お尻 ヒップ
女性のダイエットモニターの驚きの結果！！川口市40代
川口市40代女性のお客様 ダイエットモニターの驚きの結果が出ましたのでブログで発表します！ 川口市40女性お客様の簡単なパーソナルデータ ◆今までのダイエット フィットネスクラブで加圧トレーニングをしていたが、まわりから痩せたねって言わて満足したので辞めた。 トレーニング中、まわりから見られているのが気になって集中できなかった。 マシントレーニングや30分の有酸素運動をしたけど、疲れすぎてしまうので続けられなかった。 その結果、体重が増えてしまった。 ◆最近の運動 スキー、山登り、子供と遊ぶ。 今回のモニターをはじめてから一日1時間ちょいのウォーキングを始めた。 ◆目標・目的 出産前の体重に戻りたい。 体重－５ｋｇのダイエット。 お気に入りの洋服を着たい。 若いことは太らないねって言われていたのに、最近は『太ったね』って言われるようになって恥ずかしい。 今まで本格的にダイエットしたことがなかったし、体型なんて気にしてなかったけど、今回のモニターをきっかけに絶対に痩せてキレイになりたい。 ◆やったこと 週１回の60分レッスンを10回実施。 内容は、加圧トレーニング、有酸素運動、ストレッチ。 食事栄養管理なし。 宿題なし。 ◆数値の変化 体重 55.1ｋｇ ⇒ 53.1ｋｇ －2ｋｇ 痩せた！ 体脂肪率 30.6％ ⇒ 27.7％ －2.9％ 引き締まった！ 筋肉量 35.6ｋｇ ⇒ 36.5ｋｇ ＋0.9ｋｇ 筋肉ついた！ 体年齢 42歳 ⇒ 38歳 －4歳 若返った！ 二の腕 右 27.5ｃｍ ⇒ 27.0ｃｍ －0.5ｃｍ 細くなった！ 二の腕 左 28.5ｃｍ ⇒ 27.5ｃｍ －1.0ｃｍ 細くなった！ 太もも 右 56.5ｃｍ ⇒ 56.5ｃｍ ±0ｃｍ 維持できた！ 太もも 左 57.0ｃｍ ⇒ 55.5ｃｍ －1.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ 95.0ｃｍ ⇒ 95.5ｃｍ ＋0.5ｃｍ ヒップアップした！ ウエスト 84.0ｃｍ ⇒ 80.0ｃｍ －4.0ｃｍ くびれた！ 数値には表れない変化もありました。 腹筋が引き締まることで反り腰が改善された！ お尻が引き締まってパンツに余裕ができた！ 太ももが細くなったので脚のすき間ができた！ 笑顔が増えた！ 子供と遊ぶのが楽しくなった！…
【川口市で加圧】目標は体重10ｋｇ減らすこと
加圧トレーニングを始めるときは目標があると効果が出やすいです。 例えば、 『目標は体重を10ｋｇ減らすこと』 それだけ高い目標を持っているとそれに伴った行動をするようになりますよね。 体重を減らすためには ・筋肉を動かし活動量を増やす ・筋肉量を増やし燃焼効率を上げる ・疲労した体を回復させる ・脂肪を溶かしやすい環境にする ・脂肪を燃やしやすい環境にする ほかにもやることはたくさんありますが、これだけやるだけでも体はかなり変わってきます。 ・顔がちっちゃくなった ・二の腕が細くなった ・太ももが引き締まった ・お腹がへこんだ ・体が暖かくなった などはよく聞きます。 ですが、 何もしなければ何も変わりません。 それどころか 時間とともに老化は進んでいくので 細胞は活発ではなくなってきます。 今の自分を変えようと思っているなら さっそく動き出すことです。 当店ではお試し体験のお申込み受付していますので ぜひこの機会をご利用ください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
出産で子供が生まれたらはじめよう！加圧で産後のメンテナンス
痩せボディ体質改善キャンペーンのお申込みありがとうございます。 妊娠、出産が終わり、子供が生まれたから そろそろ産後ダイエットを始めようということでお問い合わせ。 タイミングよく５つの特典付きのお試し体験が受けられましたね。 次回からは本格的に加圧トレーニングを行っていきますのでよろしくお願いします。 当店のお試し体験時は、かなり細かくヒアリングをしていきます。 お客様がどんな体型になりたいのか どこを引き締めたいのか、筋力をつけたいのか そして どうして自分一人ではダイエットが成功しないのか どうしてダイエット成功しても一年後体型が戻ってしまうのか をお話しています。 間違った道を進んでしまうと大きな間違いになってしまうこともあるので しっかりとはじめに確認し合います。 そうすることで より効果が出やすくなってきます。 それに 体型も維持しやすくなります。 今ある体は過去の行動の結果。 体を変えようと本当に思っているなら 今までやっていた行動を見直して やっていなかったことをしてみてはいかがでしょうか。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 **********************************************…
子供と遊びながら一緒に産後ダイエット◆子供がいても運動したい
今回は可愛いお客様が一緒にご来店。 ママの産後ダイエットのお付き合いで遊びにきてくれました♪ 三人とも仲良しでボールで遊んだり、 バランスボールで遊んだり 100ｋｇダンベルで遊んだり ミッキーぬいぐるみを抱っこしたり ママによじ登ったり こんなことしてみたり 自由なレッスンができるのも プライベートサロンだからこそ！ 子供たちが怪我をしないように ちょこっと気にしながら 産後ダイエットを進めていきました。 トレーニング中のママは必死！！ ちゃんとやっているか監視中です笑 でも、 子供たちはなんでママが苦しそうなのか 不思議そうな眼差しでした笑 加圧トレーニングは短時間で終わるので 子供たちも遊び疲れていい感じ♪ 運動したあとは水分補給を忘れずに！ お兄ちゃんは水分補給よりも 宿題のほうが大事だったみたい。 ちゃんとごちそうさまが言えました♪ …
川口市30代女性・お腹・背中・体型【加圧で産後ダイエット】
川口市30代女性のお客様 出産でたるんでしまったお腹を引き締めたい 背中のお肉を落として水着を着たい 体重ではなくて体型を引き締めたい 今回は体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 年末から増えてしまった体重５ｋｇをどうしたら減らすことができるのか 簡単にお話させていただきました。 これからやることはシンプルです。 ・全身の毛細血管の働きを最大限に引き出すこと ・成長ホルモンの分泌を高めて体中の細胞を活性化させること ・体づくりに必要な栄養素を積極的に摂取すること これからは辛くてガマンしっぱなしのダイエットはしません。 しっかりと体にある機能を活かして引き締まった体づくりをしていきます。 脂肪溜め込みスイッチをOFFに 脂肪燃焼スイッチをONに 効率よく運動をしていきましょうね。 また次回のご来店をお待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…
