川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

こんにちは。   川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     数年前から流行り出した、結果にコミットするパーソナルトレーニング。     体重をこうしたい。 体脂肪率をこうしたい。     そのために２ヶ月間がんばる！     ひたすらがんばるっ！！           そういった時代はもうお終いにきているかもしてません。         短期間で変わった体は、短期間で元に戻ろうとします。     今まで以上に、大幅に戻ろうとします。     二ヶ月間は満足した体。     そして、さらに二ヶ月経つと元の体にタイムスリップ。           そりゃそうですよね。     二ヶ月頑張っていただけで、その緊張は解けてもとの生活習慣になってしまったら。           これからは、頑張らないでいかに効率のよいダイエットができるかがポイントになってきています。     短時間、短期間、低負荷の加圧トレーニング…

  川口市50代女性　お客様の声   『毎日のデスクワークでパンパン。 でも、加圧トレーニングを始めてから3回したら 下半身のむくみがなくなりました。』     お客様の声ありがとうございます。   加圧トレーニングを行うことで血管が柔らかくなり、血行がよくなってきます。   もちろん下半身の血流も良くなってきます。       デスクワークや立ち仕事だと下半身の筋肉はあまり動かないのでポンプ作業がなくなってしまうので老廃物やリンパ液など水分が下半身に溜まってしまいむくみになってしまいます。   もちろん、血行が悪いのもむくみの原因になってしまいます。   加圧トレーニングは、下半身の血管を柔らかくして、血流を改善することができるのでむくみにくくなったりするんです。   普段のバランスのとれた栄養摂取をすること、喫煙、アルコール飲酒などを控えたらもっとむくみにくくなると思いますよ。   これから４回目、５回目、１０回目、どんな風に体の変化を感じるのか楽しみですね。   また次回お待ちしています。   加圧トレーニング＋コアコンディショニング＋姿勢改善60分コースお疲れ様でした。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 ********************************************** facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **********************************************

夏になるとサンダルやミュールなどで出かけることって多いですよね。     でも、梅雨の時期にむくみ改善してなかった〜。     今年の夏も脚がパンパンのまま夏を迎えちゃう。     どうしよ。。。     そんなときは、 むくみ予防改善のエクササイズ！     動きは簡単です。     立った状態でかかとをあげてつま先立ちになって、下ろしてを繰り返してふくらはぎの筋肉ポンプを動かして下半身に溜まった老廃物や水分を心臓に戻してあげるんです。     ちなみに 座ったままでもできるので、電車やオフィス、キッチンの椅子でもできちゃいます。     小さいお子様がいる方は膝の上に子供を乗せて行うとより負荷がかかって足首が引き締まりますよ♫     ジッとしている時間はもったいない！     スマホいじりながらでもできるのでやってみたください！     夏のサンダルや脚見せをするなら今から即行動！     ゼロ円でできるむくみ予防改善エクササイズです！     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　     ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12…

  川口市30代女性のお客様の声です。   二の腕のむくみを解消したい 下半身のむくみを解消したい 夏の悩みなんです       お客様の声ありがとうございます。     二の腕や太ももなどの下半身のむくみで悩む方が増えてますね。     太っているわけではないのに二の腕だけ太い、太ももだけ太い、下半身が大きい。     原因は、むくみになっている可能性が高いです。     むくみはリンパ液の滞りによって老廃物が溜まって起きます。     なぜリンパ液が滞るのか？     リンパ液は、筋肉の収縮と弛緩などの刺激を与えることでしか流れません。     上腕三頭筋と呼ばれる二の腕部分は普段の生活ではほとんど使われていません。     大腿四頭筋と呼ばれる太もも部分は、運動、歩く、椅子のたち座りが少なくなってきた現代ではほとんど使われていません。     殿筋と呼ばれるお尻部分は、運動、歩く、椅子のたち座りが少なくなってきた現代ではほとんど使われていません。 つま先が内側に入ってしまう内股の方は、もっと使われていません。     だから、リンパ液が滞るんです。     二の腕が太くなるんです。     太ももが太くなるんです。     お尻が大きくなるんです。          …

川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     昨日は気温が35度まで上がって暑かったですね。     こんな暑い日が続くとやっぱり冷房が欠かせませんよね。     でも、ちょっと待って‼︎     冷房が涼しいからと言ってじっとしていることが多くなっていませんか？     ふくらはぎや下半身がむくんでしまいますよ。     何でか？     地球には重力があります。     水は地球の中心に向かって引っ張られる引力を感じて下に下がります。     体内の血液やリンパ液も同じ。     下に向かって引っ張られます。     その結果むくみが生じるんです。     じゃなぜむくみにくい人もいるの？     それは、下から上に上げるためのポンプ作業があるから。     ポンプになるのは筋肉。     筋肉を動かして血液、リンパ液を循環させることができればむくみは起きにくくなります。     逆に、筋肉を動かさないでじっとしているとむくみが起きやすくなってきます。     むくみを改善したいなら下半身の筋肉を動かしてあげてくださいね。    …