冷え性
お腹が出ているのが気になる30代40代の方へ
30代40代になると お腹を気にする方が増えてきます。 下っ腹がポッコリしてしまったり 手足は細いのにお腹だけ出てしまったり スカートやスボンのウエストからお肉がはみ出てしまったり が多いようです。 原因は 偏った食事 栄養バランスの乱れ 運動不足 など 実は普段から気をつけることで お腹のお肉は徐々に減らすことが可能なんです。 誰でも簡単にできちゃうので 今日から食事と運動を習慣にして 引き締まったウエストを手に入れちゃいましょう！ もし、 一人ではなかなかできない やってみたけど効果が出なかった という方は、一度プライベートサロンH&Sまで ご相談ください。 引き締まったウエスト 割れた腹筋 を作るための方法を 腹筋引き締め特別レッスン でお教えします。 コートを脱ぐ春の季節には一緒に シックスパーック‼︎ と叫びましょう^ ^…
できる女性は時間をかけない
できる女性は時間をかけない。 無駄なことはしない。 短時間で効率よくすませる。 お買い物もダイエットも。 その分空いた時間は自分の好きな事をやったり 家族や友人と過ごしたり。 だから毎日楽しく笑顔で過ごせるんだと思います^ ^ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
気にしていますか？スマホやパソコン使用時の姿勢-猫背肩こり腰痛
街中を歩いていると スマホを使っている人って けっこういるんだなと思いました。 ・電車に乗っている間スマホをいじる人 ・待ち時間にスマホをいじる人 ・友達カップル同士でいるのにスマホをいじる人 スマホをいじるなと言っているわけではないんです。 もちろん私も使いますので＾＾； ただ スマホを使っている時の姿勢って気にしてますか？ ってことです。 椅子に浅く座って猫背姿勢だったり 腕を組んで背中が丸くなっていたり 壁によりかかったり片脚体重になっていたり 背中が丸まってあごが前に出た姿勢って 肩こりや腰痛の原因になるんです。 ひどい方だと頭痛になってしまう方も。 それだけではなくて 背中や肩まわりの筋肉が硬く 血行が悪くなった状態 になると思うようにダイエットの効果がでません。 背中や腰、肩まわりの筋肉が硬くなる前に 姿勢を改善してあげてくださいね。 …
11月13日（日）は定休日のためお休みです。
加圧トレーニングは定休日のためお休みです。 お試し体験ご希望の方は 直接メールか ホームページのお問い合わせフォームより ご連絡ください。 最近だと 火曜日、土曜日が比較的予約が取れやすくなっています。 火曜日や土曜日がお休みの方 仕事前に加圧トレーニングで体をポカポカにしたい方 など ご連絡をお待ちしております。 加圧トレーナー 佐藤史隆 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
加圧トレーニングがダイエットに効く理由とは？
加圧トレーニングがダイエットに効く理由とは一体なんでしょうか。 加圧トレーニングは 運動そのものでカロリーを消費するものではなく 加圧後の日常生活での消費カロリーを増やすトレーニング です。 加圧トレーニングで 普段意識して使うことができない筋肉も活動を始めるため 消費エネルギーを急激に増やすことができます。 中には ムキムキな筋肉をつけたくないんですっ！！ という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 でも大丈夫です。 筋トレが目的ではない女性でも 体幹部を中心に筋肉を付けることで ムキムキな体ではなく しなやかで女性らしい体 へと変化させることが可能です。 筋肉は脂肪よりも重いので 最初は体重に変化が見られないことがよくあります。 ですがこの期間は 体重を減らすためには非常に大切な期間なんです。 体が成長しようとしているので しっかりと栄養を補給して 定期的にトレーニングするようにしましょう。 長期でみたときに あの時筋肉量を増やしてよかったな っていい思い出になります。 …
