川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

筋肉つけたい 腹筋割りたい 脚細くしたい   という目的に合わせて オリジナルのトレーニングメニューをお作りしてみました。         女性らしい体になるような引き締まった筋肉をつくるために 極めて軽い負荷での運動を。   モデルのような少し影が出来るような割れた腹筋をつくるために 正しく腹筋が使えるそうにまずは基本の姿勢づくりを。     スラッと細い引き締まった脚をつくるために 自分の体重を支える程度の負荷での運動を。     加圧トレーニングのメニューに入れてみました。     加圧トレーニング後2時間ほどすると いつも以上にリラックス感が出てくるかもしれないので そのときは無理せずに 横になって休んでくださいね。     休むこともトレーニングの一つです。     次回来られたときにレッスン後の体の変化を教えてください＾＾     お試し体験のお問い合わせ 加圧トレーニング体験お疲れ様でした。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

今日も天気が良いので 大量の花粉が飛んでいるようです。     空気もどこか粉っぽく マスクをしないと口や鼻から花粉が入ってきちゃいます。     一度花粉が体内に入ると止まらないくしゃみ、かゆみ、鼻水。。。     体のアレルギー反応が起きてしまいます。     私も重度の花粉症ですが もうほんとこの時期は油断ができないんですよね。     毎年花粉症アレルギーに悩まされていました。     花粉症を抑える注射は副作用のリスクが大きい アレルギー症状を抑える抗ヒスタミン薬は副作用のリスクが大きい     ほかに何かないのかな     いろいろ勉強してみると 生活スタイルや食生活などで 花粉症アレルギー症状が出やすくなっていることがわかりました。     花粉症アレルギーの症状が出てからの対処ではなくて 花粉症アレルギーの症状が出る前に対処する ことで体にかかる負担も軽減できるんです。     例えば ファミレスやファーストフード、コンビニ食品などをできるだけ食べない。 →古い酸化した油を摂らないようにする。     排気ガスの少ない環境に住む →汚れた空気を吸わない環境にする     口にする野菜にこだわる →農薬、化学肥料などを使って作られている野菜をできるだけ食べない。     血行不良を改善する →血行促進することで内臓の機能を高める。    …

ひな祭りも朝イチから産後ダイエット！！     可愛いお子様も一緒に来てくれました♪     去年はあまり話さず、うまくいかないとすぐ泣いたり が多かったですが、 一年経って 一人でなんでもできるようになって 最近は一人でトイレを済ませることもできるようになったそうです＾＾     成長って早いですね！     さすが 第一次成長期の成長ホルモンパワー♪     ママさんも負けていられませんね！     でも 最近がんばっているママさんですが、 ４回連続で筋肉量が上がってきているんです！！     スゴイ！！！！！     タンパク質を多めに食べるようにしているからですね！     タバコ喫煙がなくなったらなおOK！     今回は下半身、太もも重視の日。     腰が痛いということだったので 腰に関係する動きを取り入れてみました。     加圧で血流が良くなってから腰の痛みがどうなったのか 次回教えてください＾＾     お子様にいい刺激をもらいながら これからもがんばっていきましょう。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤…

本日3月3日は、 女子の健やかな成長を祈る節句の年中行事です。     ひな人形や桃の花を飾って 雛あられ、白酒やちらし寿司など 飲食も楽しみましょう♪     もし食べ過ぎてしまったら 加圧トレーニングでダイエット というのもいいかもしれませんね＾＾     ちなみに 加圧トレーニングをすると成長ホルモンが大量に分泌します。     通常の約290倍出たという研究結果もあります。     成長ホルモンが出るとどうなるかというと 体の再生能力が増すということ。     同じく成長ホルモンが大量に分泌する時期が思春期。     加圧トレーニングをすることで 思春期に近い成長ホルモンの分泌が可能なので お肌が若返ったり、体力が増えたり、 脂肪が燃えやすい体質になったりします。     ひな祭り時期の  食べ過ぎ、飲み過ぎ、ダイエットなら 川口にあるプライベートサロンH&Sにお任せください！！     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤   ※今日は風が反対向きです。   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

加圧トレーニングお疲れ様でした。     太もも、お尻、膝の上を引き締めたい というご希望に合わせて オリジナルのトレーニングメニューをお作りしました。     7回連続で体重が落ちているのはスゴイですね！！     加圧の後にしっかり栄養を摂って 有酸素運動で燃やせている証拠ですね。     次回はまた違うメニューをお作りしてお待ちしております。     お仕事も忙しい時期に入りますが スケジュール管理を行って 効率よく時間を使っていきましょう。     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************