川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

ＮＯファンデーションな日常の40代後半女性　気を付けていることは？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ＮＯファンデーションな日常の40代後半女性　気を付けていることは？ ということで書いていきます。     ********     40代後半女性のお客様は、加圧トレーニングを週1回ではじめて3年が過ぎ、4年目に入ったところです。   加圧トレーニングレッスンのある日は、モーニングが終わって、子供を幼稚園に送って、家事を終わらせ、そのあとに加圧トレーニング、という感じの流れです。   40代後半女性のお客様が言うには、 『加圧トレーニングを休んでしまうと体調が悪くなってしまう』んだそうです。   でも、加圧トレーニングをやったことがある方、定期的に続けている方は、同じ感情を持ったことがある方も多いのではないでしょうか。   通常なら、30代に入ると急に体力の衰えを感じるようになり、お肌もシミ、シワ、たるみが増え気になりはじめ、芸能人がオススメするスキンケア製品を購入し、外に出るときや誰かと会うときはコンシーラーとファンデーションで肌を整え、眉毛を書かないと家から出られない、という方も多いと思います。   私が担当している40代後半女性の客様は、どうかというと・・・。   眉毛？ 書きません。   コンシーラー？ 持っていません。   ファンデーション？ 持っていません。   スキンケア製品？ 安い化粧水と乳液だけ。   体型？ 3年前と変わってません。   体力？ 向上しています。   その方は、アメリカに住んでいた時も加圧トレーニングをやっていたようで、産後ダイエットのために始め、効果抜群だったそうです。   そして、日本では私が担当するようになり、週一回の習慣となっています。   加圧トレーニングを行う＝血流が良くなる   人間の体は、99％が血管と言われているので、99％何かしら効果が感じられるといっても過言ではないのではないでしょうか。…

【口コミ・お客様の声】川口市30代前半女性　産後ダイエット　体力づくり　引き締め   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。       **********     川口市30代前半女性のお客様から加圧トレーニングお試し体験後の口コミをいただきました。   ◆加圧トレーニングの目的◆ ・産後ダイエットして妊娠前の体重に戻したい ・体力づくりして子供を抱っこしても疲れにくい体に ・妊娠出産でたるんだ部分を引き締め     『ずっと気になっていた加圧トレーニング、産後ダイエットを目的に体験でお伺いしました。 訪問前までは、加圧トレーニングとはツラくてキツいというイメージを持っていましたが、丁寧な説明をしてくださり、不安も払拭され、トレーナーさんがついていてくれるという安心感もあり、気持ち的にのびのびとトレーニング出来ました。   そして、短時間だったためかそこまでツラさはなかったものの、とても鍛えられているという感覚はありました。   その後早速その日の夜、太ももが筋肉痛になり驚いています。 短時間で効果的に結果を出したい方に向いてるのではないかと思います。 今後ともよろしくお願いします。』   口コミありがとうございました。 次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL　048-494-8088 MAIL　kawaguchi.kaatsu@gmail.com…

ホットヨガでも手は冷え性　手荒れの原因と解消方法とは？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。     今回のブログでは、 『ホットヨガでも手は冷え性　手荒れの原因と解消方法とは？』 ということで書いていきます。     ♢♠♧♥     フィットネス業界に入ってから10年以上が経過し、加圧トレーニングと出会って10年が経ちます。   運動が初めての方の体験とカウンセリングをしたのは、おそらく5000人を超えているのではないでしょうか。   2020年現在でこんなに医療や化学が発展し、ＩＴやＡＩが発達してもなかなか悩む人が減らないのがコレです。   『冷え性』   特に指先などの末端冷え性。   私たち人間の体は、これ以上進化することは考えづらいので、自然に冷え性の悩みがなくなるということはないのではないでしょうか。   原因をはっきりさせて、何か効果的な冷え性対策をしないと問題は解決しませんね。   先日も加圧トレーニングのレッスン中に言われましたが、特に女性のお客様からよく言われます。   『ホットヨガに通っているのに冷え性が改善しない』   その女性が言うには、ホットヨガをやっている最中は、温められているので温かいんだそうです。   ホットヨガが終わって、シャワーを浴びて、体が冷えるとやっぱり寒いと言っていました。   一人そういった女性がいるということは、ほかにもいるのかも、と思いこうやってブログに書くことにしました。   見た目が美しくてキレイな女性でも、どんなに健康そうな女性も、けっこう手を触ると冷蔵庫から出したばかりの野菜のように冷たいこともあります。   指先がキンキンに冷たく冷えている毎日って本当に辛そうです。   つい先日、ＴＶを見ていたら、今井美樹さんが出演していて、手の冷え性についてお話していました。   健康に詳しい今井さんが言うには、 『手の冷え性は、手荒れの原因』 なんだそうです。   なので、指先の血行を良くするように手で揉んだり擦ったりして指先まで血流を送ることで肌の透明感がでますよ、と言っていました。   そして、脇の静脈をマッサージするのも良いよ、と言っていました。…

冷え性の原因はゴースト血管！？老化や病気のリスクが増加！？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今回のブログのテーマは、 『冷え性の原因はゴースト血管！？老化や病気のリスクが増加！？』 ということで書いていきます。   冷え性？ ゴースト血管？ 老化？ 病気のリスク増加？   加圧トレーニングとは関係ないと思われがちですが、血管は加圧トレーニングと大きく関係していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。   今忙しい方は、ブックマークやお気に入り登録などして、お昼、休み時間、移動時間、寝る前のちょっとした時間などに読んでみてください。     冷え性の原因はゴースト血管！？老化や病気のリスクが増加！？   私たちの体は、精子と卵子が受精して1つの核が2つに、2つが4つに、4つが8つに・・・という感じで細胞が分裂して一人の人間として出来上がっています。   成長期が終わると細胞の数は、約60兆個と言われています。   スゴクナイデスカ？？   1つだった細胞が60兆個になるって。   大学の授業で聞いたときはびっくりしました。   そして、その細胞にはいろんな栄養が流れています。   新しい栄養を運ぶ、古い栄養を運ぶ。   その通り道になっているのが血管であり、毛細血管です。   長さは、全部で100,000ｋｍ（地球2周半）と言われています。   そして、体内の99％が毛細血管です。 （ためしてガッテン！林修の今でしょ講座でもやってましたね）   毛細血管を通って栄養や酸素が運ばれ、老廃物を回収し、そのバランスが取れた状態が健康であると考えます。   ただ、何かをきっかけにそのバランスはガクンと崩れてしまいます。   例えば、加齢。 細胞分裂が終わる思春期後の20代と比べると、60代では30％、70代では40％も減ってしまうんだそうです。   他にも、座りっぱなしや寝ているなどジッとしていることで椅子や床に接している皮膚周辺の血管はつぶされている状態なので毛細血管は機能せず、酸素不足となります。   介護の仕事をしていたころよく言われました。   ジッとしていると褥瘡（じょくそう、床ずれ）ができるからたまに体位変換してあげないと・・・、と…

手荒れでいつもハンドクリーム　アルコール消毒液がしみて痛い方へ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   新型コロナウイルスが広がってから半年以上経ちますが、なかなか終息まではほど遠いですね。   インフルエンザウイルスもそうですが、新型コロナウイルスも共存していくしかないんでしょうね。   ちなみに・・・。   インフルエンザは、 100年前にスペインかぜと呼ばれ、世界中に感染が広がり、世界最初のパンデミック（世界的流行）だと言われているそうです。   インフルエンザ予防接種を打っているという方も多いようですが、その有効率は50％程度だとか。   インフルエンザ予防接種のことについてはまた別の機会にお伝えしていこうと思っています。       100年も続いているインフルエンザ。   そして、多い方だと一年に2回予防接種を打っている方もいるインフルエンザ予防接種。   有効率はたったの50％。   その中の数％の方はきっと副作用に悩んでいると思います。。。       新型コロナウイルスの予防接種も人間の手で開発され、2021年には世界中に広がり、予防接種を受ける方も多くなりそうです。   新型コロナウイルス予防接種の有効率は95％ほどだとか。   でも、たった数ヶ月研究して急いで作ったワクチンですから、予防接種無料と言われても少し不安を感じてしまうのは私だけでしょうか。       今現在、新型コロナウイルスの感染予防として手洗い、手指消毒などがありますが、やっていますか？       外出したら手洗い、手指消毒。   電車に乗ったら手洗い、手指消毒。   食事をする前に手洗い、手指消毒。   食後に手洗い、手指消毒。   帰宅したら手洗い、手指消毒。       これで、いつも手は清潔な状態を保てますね。…