川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

スノーボードで太ももが筋肉痛になったときの対策とは？？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 スノーボードで太ももが筋肉痛になったときの対策とは？？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   冬で雪が降ると加圧トレーニングに通われている方からのご相談が増えます。   『スノーボードで太ももが毎年筋肉痛なんです。 何か対策はありますか？』   結論からいうと 『体の回復を促すこと』 をしてあげると筋肉痛などの疲労が回復すると思います。   では、どうしたら私たち人間がスノーボードなどの疲労を回復しやすいかというと、 『血行を良くすること』 ではないでしょうか。   寒い環境や体が冷たく冷えていると血行が良いという状態は保ちにくくなります。   なので、スノーボードやスキーなど冬山遊びをしたあとは、温泉で血流を良くするのも効果的だと思います。       しかし、家に帰ってきてから、もしくは翌日、スノーボードやスキーから帰ってきた後の一週間は、体が冷たく、体温が低下しやすく、血行が良い状態を保ちにくくなってしまうのが現状だと思います。   家でのお風呂でゆっくり浸かるというのも効果的ですが、血管を柔らかく保つことで血流が良い状態を長く保つことができます。   血管が柔らかくなる働きの一酸化窒素が大量に分泌する加圧サイクルトレーニングは特に、血行促進効果があるので疲労回復に効果的なのでオススメです。       本日も、 『スノーボードで太ももが筋肉痛』 の30代のお客様が当日予約で来られました。   加圧サイクルトレーニングを30分行った後は、 『やっぱり来て良かったぁ！』 とスッキリした表情でした。  …

エステプロラボ®ファスティング-メディア掲載『美ST』朝だけファスティング　ハーブザイム113　トリプルカッター　フローラバランスEX     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 エステプロラボ®ファスティング-メディア掲載『美ST』朝だけファスティング　ハーブザイム113　トリプルカッター　フローラバランスEX ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。   2022年3月号『美ST』 エステプロラボ® 朝だけファスティング ハーブザイム113グランプロ トリプルカッターグランプロ フローラバランスEXグランプロ が紹介されました。         ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少 ・むくみが取れてスッキリ ・肌がきれいに ・肌の透明感がアップ ・免疫力がアップ ・疲労感がとれてスッキリ ・慢性便秘の改善 ・冷え性の改善 ・ストレスの軽減 ・肩こりや腰痛の軽減 ・寝つきがよくなり睡眠不足解消 ・食生活の改善 ・味覚の変化    …

ダイエット効果を期待するならどのくらいの期間？ 【加圧パーソナルトレーニング・ファスティング】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエット効果を期待するならどのくらいの期間？【加圧パーソナルトレーニング・ファスティング】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   『ダイエット効果を期待するならどのくらいの期間が必要ですか？？』   パーソナルトレーニングを始めたからそういったご質問をよくいただきます。   せっかくダイエットしようって気分がいいときは、 『すぐダイエット効果が出ますよ！！』 って言ってもらいたいですよね。   でも、 ダイエットのために筋力トレーニングをしたら次の日体重が激減していますか？？？   してないと思います。   それは、人間だからです。   一日の出来事で筋力トレーニングを一回行って、口から飲み物、食べ物を入れる回数は何回あるか数えてみてください。   3食食べてそのほかにも飲み物を飲んでと何回もしていると思います。   それらは、食道、胃袋、腸を通って、血液になり、体全身走り回って、数日後に体脂肪や筋肉や骨や肌などの細胞に届きます。   なので、 ダイエット効果を期待して筋力トレーニングをしても、効果として実感するには長い期間かかります。   ダイエット効果が出にくい人、ダイエット効果が出やすい人、という2タイプにも分かれます。   ダイエット効果が出にくい人は、血流などの循環が良くない。   血流やリンパ液などの体液の循環が良くないとターンオーバーや脂肪燃焼、肌修復、疲労回復などが遅れてしまいます。 せっかく高いサプリメントを買って飲んでも、高い化粧水や乳液を塗っても循環が良くないともったいないですね。   ダイエット効果が出やすい人は、血流などの循環が良い人。   血流やリンパ液などの体液の循環が良いと上記の逆になります。…

3日間ファスティングで体重何キロ減？エハラマサヒロ激やせ公開【Youtube動画】     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 3日間ファスティングで体重何キロ減？エハラマサヒロ激やせ公開【Youtube動画】 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   Youtube動画で有名なエハラマサヒロさんのお話です。   お客様から教えていただいたきました。   『ユーチューバーのエハラマサヒロさんがファスティングをやって激やせしてた！！』   なんですって！？   ということでさっそくYoutube動画を見てみました。   すると、 当店が正規取扱店として登録してあるエステプロラボⓇの集中3日間ファスティングプログラムをやっているではないですか！！   そして、 ファスティング前とファスティング後の顔が別人！！   激やせ！！   ファスティング3日間だけでこんなに変われるなんて。   やっぱり98％酵素と2％果実のエステプロラボが作った発酵酵素ドリンクが効果があるってことなのかも？？   しかも ファスティング前の準備食とファスティング後の回復食に食べているリゾットやおかゆがなんとも美味しそう♪   当店が正規取扱店となっているエステプロラボの集中3日間ファスティングを実際にやってみたエハラマサヒロさんは、はたして体重は何キロ減を達成できたのでしょうか？   ※下のYoutube動画は、パソコン、スマートホン、iPhoneでそのまま見れます。       Youtube動画 エステプロラボの集中3日間ファスティングで激やせ公開したエハラマサヒロさん ↓　↓　↓…

加圧トレーニングでお正月太り解消ができるパーソナルジムH&S【口コミ・お客様の声】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧トレーニングでお正月太り解消ができるパーソナルジムH&S【口コミ・お客様の声】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   先日、加圧パーソナルトレーニングお試し体験に来られた川口市50代女性のお客様から口コミをいただきましたのでご紹介します。       ◆川口市50代女性のお客様の目的   加圧パーソナルトレーニングお試し体験に来られた川口市50代女性のお客様の目的は、身体を引き締めたい、適度な筋力をつけたい、肩こりの悩みを解消したい、とのことでした。   中でも肩こりは、マッサージに何回も通っても根本解決しない、筋肉をつけなさいと言われたそうで、フィットネスクラブやスポーツトレーニングジムも検討されていたのですが、マンツーマンの方が効果が期待できそうなので、加圧パーソナルトレーニングにしたそうです。       ◆川口市50代女性のお客様の口コミ   『正月太り解消」に引かれ以前から興味のあった加圧トレーニングへ行ってきました。 トレーナーの方はとても親しみやすく、また色々と勉強されているようで加圧以外のお話もとても参考になりました。 初体験の加圧トレーニングは緊張はしましたが、説明されながら各々の力量に添って進めてもらえるのでホッ。 自分の血管が縮んで伸びる感覚が楽しかったです。 弛みきった自分の身体に刺激を与えるにはちょうど良いかも。幅広い年代の方が通われいるというのも安心。しばらく頑張ってみます！』       口コミ、ご来店ありがとうございました。   美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S       このブログは、 加圧トレーニングでダイエットが効率よくできるパーソナルジムH&S でした。   ～～いっしょに読みたいブログ～～   美脚？美尻？カロリー消費アップ？着圧レギンス着圧スパッツ着圧ソックス…