隠れ家
川口市40代女性・シェイプアップ・筋力アップ・体力アップ・加圧で産後ダイエット
川口市40代女性のお客様 結婚前の体重までシェイプアップしたい 肩こり、腰痛になりにくく、胸を支える筋力をつけたい 子供と一緒に遊ぶための体力をつけたい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 出産がきっかけで運動をパタッとやめてしまい そこから止まらない筋力低下。 妊娠中、出産後、育児中も子供中心で今まで運動をするきっかけがなかったとのことですが、 お子様も大きくなり、ようやく自由な時間がつくれるようになりましたね。 出産前、結婚前の体重を目標にダイエットしたいというご希望と 毎日体の不調がない体をつくりたいというご希望。 運動が好きなのでレッスンで体を慣らしていくことで 体重変化も出てくると思いますし、体の調子も良くなってくると思います。 レッスン中の運動に関しては、加圧トレーニングや有酸素運動、ストレッチなどを組み合わせて 特別にメニューをお作りしておきますね。 レッスンだけで体づくりするのではなく、日常生活でも体づくりを意識してみてください。 例えば、食事。 一日３食だとして、一週間で２１食あります。 週一回の加圧レッスンも大切ですが、２１回ある食事も体に必要な栄養をしっかり摂ること。 体にあまり必要のない栄養素は控えること。 運動に関しては、 車移動が習慣になっていますが、可能な範囲で自転車に乗るとか、歩いて買い物に行くとか。 加圧で分泌が高まる成長ホルモンをうまく日常生活でも活用してみてください。 妊娠、出産がきっかけで落ちてしまった筋力。 カウンセリングの時におっしゃってましたが、 姿勢が悪くなってしまうことで肩こりや腰痛、バストの下垂を起こしやすくなってきます。 筋力が低下することで体を支えることが困難になり姿勢が乱れてきます。 姿勢が乱れてしまうことで特定の部位ばかり負担になってしまいます。 バストが垂れてしまうのも持ち上げる力が弱くなってしまうのが原因です。 肩甲骨や胸まわりの筋力を柔らかくして弾力のある筋肉を育てていきましょう。 加圧トレーニングをすることで速筋も遅筋も働き始めます。 …
川口市30代女性・結婚式・ブライダル・ウエディング・加圧でダイエット
川口市30代女性のお客様 結婚式のためにダイエットしたい ブライダルダイエットで引き締めと姿勢を改善したい 好きなウエディングドレスを着たい という目標に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 ご婚約おめでとうございます！！ 結婚式まで期限が決まっています。 質の高いトレーニングで結婚式が人生最高の思い出になるようにサポートさせていただきます。 普段スマートホンをよく使うということもあり、背中や首まわりの筋肉が硬く凝ってしまう傾向があるので、血流が良くなるようにアプローチしました。 ビフォーアフターで比べてみましたがかなり動きもスムーズになりましたね。 ただこれからの一週間でいつもの姿勢に戻ってしまうとまた筋肉が硬くなってしまいます。 お伝えしたことを自宅でやることで今のほぐれた状態を保つことが可能です。 お風呂上りや寝る前などにもやってみてくださいね。 ウエディングドレスの試着はどうでしか？ このサイズだとこのデザインとこのデザインと限られている場合があります。 着たいデザインのドレスもチェックしておくといいと思います。 ドレスを美しく着こなすために、 キュッと引き締まったウエスト たるみの少ない二の腕 キレイな背中やデコルテ を目指していきましょう。 まだまだ時間がありますので焦らずに。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/…
川口市40代女性・痩せたい・痩せたい・痩せたい・加圧で産後ダイエット
川口市40代女性のお客様 とにかく産前の体重まで落としたい お気に入りの服を着たい 太ったねじゃなくて、痩せたねって言われたい という目標に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 加圧レッスンが始まってまだ２回目ですが、早速変化があったようですね。 ・ウエストが薄くなった ・肩こりでコンクリートみたいに硬かった肩がよくなった ・体温が低く指や脚が冷たかったのが暖かくなった ・自転車こいだときに汗をかけるようになった ・お尻や腰のお肉がキンキンに冷たかったのがやや冷たいくらいになった ・無意識にお菓子を一箱食べていたのが意識して4口くらいで我慢できるようになった ・おやつのチョコレートが半分になった ・成分表示を見てから買って食べるようになった すばらしいですね！ 大きく一歩前進しましたね。 目標の 『痩せたい！痩せたい！痩せたい！』 がすぐ達成できそうな勢いですね。 今までの体型を変える場合 今までと同じことをしていても変わりません。 違うことをすることで体も違った型になってきます。 レッスンでも今までやったことがないような動きを取り入れて 溶けにくかった脂肪を溶かしていきますね。 太もも裏、お尻、腰が極端に硬いのでペアストレッチで柔らかくしていきましょう。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12…
あなたの夢は何ですか？-川口市にある加圧トレーニング正規認定施設
突然ですが、 あなたの夢はなんですか？ 〇今年の夏休みは水着を着て海外の海に行きたい 〇腕脚を引き締めてTシャツ短パンを着こなしたい 〇夏におもいきり遊べるように体力をつけたい など その夢が実現できたら最高に楽しいでしょうね！ でも何も行動に移さなければ、 残念ながら 夢はただの夢で終わってしまいます。 何か具体的な行動に移してみてください。 もしかしたら 身近な夢を叶えるためには加圧トレーニングが必要かも。 〇水着になれるように腹筋に影をつくる 〇二の腕やお尻、太ももを細く引き締めてサイズダウンする 〇意識して動かすことのできない速筋遅筋を起動させて体力をつける これらは、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングなら可能です。 この夏に最高の思い出を作るためには 今のうちからはじめてみてください！ なぜなら 効果を感じられるまで2ヶ月から3ヶ月必要だから。 今年こそ夏の夢を叶えたいなら 忙しい時間のすき間をうまく活用して体づくりをはじめてみてください！ ちなみに 今ならお試し体験がキャンペーン価格でお受けしています。 詳しくはホームページをご覧ください。 夢を叶えて 『今年は最高の夏だったね♪』 と夏の終わりを迎えましょう＾＾ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 …
結婚すると決まったらブライダルダイエット
ご婚約おめでとうございます。 ◉結婚式の写真は細くて引き締まってるね ◉背中、デコルテのボディラインがキレイだね ◉二の腕、肩が細いね と友人、親戚、家族から言ってもらえるように 結婚すると決まったらブライダルダイエットの計画を立てましょう。 プライベートサロンH&Sでは ブライダルダイエットを行なっています。 短期間で脂肪を分解する加圧トレーニング 気になる脂肪を効率よく燃焼させる有酸素運動 ボディラインを美しくするペアストレッチ 内側からキレイになる栄養摂取 など 結婚式を最高の思い出にするためのメニューを多数ご用意しています。 ブライダルダイエットのお問い合わせは ホームページよりご連絡ください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
