川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  先日の大雪の影響で川口市も路面凍結で滑りやすくなっていますね。   川口市西青木にあるプライベートサロンH&Sもまだまだ雪が残っています。   雪が残っていると天然の冷蔵庫みたいに寒いですね。   体も冷えるし、血行が良くなくむくみがヒドイし。。。   そんなときは、血行を良くして体の芯からぽっかぽかになれる加圧トレーニングが良いですよ♪   指先、肌の表面まで毛細血管が活発になり体温が温かくなってきます。   冷え、むくみ対策に加圧トレーニングを始めてみるのもいいですね。   今日も一日笑顔で過ごしましょう☆彡     ◆昨日よく読まれたブログ◆   川口市で効率よくダイエットしたいあなたにオススメの加圧トレーニング https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4820/   埼玉県川口市も大雪の影響で転倒・ケガ・路面の凍結にご注意を！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4807/   お正月太り解消ダイエットで体重を落とすコツ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4678/   第99回全国高校野球　甲子園　花咲徳栄優勝おめでとうございます！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4006/   結婚式が決まったら美容・痩身・ダイエット！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4562/       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    おはようございます。   今日もキンキンに寒い朝ですね！！   朝起きて部屋が寒いとなかなか布団から出られないですよね。   でも、朝部屋が寒くてもパッと起きられるようになる方法があるんです。   空気が冷たく寒いとそれに負けて体温が低くなってしまうから寒く感じるんです。   35.0℃代になったらブルブル震え始めるとか。   寒さで血管が収縮して体温を守ろうとします。   指先、皮膚の表面、末端の毛細血管は収縮して冷たくなってしまう。   それを逆に暖かい状態にすれば、寒さで震えなくてすみますよね。   逆のことをすれば解決できちゃうんです！   指先、皮膚の表面、末端の毛細血管を柔らかく膨らみやすくすれば、血液循環がよくぽっかぽかでいられるんです。   体を末端までポカポカにすることができるのが、加圧トレーニングなんです！！   トレーニングとついているので、激しい運動するんでしょ？と言われることもありますが、そんなことはありません。   実際に私の８７歳になる祖母も週2回2年間続けています。   指先が冷たく、乾燥してパキパキにひび割れした指先だったのが、今では、60代の母親と同じくらい潤った指先になっています。   血流が指先までしっかり届くようになったので今ではキレイなピンク色になるようになりました。   もし、体が寒くて冷えるなら加圧トレーニングを生活に取り入れてみてください！   夜もぐっすり眠れて、朝もポカポカで起きられるようになりますよ♪   体温を上げて健康生活つづけましょ☆彡                   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/…

体温が低く、体が冷えて冷たい、下半身の冷えやむくみを解消したい！   そんなあなたに、脚、太もも、足首の冷えやむくみを解消する方法をご提案します。     ――――――――――――――― ・なぜ、体温が低くなってしまうの？ ・なぜ、下半身ばかりむくみやすいの？ ・むくみを解消するためには？ ・どのくらいで解消するの？ ・冷えにくい、むくみにくい体になるためには？ ―――――――――――――――         ◆なぜ、体温が低くなってしまうの？   私たちの体は、体温が36.5℃～37.1℃になるように設定されています。 しかし、実際に計ってみると36℃を切ってしまったり、中には35.0℃という方も多くいらっしゃいます。 原因は、運動不足や姿勢の乱れから正常に血液のポンプ作業が行われていないからと考えられています。 主に血液をポンプ作業で押し出しているのは、心臓ですが、全身にある筋肉も血流に関わっています。 運動不足や姿勢の乱れによって、筋肉が働きにくくなることでポンプ作業が衰えてしまうので、血液が流れにくく、体温が低下してしまいます。 タバコや寒さなどで血管が収縮、偏った栄養で血管が狭くなってしまったりすることでも血流が悪くなってしまうので体温が低くなりやすいです。       ◆なぜ、下半身ばかり冷えてしまうの？むくみやすいの？   地球には重力があります。 水は重力に引っ張られ、下に落ちていきますね。 血液やリンパなどの体液も同じく、体内で下に落ちていきます。 通常むくみにくい方は、体のポンプ作業が正常に働いているのでむくみにくいのですが、運動不足や姿勢の乱れからポンプ作業が正常に行われないと血液やリンパなどの体液は下に落ちて溜まってしまいます。 それが下半身のむくみの原因です。 血流体液循環が滞るとなかなか温められないので、体温は低くなり、筋肉や脂肪が固くなり、さらにむくみやすいという悪循環になる場合もあります。       ◆むくみを解消するためには？   下半身のむくみを解消するためには、冷えを解消することです。 冷えを解消するためには、体を温めることです。 体を温めるには、運動をして温めたり、靴下を履いたり、ズボンを履いたり、ひざ掛けを使うなどがあります。 それでも下半身が冷えたりむくみが起きやすい方は、毛細血管が固い、リンパなどの体液が流れにくいのが原因かもしれません。       ◆どのくらいで解消するの？   もし仮に、毛細血管が固い、リンパなどの体液が流れにくい場合は、加圧トレーニングで改善することができますが、早い方だと一回で下半身がポカポカする感じを体験することができます。   日常で下半身が冷えにくくなった、むくみにくくなった、と感じるようになるのはだいたい一ヶ月くらい。   冷えやむくみを解消するためには、加圧トレーニングだけでも十分という方も多いですが、普段食べるものが脂ものが多い、デスクワークやじっとして一日終わってしまうなどだと、すぐに体は冷えて固まってしまいます。  …

  あなたの体温は何℃ですか？   ちなみに健康な方の体温は36.5℃～37.1℃と言われています。   体温が1℃下がるだけでも免疫力が大きく低下してしまうんです。   脂肪を燃やすために必要な基礎代謝も低下してしまったり、   冷えやむくみで悩むことも多くなってきます。       36.5℃　免疫力、新陳代謝ともに高く、腸内細菌が活発に動く   36.0℃　今すぐ健康被害が出るわけではないが、低体温予備軍 震えることで熱の生産を増やそうとする   35.5℃　がん細胞が最も好み繁殖しやすい   35.0℃　自律神経失調症　排泄機能低下　アレルギー症状が出る   34.0℃　自分で思うように動けなくなる   30.0℃　生命を回復することが困難になる   27.0℃　生命維持装置が停止       下がってしまった体温を上げるために何か対処していますか？       足元に毛布をぐるぐる巻きにしたり、   ホッカイロを何枚も毎日張り付けたり、   モコモコソックスを二重に履いたり、   ヒートテックを重ね着したり。       でもなかなか体温を上げるのは難しいですよね。       プライベートサロンH&Sでは、体の根本から改善する加圧トレーニングで体温が上がって体の不調がから脱出することができた方がたくさんいらっしゃいます！   低体温でお悩みの場合は一度加圧トレーニングを検討してみてはいかがでしょうか？   体温が上がるといいことたくさん♪   加圧トレーニングを日常生活に取り入れて、…

二の腕痩せしてスリムなファッションを楽しみたい♪   二の腕ケアをして美しい後ろ姿を見られたい♪   二の腕ダイエットをして堂々と腕出ししたい♪         プライベートサロンH&S川口では、そういった方のためのパーソナルトレーニングを行っています。   パーソナルトレーニングとは、専属トレーナーとマンツーマンで行うトレーニング方法で、効率よくボディメイクを行うことができます。   プライベートサロンH&S川口のパーソナルトレーニングは、女優やモデルにも大人気でリピーターが多い加圧トレーニングを採用しています。         加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）に装着して適切に血液制限した状態で行うトレーニング方法です。   加圧トレーニングを行うことで若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなったという東京大学のデータもあります。   成長ホルモンの分泌が大量に分泌することで、お肌の再生が早まったり、体力向上が感じられたり、脂肪分解燃焼効果があります。   成長ホルモンが大量に分泌するということは、思春期のころにタイムスリップしたといってもいいかもしれません。   思春期のころ、何を食べても太らなかったり、体力がついたり、肌がモチモチしてキレイだったり、ケガをしても回復が早かったり、次の日には疲れが回復していたり、という経験もあるのではないでしょうか。   成長ホルモンの分泌が多いと体の修復力が上がるのでそういった変化につながってきます。     加圧トレーニングを行うことで血管や毛細血管の柔軟性が高まり、血流が皮膚の末端までしっかり届けられるので、それに伴ったさまざまな効果を感じることができます。   例えば、女性だと体温が低下し、肌の表面がが冷たくなったりむくみで悩む方が多いですが、二の腕や肩まわりが冷たく冷えてしまうことで血管が収縮して血液やリンパなどの体液の循環が滞り、上半身のの水分量が増加し、むくんでしまいます。   もし加圧トレーニングを行うことができたら、毛細血管が柔らかく拡張し、大量の暖かい血液が指先、顔の表面、肌表面まで流れるので上半身に溜まった余分な水分を回収することができるのではないでしょうか。       いくら、モコモコのストールを肩や二の腕に巻いても、体を温める食べ物飲み物を口にしても、ホッカイロをいくつも貼っても、マッサージやエステに通い続けても、体の毛細血管が固く血液が流れにくい状態だと根本解決にはならないと思いますがいかがですか？   それらをずっとやり続けることになると費用もそれなりにかかってしまうことも。   結局、毛細血管内の血流が流れにくいままだとまた顔や二の腕は冷え、むくみ、悩んでしまいます。   ずっと冷えとむくみで悩んでいると   『私はもともと冷え性だから・・・。』 『むくみやすい体質だから・・・。』   と思い込んでしまうかもしれませんね。     上半身の冷えとむくみで悩んでしまうようになったのは、生活習慣が大きな要因ではないでしょうか？  …