隠れ家
今年も３週間（21日）が終了しました。
今年も３週間（21日）が終了しました。 残り49週間しかないですが あなたのやりたいことは達成できそうですか？ 100万円貯金するぞ！ ウエスト5ｃｍ引き締めるぞ！！ 体重10ｋｇダイエットするぞ！ 明確な目標があるなら 具体的に動いて 小さな目標をひとつずつクリアしていくことが大切です。 1月末までにお正月太りやむくみを解消しておく。 2月末までに体重－1ｋｇ。 この小さなステップをクリアしていくとで 12ヶ月後、全く変わった世界が広がってきます。 できることや可能性が増えるので 諦めていたこともできちゃうかもしれませんね。 当店のお客様でこんな方がいらっしゃいました。 30代後半女性 事務仕事 運動苦手。 むしろ嫌い。 だけど 富士山でご来光を自分の目で見てみたい。 期限はあと6か月。 １ヶ月目コレやる。 ２ヶ月目コレやる。 ３ヶ月目コレやる。 ４ヶ月目コレやる。 ５ヶ月目コレやる。 ６ヶ月目コレやる。 そして当日、 初登山で富士山登頂成功！！ 彼女は半年間ホントがんばりました。 …
加圧トレーニングをやった次の日は。。。
こんにちは。 たくさんのブログの中から選んでいただきまして 本当にありがとうございます。 お客様から 加圧トレーニングをやった次の日はどうなりますか？ と聞かれることがあります。 次の日仕事だと筋肉痛になってしまうと支障があるんです。 このあと家事や育児をするのでグッタリするほど疲労感を出したくないんです。 加圧トレーニングは 通常の筋力トレーニングと違って 筋繊維を損傷させるわけではないので 激しい筋肉痛に襲われることはありませんのでご安心ください。 ただ、普段意識しても使うことができないインナーマッスルも動き始めますので 慣れるまでは多少筋肉痛を感じるかもしれません。 もし筋肉痛が気になるようでしたら遠慮なくおっしゃってくださいね。 加圧トレーニングは 短時間で疲労感をつくるトレーニングです。 一時的にだるく感じたり、疲労感が出たりすることもあります。 ですが、 加圧をかけないでトレーニングをした場合よりも リラックス感を味わうことができます。 科学的なデータもございますので お試し体験の際に確認してみてください。 夜寝ているときに途中で目がさめてしまったり 朝起きても疲れが残っていたりする方は 加圧トレーニングを行うことで ぐっすり体を休めることができます。 体が休まると自然と心も休まり穏やかになりますね♪…
ダイエット、筋力アップ、下半身ヤセ 30代40代の悩み
おはようございます。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 昨日の雪がウソみたいに 晴天に恵まれていてぽっかぽかです♪ 今日も ダイエット 筋力アップ 下半身ヤセ をしたい方からの お問い合わせをお待ちしております。 30代40代の方の悩みをお聞きすると この３つがよく出てきます。 何のためにダイエットするんですか？ いつまでに筋力アップしたいですか？ 下半身ヤセが叶ったら何をしてみたいですか？ じっとしていても体は衰えるばかり。 今年こそ動き出さなきゃ！ プライベートサロンＨ＆Ｓが あなたの美容と健康をサポートいたします。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈 …
効果を感じなかった。ライザップに通ってみたけど。。。20代女性
お試し体験にご来店ありがとうございます。 ライザップに通ってみたけど 筋力トレーニングが合わなかったようで 効果も感じられなかったとのことでしたね。 高負荷できついトレーニングが合わなかった 動きがよくわからなかった 筋肉痛が嫌だった プライベートサロンＨ＆Ｓの加圧トレーニングは 極めて軽い負荷でトレーニングするので運動が苦手でもできますし 完全個室マンツーマン指導なので動きがわからなくてもナビゲートしていきますし 血管を柔らかくするので筋肉痛になりにくい体になってきます。 実際に私も加圧トレーニングを行っていますが、 先日初めてのマラソンで初めてのトレイルランニング18ｋｍに参加 完走しましたが、翌日筋肉痛はありませんでした！ 雪が積もっていて血管も収縮して筋肉が硬直すると思っていたのですが それが全くなかったんです。 体力的にも余裕がありましたし、呼吸も苦しくなかったです。 3年以上加圧トレーニングしていますが 改めてその凄さを実感しました。 定期的に加圧トレーニングを行いたいとのことでしたので きっと半年後、１年後には今とは全く違った体になっているでしょうね。 美容、健康の効果を感じられるように 全力でサポートさせていただきます。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12…
お試し体験後2回目のレッスンで指先までポカポカ♪30代女性
加圧トレーニングお疲れ様でした。 お試し体験後2回目のレッスンは 前回と同じ内容で行いました。 レッスン中こんな簡単な動きでいいの？ と何回も聞かれていましたが、 こんな簡単な動きでいいんです笑 加圧トレーニングは しっかり血液を溜めて 脳を錯覚させることが目的なので 加圧ベルトを巻いた先の血管が膨らむ感じ があれば十分効果が期待できます。 腕がパンパンになる感じや 血管が浮き出るような感じがあると思います。 逆にそれがないと 血流がうまく制限されていないので 脳は錯覚を起こしません。 加圧トレーニングの効果が出ないということです。 試しに右手だけベルトを外してみますね。 5秒後。。。 どうですか？ 手の色を比べてみてください。 右手は加圧ベルトを外して 血流が良くなった状態 左手は加圧ベルトを巻いて 血流を制限できている状態。…
