お試し体験
お試し体験後2回目のレッスンで指先までポカポカ♪30代女性
加圧トレーニングお疲れ様でした。 お試し体験後2回目のレッスンは 前回と同じ内容で行いました。 レッスン中こんな簡単な動きでいいの？ と何回も聞かれていましたが、 こんな簡単な動きでいいんです笑 加圧トレーニングは しっかり血液を溜めて 脳を錯覚させることが目的なので 加圧ベルトを巻いた先の血管が膨らむ感じ があれば十分効果が期待できます。 腕がパンパンになる感じや 血管が浮き出るような感じがあると思います。 逆にそれがないと 血流がうまく制限されていないので 脳は錯覚を起こしません。 加圧トレーニングの効果が出ないということです。 試しに右手だけベルトを外してみますね。 5秒後。。。 どうですか？ 手の色を比べてみてください。 右手は加圧ベルトを外して 血流が良くなった状態 左手は加圧ベルトを巻いて 血流を制限できている状態。…
お正月太り解消！！体幹トレーニングで下半身お腹ヤセ
1月もそろそろ後半に入りましたが 体重の変化はありましたか？ 忘年会、クリスマス、 年末年始、お正月、 新年会、歓迎会 などで 食べ過ぎ！！ 飲み過ぎ！！ 運動不足！！ という方も多いですよね。。。 ３つそろってしまうと 大変なことに。。。 もし 体重が増えてしまったり お腹がきつくなってしまったら 早めに対処したほうがいいですよ。 なぜなら 時間が経過するたびに 血液中の脂肪は体内に吸収されて 脂肪となって硬くなっていくからです。 お腹やお尻のお肉をつまんでみて 硬くなっていたり、冷たくなっていたら 通常の運動では落ちにくい脂肪セルライトに なってしまっている可能性が高いです。 脂肪がつきすぎて血管を圧迫し 毛細血管に血液が流れにくくなってしまうと 体温が上がらず脂肪は溶けず また脂肪が溜まり硬くなっていく。 悪循環になってしまいます。 あ、ヤバい！！ と思ったら 動きださなきゃ！…
痩せたい★けど食べたい♪女性の悩みを解決します！
こんにちは。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 忘年会、クリスマス、年末年始、 お正月、おせち料理、新年会、 歓迎会、送別会 ほかにも 毎日の食事、おやつ、 夜中のお菓子 など 食べるのが大好きなのは皆さん一緒ですよね＾＾ でも食べてしまうと体重が気になってしまう。。。 お腹が出てきちゃった。。。 あ～～～ やっぱり食べるのやめる！！！ ほんとにそれでいいの？ 食べることで 体がキレイになる。 心が落ち着く。 幸せを感じる。 食べることをやめてしまったら 体も心も満たされなくなってしまうかも。 でも、どうしたらいいの？ と女性の悩み相談をよく受けます。 痩せたいけど、食べたいんです！！ 欲求が抑えられないんです！！…
体重30キロ痩せたいのに痩せない理由とは？
お試し体験で今まで答えがわからなかった疑問を たくさん持ってきてくださいました。 中にはネットで検索しても出てこないような内容も。 本気で自分を変えたい！ 質問をびっしり書いて印刷した一枚の紙 に気持ちが現れていました。 ⚫️自分ならに食事を減らして13キロ落としたのですが停滞してしまったのはなぜですか？ ⚫️どんな運動をしたら高血圧を下げられますか？ ⚫️週何回、一回何時間運動したらよいですか？ ⚫️有酸素運動はどのくらいの強度でどのくらいやればよいですか？ ⚫️有酸素運動はどんな種目が効率よいですか？ ⚫️私の場合、食事は何キロカロリー食べてよいですか？ ⚫️食事はカロリーを減らすだけでよいですか？ ⚫️体重が減ったのに力がなくなったのはなぜですか？ ⚫️筋肉を減らさない食事はありますか？ ⚫️足りない栄養素は何ですか？ ⚫️1ヶ月で体重はどのくらい減りますか？ ⚫️できるだけ早く30キロ落としたいのですが可能ですか？ ⚫️どのくらいで30キロ落ちますか？ ⚫️どんな食事や栄養を摂ったらよいですか？ ⚫️おやつは食べても大丈夫ですか？ あっという間に時間は過ぎ60分をオーバーしてしまいましたが、 ハテナを一つずつクリアしていきました。 そして、 最後にお聞きしました。 もし30キロダイエットに成功したらやりたいことはありますか？ 今までバカにしてきた周りの人たちを…
ヨガやピラティスをやるなら加圧トレーニングがオススメ！
こんにちは。 川口で個室貸切のマンツーマン指導をしています プライベートサロンH&Sの佐藤です。 ヨガやピラティスをやるなら 加圧トレーニングがオススです。 ⚫️ヨガを一年以上やっているけどなかなかうまくできない ⚫️ピラティスをやってみたけどインナーマッスルの使い方がよくわからない ということはありませんか？ もしかしたら ターゲットになる筋肉を意識的に動かせていないからかも？ 加圧トレーニングなら 普段意識して使えない筋肉も活動を始めるので その後にヨガをやったり ピラティスをやってみたら うまく体をコントロールできるようになるかもしれませんね。 ヨガやピラティスをより楽しむために加圧トレーニングをやる きっと新しい発見がありますよ^ ^ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
