川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

環境問題と健康問題は関係ないってホント？？加圧トレーナーのブログ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 環境問題と健康問題は関係ないってホント？？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。   **********       ◆加圧トレーナーのブログ   今回は、環境問題と健康問題について考えていきたいと思います。   環境問題と健康問題。   関係あるの？ 関係ないでしょ？   といろんな声が聞こえてきそうです。   それでいいと思います。   いろんな考え方があって、いろんな見方があると思うので。   私自身は、10年ほど前にアースデイ東京にボランティアで参加してから、学校では教えてくれないこと、会社では教えてくれないこと、ＴＶでは教えてくれないこと、友達は教えてくれないこと、を知ることになりました。   それが、環境問題。   アースデイ東京にボランティア参加してからアースデイ関係のイベントはお客さんとしても参加したりしています。   なぜなら・・・。   一言でいうと、勉強になるから。       知っていますか？   マーガリンによってくるのは人間だけだって。   自然界では、”食べ物”という認識はされていないってこと。   それを頻繁に食べているって・・・。       炭酸飲料を自分で作ったことありますか？…

ダイエットして美しい体になりたい人は食べない5つのアレ 加圧トレーナーのブログ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ダイエットして美しい体になりたい人は食べない5つのアレ　加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。   **********       ◆加圧トレーナーのブログ   ダイエットして美しい体になりたい！！そう思って誰もが筋トレを頑張っていると思います。   ツラい思いして、食べたいものを我慢して。   ツラい思いして、ダンベルやバーベルで重い負荷を筋肉に効かせて。   ツラい思いして、友達や家族の誘いを断って。   でも一人になると・・・。   つい、やっちゃうことってありますよね。   あるパーソナルトレーナーがこんなことを言っていました。   『本気で美しい体になりたいなら これはさすがに食べないよねぇ！！』   けっこうみなさんよくやっちゃってる人多いと思います。   これを食べちゃうから・・・。       美しくなりかけていた体は、満足する完成度にならず。   美しくなりかけていた肌は、満足する美肌に届かず。   美しくなりかけていたボディラインは、満足するボディラインにならず。       気になりますか？   ダイエットして美しい体になりたい人は食べないもの。  …

血行は悪いより良い方が得？？冷え性むくみは血流で改善！！加圧トレーナーのブログ   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 血行は悪いより良い方が得？？冷え性むくみは血流で改善！！加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。   **********     ◆加圧トレーナーのブログ   よく女性とお話するとこんな会話を聞きます。   『私、冷え性だから・・・。』 『寒がりだから・・・。』 『浮腫み（むくみ）やすい体質で・・・。』   体温が低い、冷え性、浮腫みで悩んでいると。   ちなみに・・・。   体温が低いと体調不良というだけではなく、いろいろな問題が出てきますので、早いうちに体温を上げる習慣を身に付けた方がいいと思います。   『低体温だから～』と笑顔でいられるのは今だけ！女性は特に要注意！  https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8269/   大丈夫ですか？       ◆血流が悪いとどうなる？   血流が悪いとどうなるか、は先ほど添付したＵＲＬのブログを読んでいただければこうなるというのがお分かりだと思います。   例えば、指先が冷たくて・・・、運動しても肌が白くて・・・、ゴースト血管が・・・。   よく私の友人も口癖のように言っています。   指先の血管が収縮する、細い、もしくは柔軟性が落ちる、血液が流れにくいとそうなりやすいです。   血行が悪く血液がうまく流れないと、冷えやしびれ、夜中につったり、痙攣（けいれん）を感じることもあります。   他にも、回復が遅い、傷跡が残りやすい、シミやくすみがなかなか取れない、血行が悪く冷えやすい、便秘、生理不順、妊娠しづらい、風邪ひきやすい、体内で脂が固まりやすい、血管が詰まりやすい、病気になりやすいなど。   血行が悪く血液が流れないだけで、いろんな心配ごとが増えてしまいそうですね。   あまりメリットが少ないので、お得、とは言えないかもしれません。  …

米国KAATSU Global社のKAATSU　Specialistsに選ばれました　 加圧トレーナーのブログ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 米国KAATSU Global社のKAATSU　Specialistsに選ばれました　加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧トレーナーのブログ   今回、米国KAATSU　Global社が管理するKAATSUオフィシャルウェブサイト（Windows版）がリニューアルされました。   KAATSUオフィシャルウェブサイト https://www.kaatsu.com/           そして、一定の条件を満たした日本の加圧トレーニング指導資格者（加圧スペシャルインストラクター/加圧インストラクター）が”KAATSU　Specialists”として名前が掲載されるようになりました。 ※日本の加圧スペシャリストとは異なります。       世界のKAATSU　Specialists名簿 https://www.kaatsu.com/?action=specialists.home       私の名前も掲載されています。 埼玉県川口市で唯一選ばれました。         さらに、KAATSU　Global社のウェブサイトに掲載される”KAATSU　Specialists”は、KAATSU販売プログラムにおいて、KAATSU（加圧トレーニング）の指導やアフターフォローができる専門家として世界から注目されます。       KAATSU（加圧トレーニング）の専門家 ”KAATSU　Specialists” として選ばれたことを光栄に思います。…

人生100年時代どんな行動を続けますか？加圧トレーナーのブログ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 人生100年時代どんな行動を続けますか？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。   ※このブログは少し長編となっています。     **********     ◆加圧トレーナーのブログ   私は、大手フィットネスクラブでスタジオインストラクター、ジムインストラクターをしていました。   5,000人以上のフィットネスをはじめる方にカウンセリングをしました。   たくさんの悩み、これからやりたいこと、実現したい夢など、いろんな話を聞いてきました。   その中でダントツに多いのが 『ダイエットしたい』   この100年で人類はかなり医学が発展してきました。   科学、運動科学も発展してきました。   遺伝子医療、ゲノム医療も発展してきました。   ITも発展して正しい情報ほしい情報が簡単に手に入るようになりました。   なのに・・・。       ◆ダイエットとは？   ”Diet”という英語の本来の意味は、健康や体重管理を目的とした食事療法であり、減量そのものを指す単語ではありません。   日本における”ダイエット”とは、ある意味誤訳された和製英語であり、体重を減らすこと、あるいはその手法を意味します。   健康と美に関する正しい知恵と知識を発信しています。 ※日本ダイエット健康協会ダイエット検定より   ダイエット検定1級の試験問題にも出題されたのを覚えています。    …