冷え性
お腹の贅肉を落とすには。。。
お腹の贅肉をあっという間に落とす方法をご存じですか？ お腹の贅肉を落とす方法はいくつかあります。 そもそもお腹の贅肉は、何なんでしょうか？ 実は、贅沢な食事で摂りすぎた栄養が体内で使われずに溜まったものなんです。 贅沢な食事で溜まってしまったということは、逆に質素な生活をすれば贅肉は落ちていきます。 具体的にいうと食事を見直しましょうということ。 昔の日本人は煮物や味噌汁、魚をよく食べていたようです。 あまり裕福な暮らしができなかったという考え方もありますが、こういった質素な食生活だったので太っている人は少なかったんです。 味噌汁や卵や魚から十分タンパク質もとれますし、野菜も多かったので、質素ですが栄養バランスが取れていたんです。 そして、どこへ行くにも歩きか走るしかないですので運動量もそれなりにありました。 それに比べると今はどうでしょうか。 いつでもどこでも高カロリーなものが食べられる環境で車や電車での移動がメインの毎日。 お腹に贅肉が溜まるのもわかりますね。 一度立ち止まって最近の食事を見直してみることで、お腹のお肉があっという間に落ちているかもしれませんね。 極端に食事の量を減らすことはないように注意してください。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ダイエット、美容、美肌、冷え性、むくみ、血行促進、ブライダル、産後ダイエットなど ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
冷え性の改善は今のうちに！
こんにちは。 川口の加圧トレーニングでダイエットを行うプライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 ゴールデンウィークも終わり、夏日になることもでてきましたね。 暖かくなると汗をかいて体温を下げようと体が反応しますが、脚先や指先が冷たくなってなかなか温まらないということはありませんか？ いまだにモコモコシューズを履いたり、ダウンを着ていたり、毛布をかぶっていたり。 まわりの人よりも手が冷たかったり、寒いわけでもないのに脚が冷えるといった方は、冷え性かもしれません。 冷え性はもともとの体質もあるかもしれませんが、血管が収縮して血行が悪くなると悪化してしまうことがあります。 ここ数年は特に手足が冷えるという方は、血行が悪くなってきたサインかもしれません。 夏のエアコンでガンガンに冷える前に今のうちに血行を良くしておくといいと思います。 血行をよくするためには、筋肉を動かしてあげると良いと思います。 冷え性を感じる方のほとんどは、運動不足なことが多いです。 普段から歩くようにするとか、エスカレーターではなく階段を使う等、日常から筋肉を動かすことを心掛けてあげましょう。 血行が良くなったら体もポカポカ、毎日の笑顔が増えますよ！ プライベートサロンH&Sは冷え性の方のメニューもご用意しています。 筋トレやストレッチなどを取り入れながら血行を良くしてからお帰りいただいています。 もちろん運動が苦手な方や運動が嫌いな方でもできちゃいます。 もし、冷え性だなと感じたらプライベートサロンH&Sに一度ご相談ください。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆川口にある初心者優先の加圧トレーニング☆個室のプライベート空間で集中できます☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 西川口駅より徒歩13分 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ※時間外をご希望の方はお気軽にお問合わせください。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
