冷え性
『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる？
◆ラマダン-断食とは？ ◆ラマダン-断食はいつから？ ◆ラマダン-断食は何がイイ？何がダメ？ ◆ファスティングとの違い ◆ファスティングのメリットとは？ ◆ファスティングで感じたこととは？ 『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『ラマダン-断食』と『ファスティング』の違い あなたは説明できる？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ファスティングカウンセラー®の資格を取ってから今まで以上にお客様と食事の話で盛り上がることが多くなりました。 ・食べ物って大事ですよね～ ・離乳食はどうして大人は食べないんですかね～ ・大人の食べ物はどうして離乳食で食べないんですかね～ ・製造から流通そして販売どうして悪くならないんですかね～ ・どうして原材料に天然のものが入っていないんですかね～ プライベートサロンＨ＆Ｓに、生後11ヶ月になる赤ちゃんがいますが、母乳と合わせて離乳食を食べています。 赤ちゃんの口に入れるものは気を遣うのに、大人になると何を食べているのか、何を飲んでいるのか、知らないで口にすることってあると思います。 体は、口に入れらものから作られています。 今回のラマダンをきっかけに日本に住む私たちも食についてもう一度見直すことで、健康や美容のヒントになると思います。 ◆ラマダン-断食とは？ ラマダンとは、イスラム教で定められている断食。 イスラム暦の9月（ラマダン）の一ヶ月間、日の出前から日没まで飲食をしないで善行や宗教的実践に励むことが義務となっています。 日本では、断食ときくと、『飲食禁止』といったイメージを持つ方が多いようですが、全く食べない、全く飲まないということではなく、斎戒という表現の方が合っています。 斎戒とは、飲食行動を慎み、心身を清めること。 …
【ダイエットの前に】女性必見！医療や薬に頼らない生活を送りたい方へ
【ダイエットの前に】女性必見！医療や薬に頼らない生活を送りたい方へ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ダイエットの前に】女性必見！医療や薬に頼らない生活を送りたい方へ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 最近ダイエットを新規で始める女子が増えてきたような気がする私加圧パーソナルトレーナーです。 体重10ｋｇ落としたいです 体脂肪を10％絞りたいです 下半身の冷えや浮腫みをなくしたいです プライベートサロンH&Sに通われているお客様の90％以上は女子ということもあって、ダイエットしたい女子の悩みをよく相談されます。 しっかり行動すれば、体はその通りになる、と私は思っていますが、あなたはどう思いますか？ 先日、ヨガ女子のインストラクターとこんな話になりました。 『女子って薬に頼る人、多いよね。』 そうなんだ、と聞いてました。 生理痛が出る前に鎮痛剤を飲む ワクチン接種で発熱する前に解熱剤を飲む 風邪をひいたら解熱鎮痛薬を飲む まあ、飲むだろうな、と聞いていました。 『女子はよく飲むのよ。』 『女子は毎月飲むのよ。』 『何もないのに女子は飲むのよ。』 そんなに飲む人いるの？と聞いてました。…
ダイエットのためのファスティング？ダイエット以外のメリットもあり？
ダイエットのためのファスティング？ダイエット以外のメリットもあり？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットのためのファスティング？ダイエット以外のメリットもあり？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先日、一般財団法人 内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®の資格を取得しました。 ので、人と会うときは、 『ファスティングカウンセラーです。』 と伝えることが多くなりました。 『え？ファスティングってダイエットですよね？』 とほぼ100％言われますが・・・。 ファスティングは、ダイエットのために行うもの、といった印象を持つ方がなんと多いことか、と思います。 そして、 間違って理解している方、多いです。 間違った認識している方、多いです。 間違ったやり方してる方、多いです。 ファスティングはダイエット、というより、ファスティングを行うことで体の機能が整う、といったほうが合うと思います。 ゴールデンウィークＧＷ大型連休が終わったら、 『ファスティングして体に入ってきた食品添加物、砂糖、水分、毒素、宿便、脂肪、などを体の外に排出したい』 といったご要望がありました。 正しいファスティング方法で正しいファスティングメリットを獲得したいですね。 プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。 ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆…
脚もお尻もお腹も引き締めOK？加圧式美脚スパッツの魅力とは？
脚もお尻もお腹も引き締めOK？加圧式美脚スパッツの魅力とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 脚もお尻もお腹も引き締めOK？加圧式美脚スパッツの魅力とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ こんなお悩みありませんか？ 脚が太くて困っている 細身のズボンが履けない セルライトをどうにかしたい むくみがひどい ダイエットする時間がない きつい運動は苦手 それでも痩せたいしきれいになりたい！ そんなあなたにピッタリの商品？？？ 履くだけで着痩せする加圧スパッツ？？？ お腹・骨盤を美メイク？？？ くびれのシェイプアップ？？？ 骨盤をしっかり引き締め？？？ 履くだけで印象を変えます？？？ 持ち上げるヒップをメイク？？？ 加圧で美脚に？？？ 履くだけで美脚ケア？？？ モデル級の美脚ライン？？？ 脚、お腹、お尻を加圧＋引き締めでしっかりケア？？？ 魅力的な言葉が並んでいますが、こういった商品ってまだまだ多いですよね。…
下半身の体脂肪を減らす方法？ダイエットなら加圧パーソナルトレーニング
下半身の体脂肪を減らす方法？ダイエットなら加圧パーソナルトレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 下半身の体脂肪を減らす方法？ダイエットなら加圧パーソナルトレーニング ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 桜が散り、紫外線が強力になり、外気温が20度越える暑さが続く日になりましたね。 毎年ゴールデンウィークGW大型連休には、暑くなるような気がします。 今年も暑い連休になるのでしょうか。 3月4月になり、ダイエットのために加圧パーソナルトレーニングをはじめようと動き始める方が多く、毎週のようにお問い合わせをいただいてます。 条件が合わなくて受け入れができなかったお客様、すみません。 また時期を改めてご連絡いただけると嬉しいです。 プライベートサロンH&Sは、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っていますが、エビデンスのある加圧トレーニング®、加圧サイクル®トレーニングを採用しています。 加圧トレーニング®とは？ 当店に通われるお客様の90％以上が女子となっていますが、お試し体験に来られるお客様で、今の時期多いもののひとつが、 下半身のお悩み 体脂肪のお悩み 下半身の体脂肪のお悩み となっています。 短パンで脚を出したい スカートファッションを楽しみたい むくみを改善して脚痩せしたい といったように 女子の皆様は『こうなりたい！』を持っていて素晴らしいなと思います。…
