お試し体験
今年の目標は体重10ｋｇ落とす！！今年もあと60日
こんにちは。 川口市で マンツーマンの 加圧トレーニングが受けられる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 １１月になりましたね。 今年もあと60日。 2016年1月に一年の目標で 『今年は体重10ｋｇ落とす！！』 って決めた方も多かったですが あなたはどんな目標を立てましたか？ もしあなたも 同じ目標を立てていたとしたら あと60日しかないですよ！ 一日一日を無駄に過ごさないように しっかりと計画を立てて 少しずつ目標に向かって 進むことが大切です。 もしあなた一人で ダイエット計画を立てるのが難しい場合は プライベートサロンＨ＆Ｓにご相談ください。 当店では、 11月は無料カウンセリングや ワンコインお試し体験を 受け付けています。 もしダイエットのことで お悩みでしたら佐藤までご連絡ください。 **************************************…
30代女性 体脂肪減少と筋肉量増加
30代女性 体脂肪減少と筋肉量増加 本日は 加圧トレーニングのお試し体験 お疲れ様でした。 片手に加圧ベルトを巻いて どれだけ体が変化するのか 試したときの驚きはすごかったですね！！ 普段 ピラティスやウォーキング をやっているとのことで きっと血行が良かったんだと思います。 加圧して真っ赤になり ベルトを外してキレイな肌になり まるで手品みたい＾＾ 今日はお試し体験だったので 軽めにやりましたが 次回からは通常目安の圧で実施していきます。 もし、加圧トレーニング中に体調が悪くなってしまったり 痛みが強かったりしたら 遠慮なくおっしゃってください。 次回は、 専用アプリを使って栄養チェック を行います。 体を美しくつくる ためには 栄養は欠かせない ですからね。 食事バランスを気を付けるだけでも 体は変わっていきます。…
30代ママさんの産後ダイエットで勉強になりました
加圧トレーニングお疲れ様でした。 今回も赤ちゃんと一緒に トレーニングに来てくださいました。 どうやら寝かせると ご機嫌が良くなくなるので 抱っこしながらの加圧トレーニング。 ちなみに 抱っこは私でも泣きませんでした＾＾ が、 目が合うと舌を出して笑う赤ちゃん。 そんなに面白い顔かなぁ＾＾； 今回は ママが赤ちゃんを 抱っこしながらの加圧トレーニング だったので 高い高いやアームカールのように 床から持ち上げたりという動きを入れてみました。 ママさんによくある 肩こりの解消 にもつながってくれたと思います。 後半の加圧トレーニングは 赤ちゃんを膝に乗せながら のトレーニング。 これは意外といいかも！ …
10月31日はハロウィンです
おはようございます。佐藤です。 本日はハロウィンですね＾＾ 土曜日や日曜日にハロウィンパーティーを楽しんだ方も多いのではないでしょうか。 当店もちょこっとですがハロウィンバージョンにしてました＾＾ 子供たちは楽しんでくれたかな。 これを機にハロウィンのことを簡単に調べてみました。 海外だとハロウィンは10月31日と決まっているそうです。 ハロウィンとは、 万聖節の前夜祭のこと。 万聖節とは毎年11月1日に あらゆる聖人を記念する祝日だそうで その前日に秋の収穫を祈って 霊を招かないようにする儀式らしいです。 海外では、 10月31日になると カボチャの器をかぶって 近所の家を訪ねて 『お菓子をくれないとイタズラしちゃうぞぉ』 とお菓子をもらうのが定番の楽しみ方。 日本では楽しみ方が違って 大人も子供も仮想して パーティーを楽しんだりするのが主流になってきています。 …
体が冷たく寒い！！そんなあなたにオススメです。
夏も終わり冬に向かって 寒くなるこの季節。 長袖長ズボンを着ても寒い。 セーターを着ているのに寒い。 ストールやマフラーを巻いているのに寒い。 手足の指先まで凍りそうなくらい冷たく寒い。 この冷えどうにかしてぇ～～＞＜ と悩んでいませんか？？ 体温が下がってしまって 冷えきった指先。 辛いですよね！！ 仕事や家事に集中できなくて 作業効率も悪い。。。 原因は 運動不足や筋肉量の低下 体を温めるエンジンになる筋肉量が 低下することによって 体は本来の体温まで上がりにくくなってしまいます。 定期的な運動を行うことで 筋肉量が増え、 体温の上昇、冷えの改善につながってきます。 加圧トレーニングは、 週一回で３０分から効果が期待できる 体をあたためるエクササイズです。…
