもいい取り組みだと思います。 炭水化物や糖質を減らすことで太りにくくなりますし、油や脂質を摂らないようにすることで脂肪を溜めないですし、カロリーが低いものを食べることで総カロリーを落とすこともできます。 ダイエットしているなら間違いではないと思います。 ですが！！ 『ダイエットにカロリーは関係ない』 ってことを今回お伝えしたいんです。 ダイエット中なのに食事量が多かったり、脂肪分が多かったりすると必然的に摂取カロリーは高くなってしまいますので、体重や体脂肪は増えやすい、という考えも確かにあります。 ですが、プライベートサロンH&Sに加圧トレーニングをしに通われている方には、そういった話はあまりしません。 …
