川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  川口市30代女性のお客様の声です。   二の腕のむくみを解消したい 下半身のむくみを解消したい 夏の悩みなんです       お客様の声ありがとうございます。     二の腕や太ももなどの下半身のむくみで悩む方が増えてますね。     太っているわけではないのに二の腕だけ太い、太ももだけ太い、下半身が大きい。     原因は、むくみになっている可能性が高いです。     むくみはリンパ液の滞りによって老廃物が溜まって起きます。     なぜリンパ液が滞るのか？     リンパ液は、筋肉の収縮と弛緩などの刺激を与えることでしか流れません。     上腕三頭筋と呼ばれる二の腕部分は普段の生活ではほとんど使われていません。     大腿四頭筋と呼ばれる太もも部分は、運動、歩く、椅子のたち座りが少なくなってきた現代ではほとんど使われていません。     殿筋と呼ばれるお尻部分は、運動、歩く、椅子のたち座りが少なくなってきた現代ではほとんど使われていません。 つま先が内側に入ってしまう内股の方は、もっと使われていません。     だから、リンパ液が滞るんです。     二の腕が太くなるんです。     太ももが太くなるんです。     お尻が大きくなるんです。          …

川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     昨日は気温が35度まで上がって暑かったですね。     こんな暑い日が続くとやっぱり冷房が欠かせませんよね。     でも、ちょっと待って‼︎     冷房が涼しいからと言ってじっとしていることが多くなっていませんか？     ふくらはぎや下半身がむくんでしまいますよ。     何でか？     地球には重力があります。     水は地球の中心に向かって引っ張られる引力を感じて下に下がります。     体内の血液やリンパ液も同じ。     下に向かって引っ張られます。     その結果むくみが生じるんです。     じゃなぜむくみにくい人もいるの？     それは、下から上に上げるためのポンプ作業があるから。     ポンプになるのは筋肉。     筋肉を動かして血液、リンパ液を循環させることができればむくみは起きにくくなります。     逆に、筋肉を動かさないでじっとしているとむくみが起きやすくなってきます。     むくみを改善したいなら下半身の筋肉を動かしてあげてくださいね。    …

こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤史隆です。   ７月に夏のキャンペーンを実施することになりました！   『夏がキタ！ スリム美ボディ体質改善キャンペーン！』   ・薄着になる夏はスリム美ボディではしゃぎたい♪ ・美脚、美尻、シックスパックになりたい♪ ・結婚式までに体を引き締めたい♪   など目的はなんでもOK！     体が変わりやすいこの時期にぜひ始めてみてください＾＾     今回の スリム美ボディ体質改善キャンペーンの特典は５つあります。   ◆特典１　お試し体験　500円 ◆特典２　入会金　0円 ◆特典３　ワンドリンクサービス ◆特典４　ダイエットシェイクプレゼント ◆特典５　食事カウンセリング無料       そして、今だけ ボディメイク９０日間プログラムが 30％OFF！ たくさんの方が体感されています。 お客様レポートはこちら！   これをきっかけに今までの食習慣、生活習慣を見直しましょう。       詳しくは、ホームページをご覧いただくか、 お問い合わせフォームよりご連絡ください。   ※先月はあっという間に定員になってしまったので、 ご希望の方は早めのご連絡をおすすめします！   ご連絡をお待ちしております。     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　  …

川口市40代女性のお客様   モニターとしてパーソナルトレーニングを行いました。 これから体を変えたいと思っているあなたのために ダイエット記録を掲載しますのでぜひ参考にしてみてください。     ◆今回のモニターさんの目的 ダイエット 体力向上 お腹をへこませたい     ◆運動歴 なし 普通の主婦     ◆トレーニング内容 週１～２回の加圧トレーニング　計10回 有酸素運動 筋コンディショニング ストレッチ ウエストまわり腹筋     ◆トレーニング以外にやったこと トレーニング後の栄養補給 食事で不足しているタンパク質の補充 食事で不足しているビタミン、ミネラルなどの栄養を補充 子供と遊ぶ できるだけ自転車で移動           その結果こうなりました     ↓　　↓　　↓　　↓　　↓       ↓　　↓　　↓　　↓　　↓       ↓　　↓　　↓　　↓　　↓     左：ビフォー　右：アフター      …

    おはようございます   川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     二の腕を細く引き締めたい！！ 太ももやお尻の脂肪を落としたい！！ お腹をへこませてクビレをつくりたい！！     目標を立ててからどうですか？     思っていた通りに体が変わってきていますか？     もし変わっていないとしたら、 やっていることが間違っているか そもそも行動にも移せていないとか。     それではいつまで経ってもゴールにたどり着けませんよ。           例えば、仕事で目標を立てたりしませんか？     2017年の目標は売上〇〇千万円。 いつまでには、〇〇万円を達成する。   ６月の目標は、売上〇〇万円。 そのためには、コレとコレをやる。   達成しなかった場合、７月の目標を修正。     PDCAサイクルを回していきます。     Plan　　計画 Do　　　実行 Check　評価 Action　改善     二の腕を細く引き締める 太ももやお尻の脂肪を落とす お腹をへこませてクビレをつくる  …