川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  先日、ボディメイク９０日間プログラムのお申込みをいただきました。       このプログラムは、運動、栄養、食事をコントロールすることで健康的な体づくりをしていくプログラムです。       ・短期間で二の腕を引き締めたい   ・短時間で太ももを細くしたい   ・効率よくお腹のお肉を落としたい       ボディメイク９０日間プログラムを実践することでそれらは可能になります。       夢を叶えるためには、自分でルールを決めて行動していくことで叶えることができます。       例えば、   ・毎日３食バランスよく食事を摂る   ・一日のたった１％の時間（１５分）は運動する   ・一日の終わりに今日の出来事を記録する       なんでもいいと思います。       人からやらされるのではなく、 自立して自ら行動すること。       それが夢を叶える方法です。       もしわからなかったら、 プロフェッショナルにメールすればいいと思いますよ。       一人で悩まない。  …

こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     本日は、時間をつくって勉強会に参加してきました。     テーマは 『モデルも実践するトレーニング&栄養』     講師は、静岡県でプロのパーソナルトレーナーとして活躍する松下先生。     松下先生は、静岡で元プロ野球選手ヤクルトの古田敦也選手に指導を受けた野球少年だったそうです。     富士山の見える小学校で野球をやっていたそうでかなり素敵な風景でした。     最近は都内でフリーのパーソナルトレーナーとして活躍されていて、代官山や渋谷付近で活動をされているそうです。     中村俊介選手をはじめ、プロサッカー選手やプロ野球選手、モデル、女優の名前がポンポン出ていました。     そんな松下先生の講義は、実践も交えてなのでかなりわかりやすい。         トレーニングの基本になる『　体幹　』をまず意識して動かす、固定するから。     参加者の方たちは、ダイエットにチャレンジしている方、これからダイエットをする方、病気を克服したい方、体質改善したい方などさまざま。     みんなで動きながらだったのですが、意外と体幹を正しく使えている方はいないことがわかりました。     反り腰やねこ背に気付いていない方も。     そこができていないから全身の筋肉が正しく動かせないんですよね。     その結果、痩せようとしてもなかなか痩せられないなんてことも。     ニキビや吹き出物などの肌トラブルも治らないとか。     冷え性やむくみなんかもそうですね。  …

こんにちは。   川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。     数年前から流行り出した、結果にコミットするパーソナルトレーニング。     体重をこうしたい。 体脂肪率をこうしたい。     そのために２ヶ月間がんばる！     ひたすらがんばるっ！！           そういった時代はもうお終いにきているかもしてません。         短期間で変わった体は、短期間で元に戻ろうとします。     今まで以上に、大幅に戻ろうとします。     二ヶ月間は満足した体。     そして、さらに二ヶ月経つと元の体にタイムスリップ。           そりゃそうですよね。     二ヶ月頑張っていただけで、その緊張は解けてもとの生活習慣になってしまったら。           これからは、頑張らないでいかに効率のよいダイエットができるかがポイントになってきています。     短時間、短期間、低負荷の加圧トレーニング…

川口市30代女性のお客様の声   ・二の腕を細くしたいです ・太ももを細くしたいです ・お尻を小さくしたいです     そんなわがままを聞いてあげています。     そしてその願いを叶えてあげられています。     どうして 願い事が叶えられるのか？     ダイエットにしても引き締めにしても体力つけるにしても やってはいけないルールのようなものがあります。     それを『やらない』ことで願いを叶えることが可能になります。     たとえば、   痩せたい痩せたい ―――夜中にアイスやお菓子を食べる   太りたくない太りたくない ―――野菜ジュースや炭酸ジュースを良く飲む   お尻を小さくしたい ―――姿勢が良くない     これらを気を付けるだけでも願いは叶うものです。       ・二の腕を細くしたいです ・太ももを細くしたいです ・お尻を小さくしたいです     本気で願っているなら食生活、生活習慣を変えることができますよね。     体が不調になってから本気になりますか？     元気な今のうちに改善しておきますか？     過ぎていった時間はいくらお金を払っても戻ってこないですよ。…

夏になるとサンダルやミュールなどで出かけることって多いですよね。     でも、梅雨の時期にむくみ改善してなかった〜。     今年の夏も脚がパンパンのまま夏を迎えちゃう。     どうしよ。。。     そんなときは、 むくみ予防改善のエクササイズ！     動きは簡単です。     立った状態でかかとをあげてつま先立ちになって、下ろしてを繰り返してふくらはぎの筋肉ポンプを動かして下半身に溜まった老廃物や水分を心臓に戻してあげるんです。     ちなみに 座ったままでもできるので、電車やオフィス、キッチンの椅子でもできちゃいます。     小さいお子様がいる方は膝の上に子供を乗せて行うとより負荷がかかって足首が引き締まりますよ♫     ジッとしている時間はもったいない！     スマホいじりながらでもできるのでやってみたください！     夏のサンダルや脚見せをするなら今から即行動！     ゼロ円でできるむくみ予防改善エクササイズです！     KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　     ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12…