冷え性
正月太り！フィットネスクラブに入会する前にすること
正月太り解消するために 勇気を振り絞って フィットネスクラブに入会！！ する前にやることがあります。 とお伝えする前に。。。 フィットネスクラブに入会したら 正月太りは解消できそうですか？ ひたすら走るだけで痩せられますか？ スタジオレッスンに参加したら理想の体が手に入りますか？ フィットネスクラブで7年以上勤務しましたが 退会される方の半数以上が ダイエットしようと思ったのに ダイエットできなかったから 退会します。 という理由で辞めていきます。 人生を変えようと思って入会したのに もったいないですよね。 ひとりで悩んで 利用するのは最初の一ヶ月だけ。…
二の腕を引き締めたいならまずはコレから！【20代30代40代女性】
お正月太りをしてしまった！ 体重が5ｋｇ以上増えてしまった！ 下半身がむくんでしまった！ お正月が終わるとこんな声をよく聞きます。 特に 20代30代40代の女性が気にする部位 二の腕！！ 二の腕のタルタルの脂肪が気になる 振袖二の腕をどうにかしたい 上着を脱ぎたくない という悩みを持つ方は本当に多いですね。 年が明けて もうすぐ春が着ます。 ほんと あっという間に時間が経過します。 ダイエット効果は時差の法則があるので 見た目に表れるまで 2～3ヶ月 かかることも。 これから来る人生のイベント 3月に卒園式、卒業式 4月に入学式 5月に水着で潮干狩り 二の腕を引き締めたいなら 逆算して…
体重10ｋｇ落とす！絶対にキレイになる！出産前の体型に早く戻りたい！
30代40代になってくると 美意識が高くなってきます。 お化粧してお出かけする オシャレな洋服を選ぶようになる ボディラインを気にする ですが、 残念ながら ２０代の頃のような美を保つことは難しくなってきます。 なぜでしょうか？ 私たち人間は 20歳を過ぎると 成長が止まり 再生よりも 老化が強くなってくるからです。 老化するとどうなる？ 筋肉が衰え体力が低下し 判断力が衰え バランス力が低下し 皮膚はシワやたるみ、シミが増え お腹がたるみ 下半身は冷え 太りやすくなります。 母親のお腹から誕生した赤ちゃんは 手が動くようになり 脚が動くようになり 体幹が使えるようになり どんどん成長し20歳を迎えます。 赤ちゃんから20歳まで 身長も 体重も 言葉も…
【産後ダイエット】【20代女性】成功者のビフォーアフターを公開！！
プライベートサロンＨ＆Ｓのブログを読んでいただきまして 本当にありがとうございます。 今回は、 2016年に 産後ダイエットで 加圧トレーニングを 始められた方のビフォーアフターを ご紹介します。 これからダイエットを始めたい方 産後ダイエットをそろそろ始めたい方 の参考になればという思いで公開しています。 ◆産後ダイエット成功者 25歳女性 子供二人 ＭＲＫ様 ◆加圧トレーニングの目標 出産して体重が１０ｋｇ増加してしまった 出産前の体型に戻りたい！！ ◆気を付けたこと （当店で） ・一回の加圧トレーニング60分コース ・加圧トレーニング後の有酸素運動 ・細くしたい部位のペアストレッチ （自宅で） ・辛い食べ物を食べる ・お風呂に15分入る ◆３ヶ月続けたダイエットの結果 ・５号の指輪が入るようになった ・太ももの筋肉がついて膝が細くなった ・お尻や下半身が小さくなった ◆周りの人から ・顔が小さくなったねって言われるようになった ・かわいいねって言われるようになった ・痩せたねって言われるようになった ◆体組成データ ・体重 53.1ｋｇ ⇒ 44.7ｋｇ…
下半身の脂肪を落としたい！60代女性 姿勢改善 ＵＳＡ
加圧トレーニングお疲れ様でした。 一見姿勢が良さそうに見えますが、 実は 骨盤が歪んでいます。 まずは 骨盤の歪みを修正して 姿勢改善してから 加圧トレーニングをさせていただきました。 姿勢が良くなってからは 痛みがあった腰も楽になったようでよかったです。 普段の生活で知らないうちに歪んでしまう姿勢です。 大きな歪みにならないように たまにメニューに入れさせていただきますね。 今年最後のレッスンお疲れ様でした。 チェロ演奏も応援してます♪ また来年もレッスン中の英会話をお勉強させてください＾＾ Ａ ＨＡＰＰＹ ＮＥＷ ＹＥＡＲ♪ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！…
