川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

    せっかくファッションを楽しみたいと思ってオシャレな服を買ったのに、なんだか似合わない。   半袖を着ると二の腕を見られるのが気になる。   スカート、短パンを履くと太ももやお尻を見られるのが気になる。       それってもしかしたら、 体がたるんでいるからかも？       適度な運動を日常に取り入れることで筋肉が若々しい状態を保てて、二の腕や太もも、お尻が引き締まって、細くみられるようになります。       ボディラインが気になってきたってことは、そろそろダイエットはじめどきかもしれませんね。       ダイエットといってもいろいろあります。       ・食事を抜くダイエット ・一食置き換えダイエット ・自己流の筋トレダイエット ・フィットネスクラブに入会してマシンでトレーニング ・高級な個室パーソナルトレーニング など       あなたなら どんなダイエットを選びますか？     ダイエットのやり方を間違えてしまうと取り返しのつかない結果になってしまうかも。       リバウンドを繰り返している方、体重が上がったり下がったりを繰り返している方は要注意です。           当店のパーソナルトレーニングは、芸能人やスポーツ選手、女優、モデル、医師などに人気の加圧トレーニングを行っています。       加圧トレーニングとは、加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、血流制限した状態で行うトレーニング方法です。…

    フィットネスクラブに入会したり、24時間フィットネスに入会したり、公園をウォーキングしたり・・・。     ダイエットで痩せるためにいろいろやってみたけど、一人じゃ失敗ばかりで続かない。     だからって、ダイエットを諦めたくない。           そんなあなたには、プライベートサロンH&Sがオススメです。     なぜかというと・・・     ◆◇◆プライベートサロンH&Sが選ばれる７つの理由◆◇◆   １、効果的なマンツーマン指導 ２、誰の目も気にせずトレーニングに集中できる環境 ３、モデルや医師も実践する効率の良いトレーニング ４、完全予約制で効率よく時間が使える ５、短時間で終わるので忙しくてもできる ６、週一回なので無理なく続けられる ７、あなただけのオリジナルメニュー作成     もし一人でダイエットがうまくいかないなら、当店に一度ご相談ください。   お問い合わせはこちら     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 **********************************************…

  理想的なくびれたウエストを手に入れませんか？     理想的なくびれを手に入れるには、食事制限をして体脂肪を減らすことも大切ですが、キュッと締まったウエストを作るためにはお腹まわりの筋肉を育てなければいけません。     お腹の真ん中にある腹直筋、ウエストにある腹斜筋を上手に動かし、引き締まったウエストラインを手に入れましょう。     今回は、 『ウエストのくびれを作るのは意外と簡単！お腹まわりをスッキリ！』 というテーマでお伝えしていきます。     お腹まわりをスッキリさせ、くびれを作ろうととなったらまず何をしますか？     仰向けに寝て上半身を起こして腹筋運動をする。     というパターンが多いのではないでしょうか。     腹筋運動をひたすら100回やってもなかなかお腹はへこみませんし、ウエストもくびれてきません。     自己流になってしまうとさらに効果が出にくくなってしまうこともあります。     腹筋運動のやり方や筋肉の動かし方は意外と簡単なのでポイントを抑えながらやってみてください。     くびれを手に入れて、お腹をスッキリさせるには、腹筋運動だけではなかなか難しいです。     お腹の大きさ、ウエストの太さの原因になっているのは、多くの場合が脂肪です。     ひたすら腹筋運動してもなかなかくびれができないのは、皮下脂肪が多いから。     腹筋はついてきても上に脂肪がのっていたら見た目はあまり変わりません。     お腹やウエストについた脂肪を燃やしてあげることも忘れずに。     ちなみに脂肪1ｋｇを燃やすためには、約7200キロカロリー消費する必要があります。     一日30分の運動をすると大体一ヶ月くらいで体重が1ｋｇ減る計算になります。     毎日の生活の中にうまく運動を取り入れて体重コントロールをしていくことで、気付いたらお腹がへこんだ、ウエストがくびれたという結果に繋がってきます。…

  ノースリーブ、ワンピース、キャミソールを自身持って着こなすためには、どんな服を着るかではなくて、どんな体型の私で着るかが大切です。   可愛いノースリーブを買ったけど、二の腕の脂肪がプルプル揺れる。。。   オシャレなワンピースを着たけど、二の腕のお肉が気になる。。。   キャミソールを着たいけど、二の腕に自信がない。。。   では、せっかくのオシャレファッションも台無しになってしまうことも。   それじゃ思い切り笑顔も出せないですよね。         川口市にある加圧トレーニング正規認定施設プライベートサロンH&Sでは、二の腕の引き締めメニューをご用意しています。   短時間、短期間、低負荷なので気軽に『二の腕痩せ』を行うことができます。   加圧トレーニングのベルトをちょうど二の腕に巻いて軽い運動をしていくので、二の腕が痩せやすいんです。   さらに、加圧トレーニングを行うことで成長ホルモンの分泌が約290倍にもなることがあるため、新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼分解が行われ、体重13ｋｇ減を叶えることも不可能ではありません。   冬みたいに寒い季節になると約半年間、厚手の服で隠れてしまい、二の腕を引き締めるのは来年でいいやって。   本当に来年になったら動き出しますか？   ほとんどの方がその気持ちを忘れてしまい動き出さないので、変わるのは体重が増えただけというのが現状。   そうならないように 二の腕を気にしているなら今のうちから引き締めておきましょう。   勝ち組になるには人がやらないことをやらないと＾＾     ～～～～～～～～～～   加圧トレーニング以外にも自分の部屋でできるエクササイズを紹介しておきますね。   ◆二の腕ダイエット（女性編）１　はこちら   ◆二の腕ダイエット（女性編）２　はこちら   ◆二の腕ダイエット（女性編）３　はこちら   ◆体重５ｋｇを落とすためには　はこちら   ぜひ、やってみてください♪     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…

    体を引き締めたい！ 夢を叶えたい！ 細くなりたい！       ダイエットで体を引き締めたいなら この夏が勝負です！       なぜこの夏が勝負なのか？       それは、夏はじっとしていてもエネルギー消費が激しいわりに、冷たいもの、水っぽいものを口にしがちで、冷房エアコンの効いた環境でじっとしがちで内臓が疲れてしまい、代謝が下がってしまうから。       夏に代謝を下げてしまうとこれから来る秋や冬に脂肪燃焼効率が悪くなってしまい、太りやすくなってしまうってことも起きてしまうかも。       私の友人でもいました。       毎年冬になると体重10ｋｇ以上太る人。       この間は体重13ｋｇ増えたみたいです。       ちなみに会ったときは、体重がピークだったみたいで、顔はパンパンのアンパンマンみたいでした。       個人的にはぽっちゃりは好みなのですが、本人はとても気にしているようでした。       話を聞くと、その前の夏は、   よくアイスを食べてた ジュースをよく飲んでた 冷房ガンガンの場所ばかりで過ごしていた 運動全くしていなかった   とのことです。    …