川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。   川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。       加圧トレーニングは モデルや女優も取り入れているトレーニングで その効果は、科学的にも実証されています。       先日、ＮＡＳＡでも認められました！！       加圧トレーニングは 難しそうだなとか ハードなんでしょとか たまに言われたりしますが、 そんなことはありません。       そういうのがお好みの方は おっしゃっていただければ ご希望通りにやりますが・・・笑       加圧専門のベルトを装着して行いますが ほかには特に道具は使いません。       飽きないように バリエーションを増やすため バランスボールやチューブ ＴＲＸサスペンションなど 使うことがあります。       ですが、 ダンベルやバーベルなどは 当店では使用しません。       なぜだと思いますか？       重い負荷を扱うと…

加圧トレーニングを継続すると お肌がキレイになります。       女性のお客様から たくさんのお言葉をいただきました。   『整形したの？と友人に言われた』 『顔が小さくなったね！！と言われた』 『お肌が白くキレイになった！！』 『お化粧しなくても良くなった！！』 『化粧品に掛けるお金が節約できた！！』   など。       加圧トレーニングを行うと 通常の運動をするよりも 代謝が活発になり お肌のターンオーバーが 正常に行われるようになります。       ターンオーバーとは 肌の新陳代謝、 肌の生まれ変わり のことをいいます。       お肌表面の細胞は 新しく生まれた細胞に押し上げられて 表面まであがり 最終的にはアカとなって 自然に剥がれ落ちる構造になっています。       が 新陳代謝が良くなく 正しくターンオーバーが行われていないと 角質が溜まってくすんだり 薄皮を重ねたようなごわつきがでたりします。       洗顔など無理にゴシゴシしてしまうと お肌に傷がついてしまい そこから水分が蒸発し 肌乾燥の原因になってしまうこともあります。    …

スマホの普及とともに 姿勢の乱れ が目立つようになってきました。       特に 背中が丸くなる 猫背。       気になりますよねぇ。       スマホに夢中になりすぎて あごが前に出て 背中が丸まってしまう姿勢。       でも 好きで猫背になっているわけじゃないですよね。       スマホでメールのチェックを しないわけにはいかないですし   会社に行けばパソコン仕事が待っている。       スマホにしろ パソコンにしろ 画面に集中してしまい 知らない間に 前に出てしまうので 背中は丸くなってしまう。       短時間なら良いですが その姿勢が長時間続くことで 悪い姿勢のまま 固まってしまいます。       私たちの目は 前についているので 多少の猫背はしょうがないと思いますが、 できるだけ 姿勢は良くしたいですよね。…

今日の食事はなんですか？       おにぎり？ お弁当？ 野菜ジュース？       まさか 菓子パンのみ で食事が終了ってことはないですよね？       食べた菓子パンのこと 知ったうえで食べていますか？       ダイエットをしているなら こだわったほうが良いですよ。       特に 栄養成分表示。       ココを見るクセを付けていきましょう。       例えば 私がこの間食べた メロンパン♪             砂糖が表面にたくさんくっついていて 中には濃厚なメロンクリームがたっぷり！！       最高においしかったんです＾＾       ですが、 カロリーが気になって裏面を見てみると。。。…

朝一本目は 60代ダイエット筋力アップが目的のお客様       加圧トレーニング中 いつもお話をしながら 行っています。       今回はこんなお話。       きっかけは 友人や家族の病気。       20歳を超えると 成長が止まり、衰えはじめる体       30歳を超えると 運動不足に気づき 体重増加に気づき でも 見て見ぬふりでまだ私は大丈夫。       40歳を超えると 子供中心の生活で 自分の時間が制限されて 好きなこともなかなかできない。       50歳を超えると 少し自由な時間とお金ができて 新しいことにチャレンジ。       60歳を超えると 体はあちこちボロボロ まわりは病気になる人 ハゲる人、太る人が続出。       あっという間の人生です。  …