川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

たくさんある加圧トレーニング施設の中から ブログを読んでくださって本当にありがとうございます。     最近本当にたくさんの方に見守られているなと感じています。     ちょうど１年前当店はオープンしました。     この時期は お客さんもいない チラシも減らない ホームページも検索されない ブログも読まれていない 電話もならない     あの頃は本当に苦しかったですし きつかったですし、落ち込んでいました。     ですが、 やっていることは間違いない！ と確信していたので たくさんの方に見てもらえるように やり方を変えました。     そこから 徐々に変化が表れたんです。       去年の100倍から200倍の方に見ていただけるようになりました。     勉強が苦手。 特に日本人なのに国語が大の苦手な私。     これからもブログを続けていきます！！     もし共感できるところがありましたら 読者登録かいいね！をお願いします。           毎日日課にしているブログ更新の中で 最近のアクセスが多かったブログをご紹介♪    …

寒さが続き インフルエンザやノロウィルス、胃腸炎 がまだ流行っているそうですが、 体調管理は大丈夫ですか？     私は重度の花粉症アレルギーなので 通常でも鼻声なのに さらに鼻声になってしまいました笑     多分お試し体験でお会いしたら 鼻声すぎて笑っちゃうかもしれません。     鼻声ですが  風邪をひいているわけではありませんのでご安心ください。     ただ、 鼻がつまっていると口呼吸になりやすいので 喉の粘膜に直接菌が付着して そこから風邪をこじらせてしまうことがあります。     それがわかっているので 対処しています。     ◆◇◆     今回は 『ダイエットの基本はPDCAサイクル』 についてお伝えしていきます。     社会人になったときや仕事を始めたときに もしかしたら言われたことがあるかもしれませんね。     PDCAサイクル     P→PLAN（計画） D→DO（実行） C→CHECK（評価） A→ACTION（改善）     実はこれダイエットの基本なんです！！     まずはPLAN いつまでにダイエットしたいか計画を立てます。…

加圧トレーニングお疲れ様でした。     加圧で太ももの引き締めという目的に合わせて 下半身中心のメニューをお作りしました。     太ももの引き締めを効率よく行うためには 加圧でしっかり成長ホルモンを大量に分泌させる必要があります。     しっかり下半身に血液が溜まってパンパンになった状態をつくって 脳を錯覚させられるように動きを構成してみました。     加圧中はパンパンで動きづらさがあったと思いますが 加圧ベルトを外すと一気に血流が良くなり 体が軽くなったり、スッキリした感じが味わえたと思います。     この後ヨガということで きっと気持ちよく動けると思います。     楽しんできてください＾＾     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

これから加圧トレーニングを始めようと思っているあなた に向けて書いています。     はじめまして。 川口にあるプライベートサロンH&Sの佐藤です。     たくさんの加圧トレーニング施設の中から選んでいただきまして 本当にありがとうございます。     これから加圧トレーニングを始めようと思っているけど どのコースがいいの？   と迷っていたら このブログを参考にしてみてください。     加圧トレーニングは 専用の加圧ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に巻いて 血流を制限しながら極めて軽い負荷で運動を行うトレーニング方法です。     血流を制限することで 乳酸が大量に溜まり、それを元に戻そうと成長ホルモンの分泌が高まります。     この成長ホルモンを分泌させるのが通常の運動では難しいため 加圧トレーニングは価値があるんです。     昔は注射で脳から成長ホルモンを抜き取って体内に入れていたそうです。     美容のため、健康維持のため、ダイエットのために加圧トレーニングをする という方がほとんどです。     当店では 大まかに分けると２つのコースに分類できます。           ◆一つ目は 短時間で加圧トレーニングのみを行って成長ホルモンの分泌を高めるコース。 レギュラーコース（３０分）     通常の運動では難しい成長ホルモンの大量分泌を促していきます。     そうすることで全身の脂肪が分解されていきます。…

夏までの目標は体脂肪率20%前半になりたい！   を達成するために週一回の加圧レッスンを 始めて3ヶ月が経ちましたね。     体重も順調に落ちてきて 見た目も脂肪が落ちたなって感じで 引き締まってきました。     途中でクリスマス、忘年会、年末年始、新年会 とカロリーオーバーになりやすい時期がありましたが それでも引き締まるってスゴイですね‼︎     タンパク質、野菜を多く食べるようにしていたのが お正月太りを防いでくれたんだと思います。     体脂肪率がいよいよ20％代に突入して これからゴールデンウィークに向けて さらに落ちてくる時期に入ります。     だんだん毛細血管も柔らかくなってきたので 風船を膨らますように血管を拡張させて血流を良くし 若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンを大量に分泌させ 脂肪を分解、燃焼させていきましょう‼︎     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************