川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

・仕事で忙しいから時間がない ・めんどくさいから運動はしない ・リバウンドが怖いからダイエットしない   お試し体験をしたのが４月中旬。         今までやってきたダイエット方法や運動、食事、生活習慣などをヒアリングし、ひとつずつ間違っていたところを修正していきました。               あれから一ヶ月半。                   こう変わりました。         ◆やったこと◆   加圧トレーニング 職場まで有酸素運動 必要な栄養摂取と不必要な栄養控える     ◆パーソナルデータ◆   体重　－4.9ｋｇ減　◎ 体脂肪率　－2.0％　◎ 内臓脂肪　－1.0　◎     ◆変わったところ（本人より）◆   ・ウエストが引き締まったので制服が緩くなった ・スカートが歩くと脱げちゃいそう ・硬かった太ももの脂肪が柔らかくなった ・二の腕の脂肪が柔らかくなって血行が良くなった ・目が大きくなったって言われてすごく嬉しかった ・あごが小さくなった（顔が小さくなった） ・足首やふくらはぎが柔らかくなった…

今日から6月がスタートしましたね！   あと一ヶ月すると梅雨も明け ギンギンに暑い夏がやってきます。   夏は体力がいる季節なので今のうちから対処しておくといいですね＾＾         川口市にあるプライベートサロンH&Sでは 小さいお子供がいても体づくりが可能です。   例えば   出産後のたるんだ体を引き締めたい   とか   出産前の体重になるまでダイエットがんばる   とか   子供と遊べるように体力を戻す   とか。         子供と一緒に通われている方は何名かいらっしゃいますが 目的や目標は人それぞれ。   私はこうなりたい。   でもどうしたらなれますか？   といったところから始まっています。   お試し体験の際にそういったお話をお聞きして 現実を考えてできることとできないことを一緒に考えて ゴールを決めてそこに向かって歩きはじめるんです。   どこを歩いたらいいかは私がナビゲートしていくのでご安心ください。   最短ルートで目的地に到着できるようにご案内していきます。             今、レッスンにも慣れてきて 子供もここで遊ぶのが楽しくなってきて 波に乗って調子がいいと体もどんどん変わってきます。…

『ママが産後ダイエット中は子供は どうやって過ごしているんですか？？』   とお問い合わせをいただきましたので、お伝えさせていただきます。       ママが産後ダイエット中の子供の過ごし方 は、子供によっても違ってきます。       ボールで遊んだり カメで遊んだり ぬいぐるみを抱っこしたり お菓子を食べてたり ジュースを飲んでいたり ママと同じ動きをしたり 持参した絵本を読んでいたり 昼寝してたり               中には、 こんな感じでアスレチックみたいに遊んでいる子もいます笑               子供たち自身で考えて遊びを作ってしまうので ママが産後ダイエットしている間の子供の過ごし方はあまり深く考えないでもいいのかもしれませんね。     KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088…

連休中に友人が話してくれました。     『ちょー簡単に体重を10ｋｇダイエットする方法』     バーベキューをしながら楽しそうに語っています。         私「ちょー簡単に体重を10ｋｇダイエットするのってどのくらい期間はかかるの？」     友人「一ヶ月だよ！」     私「一ヶ月で体重10ｋｇ落とせるの？？」     友人「落とせるよ！！簡単だよ！！」     友人は「ダイエットなんてチョロイもんだよ」って感じで余裕の表情。     私は、「へぇ～」という感じで聞いてます。     私「じゃあ聞くけど、1ｋｇの脂肪を燃やすのにどのくらいかかるか知ってる？」     友人「・・・。」     友人「そんなの知らなくても平気だよ！食事のカロリーを基礎代謝よりも減らせばいいんだもん」     私「おいおい・・・」     友人「昨日の晩御飯も今朝もご飯抜いてきたんだ」     私「脂肪を燃やすためにはエネルギーが必要だから食事は３食以上は食べなきゃだめなんだよ！」     友人「え？そうなの？」     私「ちなみに1kgの脂肪を燃やすためには約7200キロカロリー燃やさないとダメ」     友人「！」  …

    友達が加圧トレーニングをやってるって聞きました！ ダイエット・美容の効果があったって！   加圧トレーニングってどんなものかよくわからないけど ダイエットに効果あるならやってみたいです！   実は最近運動していないから太っちゃって。   お菓子を我慢したり、食事のカロリーを制限したりしてるんですけどなかなか体重って落ちないんですよね。   食べないことも健康にはよくないと思うし。   やっぱり年よりも若く見られたいし、何歳になっても若いねって言われたい！   加圧トレーニングをやっている友達が会うたびに細くなるのを見ていつもうらやましかったです。   ただ痩せるだけだと胸も小さくなったり垂れたり、顔もゲッソリこけたりしますけど、加圧をやっている友達はそんなことなくて。   むしろバストアップしてるし姿勢が良くなったし、顔は健康的なスマイル。   なんか自身が持てるようになったからか、笑顔がめっちゃ増えたような気がします。   私もそうなりたい！！   ただ痩せるだけじゃなくて、健康的に引き締めたい。   自分の体や肌に自信を持ちたい。   そうしたらもっと人生楽しくなるかも。   どうせやるならマンツーマンでやりたいのでこちらに決めました。   ちゃんと加圧トレーニングして体も心も豊かになれるようにがんばります。   【お客様の声より】     KAATSU JAPAN認定　加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…