川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   今回は、セルライトができやすい原因と行動についてお伝えしていきます。   セルライト、セルライトとよく耳にすることがありますが、セルライトとはどんなものだかご存じですか？   セルライトとは、太ももやヒップを中心に二の腕、首の後ろ、背中などにつきやすく、皮下脂肪組織がスポンジのように脂肪、水分、老廃物を溜めこんで大きく成長してしまい、コラーゲン繊維と絡み合ってガチガチに固まった状態の脂肪のことをいいます。   皮膚がボコボコとした凹凸でオレンジの皮に似ていることから、オレンジピールスキンと呼ばれることもあるそうです。   どうしてセルライトがついてしまうのか原因をまとめてみました。       ◆セルライトが増える原因◆ ・体が硬い。 ・汗をかきにくい。 ・普段運動をしない。運動不足。 ・早食い。 ・食事を減らすダイエットをしたことがある。 ・味付けが濃い料理を好む。 ・水分をあまり飲まない。水を飲む習慣がない。 ・アイスクリームや冷たいものを好む。 ・お風呂では湯船につからないでシャワーで済ますことが多い。 ・脂肪の多い食事やジャンクフードを好む       こういった行動はセルライトがつきやすくなってしまいます。   そして、脂っこい食事を食べても水分を摂らないでいると血液がドロドロになって血行不良になりやすく、冷え性やむくみの原因にもなってしまいます。       ◆セルライトがつきやすい条件◆   ・運動不足で基礎代謝が低いと老廃物がたまりやすくなります。 ・早食いは、血糖値が急上昇することによって脂肪が体につきやすくなります。 ・脂肪分を多く摂りすぎるとセルライトが増えやすくなります。 ・濃い味付けばかりだとむくみやすくなってしまいます。 ・体を冷やしすぎると自律神経が低下して脂肪を溜めこみやすくなります。     脂肪がどんどん溜まりやすい生活をしているといつまでたってもセルライトや脂肪を燃焼できません。   脂肪を溜めにくく、燃やしやすい生活をしてあげることが大切です。     ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★      …

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   最近、夏前の体験が増えてきました。   お問い合わせくださいました皆様ありがとうございました。   最近だと車にナビゲーションがついていたり、スマホ地図やアプリが便利になってきましたので、住所を入力していただければたどり着けると思いますが、それでも迷っていまう方のためにご案内します。       ◆西川口駅から来る方法   西川口駅からですと東口を出て東武ストアの方へ進みます。   東武ストアの次のT字路を右に曲がります。   まっすぐ行くと県陽高校とガソリンスタンドの信号につきます。   通過して次のT字路を左に曲がります。   のぼりが見えたところがプライベートサロンH&Sです。       ◆産業道路から来る方法   県陽高校とガソリンスタンドの信号につきます。   東側（線路の反対方面）に曲がります。   次のT字路を左に曲がります。   のぼりが見えたところがプライベートサロンH&Sです。       ◆中青木公園から来る場合   中青木公園の北西側の信号を北に向かいます。   次の交差点にコインパーキングがあるので車を停めます。   交差点を左に曲がって五差路を通過します。   小学校、保育園の間を通過します。   のぼりが見えたところがプライベートサロンH&Sです。       もし、わからない場合は、遠慮なくご連絡ください。   お電話にてわかりやすく誘導いたします。    …

  川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   80代女性のお客様の加圧トレーニング風景を動画で公開します。   加圧トレーニングというとかなりハードで運動したことがない人にはとてもじゃないけどできない。   と言われることもありますが、そんなことはありません。   この方のように簡単な体操だけでもしっかり血流が制限できて成長ホルモンの分泌を高めることができます。   半年加圧トレーニングをやられて、体年齢が－15歳になりました。   継続することで確実に効果が出るということを証明してくださいました。   ご協力ありがとうございました。       体験をご検討の方で、もしキツい運動が苦手な方や不安がある方は、遠慮なくおっしゃってくださいね。     80代女性でもできる加圧トレーニング動画 ↓　↓　↓　↓　↓   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   ヨガで腰痛予防効果があると注目されています。   ヨガのポーズには骨盤まわりや背中の筋肉が鍛えられるので、骨盤矯正や体の歪みを改善することができます。   骨盤まわりの筋肉がついてくることで姿勢も良くなり、腰痛の改善にも繋がってきます。   アメリカの有名なワシントン大学の研究結果でもヨガをしている人はしていない人に比べて腰痛の割合が半分になったという結果も出ています。   毎日のデスクワークや育児や家事で腰痛に悩まされることが多い方は、背中を伸ばし、ヨガのストレッチで筋肉を緩めて正しい姿勢を取り戻すことで腰痛の改善に効果が出てきます。   加圧トレーニングで血流をよくして、ヨガのストレッチで骨盤まわりの筋肉を緩めるメニューを行うこともできます。   腰痛でお悩みであれば一度体験でお試しください。   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   ダイエットをはじめようとスタートするけど、三日坊主でなかなか続かない。   なんてことありませんか。   ダイエットを一人でやろうとしても何をやったらいいかわからなかったり、途中で諦めてしまったりでいつもダイエットに失敗してしまう。   三日坊主という言葉があるようにいつも続かない。   そんなときはプライベートサロンH＆Sをご利用ください。         ◆川口のプライベートサロンH&Sが良い理由   ・完全マンツーマン 完全マンツーマンのパーソナルトレーニングなのでダイエットの効果も期待できます。 肉体的な効果だけではなく、メンタル面でもマンツーマンは有効的です。 ダイエット期間中は悩み相談もしているので、人に話すことでストレス発散にもなりますし、モチベーション維持にもつながってきます。 ダイエットは継続することで成功しやすくなります。   ・女優やモデルにブームの加圧トレーニング 加圧トレーニングとは、加圧専用のベルトを巻いて血流を制限しながら行う軽いトレーニング方法のこと。 科学的にもさまざまな効果が証明されています。 加圧トレーニングは、低負荷強度なので運動を普段しない方や女性の方でも安心してできます。 ちなみに当サロンでは、20代から80代のお客様にご利用していただいております。 年齢や体力にかかわらず健康づくりができるのが加圧トレーニングの良いところです。   ・初心者優先 ダイエットをしたいけど運動したことない。 体力に自信がない。 など、はじめは不安でいっぱいだと思います。 プライべートサロンH&Sは、初心者優先なのでわかりやすく指導していますし、お客様お一人おひとりに合ったトレーニングプランを立てるように心がけています。 トレーニング中も普段の会話をしながら行っていますが、不安なことがあったら何でもおっしゃってくださいね。   ・完全個室だから安心 トレーニング中は他のお客様とトレーニング時間がかぶらないように気を付けていますので、人目を気にせずに思い切りトレーニングに集中することができます。   ・お子様連れでもOk お子様連れでダイエットできる場所はごくわずか。 小さいお子様がいるからといってダイエットを諦めるのはもったいないです。 産後の引き締めに効果的なトレーニングを行うことで出産前のボディにタイムスリップしましょう。 そして、個室なのでお子様が鳴いても他人に迷惑をかけることがありません。 お子様を抱っこしながらトレーニングすることもできるのでママさんもお子様も安心した時間を過ごすことができます。   ・栄養指導 専用アプリを使って栄養バランスを見ることができます。 足りない栄養があると健康や美容、ダイエットに悪影響となることがありますので、栄養バランスをしっかり把握することで普段の食生活も改善することができます。 ダイエットだけではなく、健康を維持するためにも栄養管理は大切になってきます。     いつもダイエットが三日坊主という方には、専属トレーナーが必要なのかもしれません。  …