隠れ家
顔が小さくなったね！痩せたんじゃない？
今日から6月がスタートしましたね！ あと一ヶ月すると梅雨も明け ギンギンに暑い夏がやってきます。 夏は体力がいる季節なので今のうちから対処しておくといいですね＾＾ 川口市にあるプライベートサロンH&Sでは 小さいお子供がいても体づくりが可能です。 例えば 出産後のたるんだ体を引き締めたい とか 出産前の体重になるまでダイエットがんばる とか 子供と遊べるように体力を戻す とか。 子供と一緒に通われている方は何名かいらっしゃいますが 目的や目標は人それぞれ。 私はこうなりたい。 でもどうしたらなれますか？ といったところから始まっています。 お試し体験の際にそういったお話をお聞きして 現実を考えてできることとできないことを一緒に考えて ゴールを決めてそこに向かって歩きはじめるんです。 どこを歩いたらいいかは私がナビゲートしていくのでご安心ください。 最短ルートで目的地に到着できるようにご案内していきます。 今、レッスンにも慣れてきて 子供もここで遊ぶのが楽しくなってきて 波に乗って調子がいいと体もどんどん変わってきます。…
女性のダイエットモニターの驚きの結果！！川口市40代
川口市40代女性のお客様 ダイエットモニターの驚きの結果が出ましたのでブログで発表します！ 川口市40女性お客様の簡単なパーソナルデータ ◆今までのダイエット フィットネスクラブで加圧トレーニングをしていたが、まわりから痩せたねって言わて満足したので辞めた。 トレーニング中、まわりから見られているのが気になって集中できなかった。 マシントレーニングや30分の有酸素運動をしたけど、疲れすぎてしまうので続けられなかった。 その結果、体重が増えてしまった。 ◆最近の運動 スキー、山登り、子供と遊ぶ。 今回のモニターをはじめてから一日1時間ちょいのウォーキングを始めた。 ◆目標・目的 出産前の体重に戻りたい。 体重－５ｋｇのダイエット。 お気に入りの洋服を着たい。 若いことは太らないねって言われていたのに、最近は『太ったね』って言われるようになって恥ずかしい。 今まで本格的にダイエットしたことがなかったし、体型なんて気にしてなかったけど、今回のモニターをきっかけに絶対に痩せてキレイになりたい。 ◆やったこと 週１回の60分レッスンを10回実施。 内容は、加圧トレーニング、有酸素運動、ストレッチ。 食事栄養管理なし。 宿題なし。 ◆数値の変化 体重 55.1ｋｇ ⇒ 53.1ｋｇ －2ｋｇ 痩せた！ 体脂肪率 30.6％ ⇒ 27.7％ －2.9％ 引き締まった！ 筋肉量 35.6ｋｇ ⇒ 36.5ｋｇ ＋0.9ｋｇ 筋肉ついた！ 体年齢 42歳 ⇒ 38歳 －4歳 若返った！ 二の腕 右 27.5ｃｍ ⇒ 27.0ｃｍ －0.5ｃｍ 細くなった！ 二の腕 左 28.5ｃｍ ⇒ 27.5ｃｍ －1.0ｃｍ 細くなった！ 太もも 右 56.5ｃｍ ⇒ 56.5ｃｍ ±0ｃｍ 維持できた！ 太もも 左 57.0ｃｍ ⇒ 55.5ｃｍ －1.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ 95.0ｃｍ ⇒ 95.5ｃｍ ＋0.5ｃｍ ヒップアップした！ ウエスト 84.0ｃｍ ⇒ 80.0ｃｍ －4.0ｃｍ くびれた！ 数値には表れない変化もありました。 腹筋が引き締まることで反り腰が改善された！ お尻が引き締まってパンツに余裕ができた！ 太ももが細くなったので脚のすき間ができた！ 笑顔が増えた！ 子供と遊ぶのが楽しくなった！…
妊娠、出産を考えているあなたへ【川口市30代40代女性】
これから妊娠、出産を考えているあなたへアドバイスがあります。 妊娠すると激しい運動は控えるようになり、約１０ヶ月１０日が経過します。 私は、過去に骨折をして一ヶ月間ギブスを巻いた脚は腕と同じくらいの細さになるまで筋肉量が減りました。 力を入れようとしても入らない。 筋肉が縮む感触もない。 運動するのもぎこちない。 そんなときがありました。 妊娠が発覚してそれからあと半年くらいは運動を控えなければいけないと考えるともっともっと体の衰えは大きくなっていくと考えられます。 そして無事出産を迎えると、子供は約３ｋｇ。 オムツやタオル、乳母車など荷物を持って外出するようになります。 荷物だけで約５ｋｇ～１０ｋｇになってしまう場合も。 約一年間運動していないママは、その負荷を持たなければいけません。 そしてさらに一年後には、子供の体重は１０ｋｇ。 荷物も増え、ジュースやお菓子、おもちゃなどを持ち歩くようになるかもしれません。 もし、あなたが出産後のことを想像することなくただ時間が経過してしまったら、産後の疲労はとてつもなく大きなものになってしまう可能性が高い。 でも、もし出産後のことを少しでも想像できて、妊娠前、出産後にできることをはじめていたら、 疲労を軽減できたり、スタイルを戻すこともできたり、社会復帰もしやすくなるかもしれませんね。 妊娠、出産を考えているあなたへメッセージです。 ぜひ、人生の設計図を作ってみてください。 結婚式のスケジュールを作ったときのように、 妊娠、出産後の人生のスケジュールを手帳に書いてみてください。 きっと充実した時間を過ごすことができますよ。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sは これから妊娠、出産を考えているあなたを応援します。 …
出産で子供が生まれたらはじめよう！加圧で産後のメンテナンス
痩せボディ体質改善キャンペーンのお申込みありがとうございます。 妊娠、出産が終わり、子供が生まれたから そろそろ産後ダイエットを始めようということでお問い合わせ。 タイミングよく５つの特典付きのお試し体験が受けられましたね。 次回からは本格的に加圧トレーニングを行っていきますのでよろしくお願いします。 当店のお試し体験時は、かなり細かくヒアリングをしていきます。 お客様がどんな体型になりたいのか どこを引き締めたいのか、筋力をつけたいのか そして どうして自分一人ではダイエットが成功しないのか どうしてダイエット成功しても一年後体型が戻ってしまうのか をお話しています。 間違った道を進んでしまうと大きな間違いになってしまうこともあるので しっかりとはじめに確認し合います。 そうすることで より効果が出やすくなってきます。 それに 体型も維持しやすくなります。 今ある体は過去の行動の結果。 体を変えようと本当に思っているなら 今までやっていた行動を見直して やっていなかったことをしてみてはいかがでしょうか。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 **********************************************…
痩せボディ体質改善キャンペーン申込受付中！！夏に向けて体づくり！
今日の気温も30度近くまで上がりましたね。 もう夏ですよ！！ 冬用の脂肪を蓄えた体から 夏用の引き締まった体に衣替えが必要です。 だって、暑いのに脂肪が多かったら 熱がこもってさらに暑いし 体は重いし 動きづらいし せっかくの夏の楽しい遊びは 『私は見てるだけでいいの・・・』 もし今のうちから体づくりをしていたら 余計な熱は放出して涼しいし 体は軽いし 何をしても動きやすい その結果、 夏のアクティビティが楽しめて笑顔の画像がいっぱい撮れる♪ Q どっちの夏を過ごしたいですか？ a めんどくさいから何もしない b 今から体づくりをしたい …
