隠れ家
川口市の30代40代女性に人気のダイエットジムは？
川口市の30代40代女性に人気のダイエットジムは？ 先日、女性友人に聞かれました。 30代40代くらいになると運動不足も溜まってきて、ダイエットを始めようとする女性が急激に増えるそうです。 仕事で一日座りっぱなしでパソコン入力。 妊娠、出産、育児と忙しい。 どこでダイエットしたらいいかわからない。 結局、健康診断のたびに体重が増えているのにそのまま。 増える体重は早めに対処しないと取り返しのつかないことになってしまうことも・・・。 でもご安心ください！！ 川口市には、ダイエットができるジムがいくつもあります。 迷ってしまうほどあります笑 川口市の30代40代女性に人気のダイエットジムは？ 大手フィットネスクラブやホットヨガなどが安定した人気ですが、 最近目的に合わせてマンツーマンでレッスンができるダイエットジムが人気です。 例えば、当店プライベートサロンH&S川口。 個室貸切のマイクロダイエットジムで他のお客様と鉢合わせになることもなく、 トレーニング中でも誰にも迷惑をかけることがないので子供や赤ちゃん連れでも安心できて、 安全性が証明されていて臨床データがある加圧トレーニングを取り入れていて、 食事指導で健康サポートもついていて美ボディを目指すことも可能なので、 川口市の30代40代女性に人気のダイエットジムのひとつです。 むくみの解消、冷え性の改善、骨盤の歪み、部分痩せダイエット、美容美肌ボディメイク、セルライトケア、食べるダイエットもできます。 プライベートサロンなので、お客様のスケジュールに合わせてご予約することができるのも人気のひとつです。 産後や子育て中のダイエットは午前中やお昼前後、お仕事終わりなら夕方予約、という感じです。 インスタ写真館はこちら もし、自分に合ったダイエットジムをお探しであれば、当店も選択肢のひとつに入れてみてください。 …
産後太りが悩み？産後ダイエットは早めに始めてもOK？川口市30代40代女性
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sの佐藤です。 当店は、助産師のアドバイスを受けながら無理のない産後ダイエットに力を入れています。 出産後は、筋力も体力が落ち、心も疲れ切ってしまいますよね。 そういった産後ママの力になればと思い、プライベートサロンで加圧トレーニングを活用しながら産後のケアを行っています。 出産は人生の中でとても大きなイベントです。 このイベントを乗り越え新しい家族とともに賑やかな生活が始まります。 でも、妊娠前と体型を比べるとポッチャリしてしまった。 筋力も体力も落ち、お腹や下半身は脂肪が増えてしまった。 『早く何とかしなきゃ！』 『妊娠中に増えてしまった体重を産後すぐに戻したい！』 でも、出産後すぐに産後ダイエットを始めてもいいもの？ よくご質問をいただきますので、このページで簡単にお伝えします。 【産後ダイエットはいつから始めるの？】 産後ダイエットは、いつから始めてもOKです。 ただ、出産直後は体が疲労しきっている状態の場合もあります。 まずは、体力や体の機能の回復を第一優先にしましょう。 早くダイエットを始めたい場合は、医者に聞いてみてOKならさっそく始めていきましょう。 医者から止められた場合は、無理をしないで体力回復に力を注ぎましょう。 【産後ダイエットは毎日必要？】 産後ダイエットは毎日する必要はありません。 ウォーキングや家事など軽めの運動なら毎日してもいいですが、激しい運動は毎日する必要はありません。 運動と休息をしっかりと計画立ててオーバーロードにならないように心がけましょう。 【産後ダイエット中の食事は？】…
川口市にある加圧トレーニングでダイエット【産後ダイエット、子供連れOK、脂肪燃焼】
加圧トレーニングのダイエットは週１回～２回でOKです。 大量に分泌する成長ホルモンが脂肪を分解、燃焼してくれるのでボディラインを美しくすることが可能です。 加圧トレーニングで分泌される成長ホルモンは、若返りホルモンと呼ばれていて、加圧トレーニング開始と同時に分泌が始まり、加圧トレーニングが終わって15分後に分泌がピークになり、30分後までがゴールデンタイムとなります。 加圧トレーニングでダイエットをする場合、このゴールデンタイムに脂肪燃焼することで溜まってしまった体脂肪を減らすことができます。 例えば、ウォーキングやランニング、自転車など。 肩こりや腰痛、下半身の冷えで悩んでいる方は、ストレッチを組み合わせても良いですね。 当店では、２つのレッスン時間をご用意しています。 成長ホルモンの分泌をしたい方は３０分コース （自分で筋トレや有酸素運動ができる方） 全部お任せでレッスンしてもらいたい方は６０分コース （できる動きでメニューをお作りします） どちらにするかはお試し体験の際にご相談ください。 加圧トレーニングを正しく活用することで健康な毎日を楽しみましょう。 KAATSU JAPAN認定 上級資格加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS…
二の腕を細く引き締めたい30代女性のためのダイエット方法です。【川口市加圧トレーニング】
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。 加圧トレーニングは二の腕を細く引き締めたい30代女性のためのダイエット方法です。 二の腕のぷるぷるしたたるみが気になる！ デスクワーク、パソコン仕事ばかりで二の腕が太くなった！ 制服、ポロシャツの袖にあたる二の腕がパンパンできつい！ 30代で多い悩みが二の腕です。 これから冬に近づき腕を隠すことが多くなりますが、ここが運命の分かれ道。 春まで半年間、運動もしない、食事も食べたいものばかり制限なく食べる。 そんな暮らしをしていたらダイエットはできません。 春までの半年間、腕を見られないからこそ二の腕ダイエットをして細く引き締めるチャンスなんです。 では、二の腕ダイエットを成功させるために何をしたらよいか？ ウォーキング、ランニング、フィットネスクラブ、ダイエットジム、朝食抜きダイエット、腹筋ワンダーコア、加圧シャツ。。。 いろいろあります。 まわりにもこれらをやられている方もいらっしゃるかもしれませんね。 で、半年後その方はダイエットした体を維持できていますか？ 日本肥満予防健康協会では、ダイエット成功した人でも一年後、体重を維持できている人は0.5％しかいないという調査結果があります。 もし、ダイエット成功しても200人中1人しか体型維持できない現実。 そこから抜け出すためには、自己流のダイエット、自己流のトレーニング、なんとなくの運動ではダメってことです。 ・二の腕ダイエットしようと思っても一人では挫折の繰り返しになってしまった。 …
加圧トレーニングで行うぷるぷる二の腕改善ダイエット方法【川口市プライベートサロン】
こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 子供連れ、赤ちゃんと一緒に来られて産後ダイエットもOKなプライベートサロンH&Sの佐藤です。 投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、 『加圧トレーニングで行うぷるぷる二の腕改善ダイエット方法』 をご紹介していきます。 運動することが少なくなってきた現代を生きる私たち。 特に力を入れることが少なくなってしまった二の腕。 筋肉を動かすことが減ると代謝が落ち、まわりに脂肪や老廃物が溜まり、太くなる原因となってしまいます。 ・二の腕がむくみで太いので見られたくない ・二の腕が太くてTシャツの袖がきついんです ・二の腕のお肉を落として腕を細くしたいんです そういったお悩みを持っている方が増えてきています。 二の腕はファッションで一番見られる部分です。 第一印象の見た目を左右してしまうほど大事な部分なので、ダイエット計画をスケジュール帳に書き込んで計画的に引き締めていきましょう。 今回は、加圧トレーニングで行っている簡単な二の腕のトレーニングをご紹介します。 加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、二の腕が気になる方は真似してやってみてください。 【二の腕を細く引き締める運動】 椅子に浅く座ります。 お尻の横に両手をつき、脚を伸ばします。 お尻をずらし、両腕両脚で支える形をつくります。 二の腕を曲げ、伸ばします。 慣れないうちはキツいかもしれないので、浅く曲げ伸ばしをします。 二の腕を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。 注意ポイントは、肘がピーンと伸びきらないように。 目安として10回を１セットとして行ってみてください。 絶対に10回やらなければいけないわけではないので、できる回数でもOK。 …
