毛細血管
【新生活】入社 異動 転職 転勤 緊張が続くあなたへ
毎日毎日緊張で硬くなっていませんか？ 仕事を頑張るには週一回は気分転換が必要です。 短時間で緊張ほぐれる加圧トレーニングで 心リラックス 気分スッキリ 体ポカポカ にしてみてください。 体が休まることで仕事の効率も良くなりますよ。 同期に差をつけたり、上司より成績を上げることも可能かもしれませんね。 当店では、まだ加圧トレーニングをやったことがないというあなたのためにお試し体験を行なっています。 お試し体験でも体の変化を感じられる内容となっていますのでご興味のある方は一度ご連絡ください。 詳しくはホームページをご覧ください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市40代女性・シェイプアップ・筋力アップ・体力アップ・加圧で産後ダイエット
川口市40代女性のお客様 結婚前の体重までシェイプアップしたい 肩こり、腰痛になりにくく、胸を支える筋力をつけたい 子供と一緒に遊ぶための体力をつけたい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 出産がきっかけで運動をパタッとやめてしまい そこから止まらない筋力低下。 妊娠中、出産後、育児中も子供中心で今まで運動をするきっかけがなかったとのことですが、 お子様も大きくなり、ようやく自由な時間がつくれるようになりましたね。 出産前、結婚前の体重を目標にダイエットしたいというご希望と 毎日体の不調がない体をつくりたいというご希望。 運動が好きなのでレッスンで体を慣らしていくことで 体重変化も出てくると思いますし、体の調子も良くなってくると思います。 レッスン中の運動に関しては、加圧トレーニングや有酸素運動、ストレッチなどを組み合わせて 特別にメニューをお作りしておきますね。 レッスンだけで体づくりするのではなく、日常生活でも体づくりを意識してみてください。 例えば、食事。 一日３食だとして、一週間で２１食あります。 週一回の加圧レッスンも大切ですが、２１回ある食事も体に必要な栄養をしっかり摂ること。 体にあまり必要のない栄養素は控えること。 運動に関しては、 車移動が習慣になっていますが、可能な範囲で自転車に乗るとか、歩いて買い物に行くとか。 加圧で分泌が高まる成長ホルモンをうまく日常生活でも活用してみてください。 妊娠、出産がきっかけで落ちてしまった筋力。 カウンセリングの時におっしゃってましたが、 姿勢が悪くなってしまうことで肩こりや腰痛、バストの下垂を起こしやすくなってきます。 筋力が低下することで体を支えることが困難になり姿勢が乱れてきます。 姿勢が乱れてしまうことで特定の部位ばかり負担になってしまいます。 バストが垂れてしまうのも持ち上げる力が弱くなってしまうのが原因です。 肩甲骨や胸まわりの筋力を柔らかくして弾力のある筋肉を育てていきましょう。 加圧トレーニングをすることで速筋も遅筋も働き始めます。 …
あなたの夢は何ですか？-川口市にある加圧トレーニング正規認定施設
突然ですが、 あなたの夢はなんですか？ 〇今年の夏休みは水着を着て海外の海に行きたい 〇腕脚を引き締めてTシャツ短パンを着こなしたい 〇夏におもいきり遊べるように体力をつけたい など その夢が実現できたら最高に楽しいでしょうね！ でも何も行動に移さなければ、 残念ながら 夢はただの夢で終わってしまいます。 何か具体的な行動に移してみてください。 もしかしたら 身近な夢を叶えるためには加圧トレーニングが必要かも。 〇水着になれるように腹筋に影をつくる 〇二の腕やお尻、太ももを細く引き締めてサイズダウンする 〇意識して動かすことのできない速筋遅筋を起動させて体力をつける これらは、プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングなら可能です。 この夏に最高の思い出を作るためには 今のうちからはじめてみてください！ なぜなら 効果を感じられるまで2ヶ月から3ヶ月必要だから。 今年こそ夏の夢を叶えたいなら 忙しい時間のすき間をうまく活用して体づくりをはじめてみてください！ ちなみに 今ならお試し体験がキャンペーン価格でお受けしています。 詳しくはホームページをご覧ください。 夢を叶えて 『今年は最高の夏だったね♪』 と夏の終わりを迎えましょう＾＾ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 …
川口市40代女性 妊活 体温 体力つける 加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様 妊活のため お腹の体温を上げるため 体力をつけるため の加圧トレーニングメニューを行いました。 妊活中の体脂肪率は高すぎると体の負担が大きくよくないと言われています。 自由な時間があるうちに体脂肪をコントロールしていきましょう。 他にも子宮があるお腹まわりの血流を良くするのも良いですね。 自宅での筋トレも体温を上げるには効果的です。 内容はお伝えした通りなので早速やってみたくださいね。 次回もお腹を動かす運動を取り入れて体力がつくようにメニューをお作りしておきます。 加圧トレーニング＋体幹トレーニング30分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・痩せる・体重・体力・加圧で産後ダイエット
川口市30代女性のお客様 産前の体重まで痩せたい 体重－10ｋｇは落としたい 体力をつけて風邪ひきにくくしたい という目標に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 産後ダイエットの最初の目標でもある産前の体重まで痩せること。 今までいろんなダイエットをされてきてリバウンドの繰り返し。 お試し体験の際にお伝えした太るメカニズム、痩せる仕組みがわかったので これからはそれに合わせた行動をするようにしていきましょう。 どうしても太るメカニズムに陥りやすいので一度立ち止まって考えてみてくださいね。 そうすれば産前の体重－10ｋｇが達成できると思います。 体づくりには栄養も大切なので 痩せたいから食べない ではなくて 痩せたいから食べる を実践してください。 どんな栄養を摂ったらよいかはお話した通りです。 あと、風邪ひきやすい原因の一つにタンパク質不足があります。 痩せやすい体をつくるためにもタンパク質は必要です。 お肉、魚、大豆、乳などを食事に取り入れて、適当な量を摂取するようにしていきましょう。 適当な量とは、体重と目的に合わせた摂取量のことです。 一日３回以上ある食事です。 これだけでも体質が改善されてきますので、お仕事育児で忙しいですが、気を付けていきましょう。 もし迷ったらいつでもご連絡くださいね。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋ペアストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ…
