川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  太もも痩せしてスリムなスキニーパンツを楽しみたい♪   下半身痩せして堂々とした後ろ姿で歩きたい♪   冷えやむくみを改善して下半身痩せしやすい体を維持したい♪       プライベートサロンH&S川口では、そういった方のためのパーソナルトレーニングを行っています。   パーソナルトレーニングとは、専属トレーナーとマンツーマンで行うトレーニング方法で、効率よくボディメイクを行うことができます。   プライベートサロンH&S川口のパーソナルトレーニングは、女優やモデルにも大人気でリピーターが多い加圧トレーニングを採用しています。     加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）に装着して適切に血液制限した状態で行うトレーニング方法です。   加圧トレーニングを行うことで若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなったという東京大学のデータもあります。   成長ホルモンの分泌が大量に分泌することで、お肌の再生が早まったり、体力向上が感じられたり、脂肪分解燃焼効果があります。   加圧トレーニングを行うことで血管や毛細血管の柔軟性が高まり、血流が皮膚の末端までしっかり届けられるので、それに伴ったさまざまな効果を感じることができます。   例えば、女性だと下半身が冷たくなったりむくみで悩む方が多いですが、下半身が冷たく冷えてしまうことで血管が収縮して血液やリンパなどの体液の循環が滞り、下半身の水分量が増加し、むくんでしまいます。   もし加圧トレーニングを行うことができたら、毛細血管が柔らかく拡張し、大量の暖かい血液が指先、脚先、肌表面まで流れるので下半身に溜まった余分な水分を回収することができるのではないでしょうか。     いくら、モコモコソックスを履いても、体を温める食べ物飲み物を口にしても、ホッカイロをいくつも貼っても、着圧ソックスを履いても、体の毛細血管が固く血液が流れにくい状態だと根本解決にはならないと思いますがいかがですか？   それらをずっとやり続けることになると費用もかなりかかってしまうことも。   結局、毛細血管内の血流が流れにくくなってしまうのでまた下半身は冷え、むくみ、悩んでしまいます。   ずっと冷えとむくみで悩んでいると   『私はもともと冷え性だから・・・。』 『むくみやすい体質だから・・・。』   と勘違いしてしまうかもしれませんね。     下半身の冷えとむくみで悩んでしまうようになったのは、生活習慣が大きな要因ではないでしょうか？       ・学校を卒業してからやらなくなった運動。 ・好きなもの、手軽に食べられるもの優先の食事。 ・効率を優先した結果歩かない日常生活。 ・スマホの使用、筋力低下から乱れる姿勢。       下半身痩せ、下半身の冷えむくみを改善したいなら日常生活から見直してみてはいかがでしょうか？…

    寒い！寒い！寒い！ こういう時の寒さを防ぐ３つの方法があります。       ●モコモコ素材を利用して体を温める モコモコした素材といえば、ボア、ウール、フリース、ダウンなど。 空気の層を厚くすることで体温で温まった熱を有効利用することができます。     ●シャカシャカ素材を利用して熱の放出を防ぐ シャカシャカした素材といえば、ウィンドブレーカーやポリエステルシャツがあります。 温まった空気を保温することで体温の低下を防ぐことができます。     ●パンパンベルトを利用して水道管を広げる パンパンベルトとは加圧トレーニング専用ベルトのこと。 水道管とは、体でいうと血管、毛細血管のこと。 ベルトが軽くパンパンになる程度に空気を入れ血流制限をすることで、毛細血管の柔軟性を高め、血流が流れやすい状態にすることで指先、脚先までポカポカな血液を届けることができます。     この３つの中でも一番重要なのは、三つ目。   水道管を広げてお湯を流しやすくすること。   もし水道管が細かったり、詰まってしまっていたら、末端に行く途中で冷めてしまって肌は冷たくなってしまいます。   冷たくなると血管がさらに収縮して血液、体液を流しにくくなってしまいます。   重力で下に溜まってしまった血液、体液を上半身に持ち上げてあげるには、血管を柔らかくすること、太くすること、ポンプしてあげること。 そうすることで、冷えの改善をすることでむくみも改善できてきます。 寒いときは、この寒さを防ぐ３つの方法を実践してみてください☆彡     詳しくは、また別の機会にお伝えしますね♪           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  今年もいらっしゃいました。   ライザップでダイエット成功後リバウンドしてしまった方。   お試し体験の際にカウンセリングを行うのですが、運動経験やトレーニング経験をお聞きするときに『実はライザップに通ってました』。   多い時は、一年に６人来られたことがあります。   ライザップに通ってましたという方。   ライザップは、一回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月継続して理想の体を目指すプログラムを展開しています。   専属トレーナーがついてトレーニングメニューを提案してくれます。   トレーニングだけではなく、食事指導、メンタル面もサポートしてくれるので、ダイエットも成功しやすいと評判ですね。   ですが、ライザップでのトレーニング期間が終わり、普段の生活にもどったときに体重が元に戻ってしまったという方が当店に来られます。   お話を聞いてみるとライザップで体重が－10ｋｇ達成できたのに、その後13ｋｇ増えてしまったという方もいらっしゃいました。   その方がおっしゃるには、短期間で結果を出さなければいけないので、いろんなことをガマンするんだそうです。   食べたいものも我慢。 キツイ運動も我慢。 遊びに行きたいけど我慢。   その我慢の生活から解放されると今までできなかったことを一気にしようとしてしまう。   でもそれってしょうがないことだと思うんです。   やりたいことはやりたいし、食べたいものは食べたいし。   そもそもライザップに通うことになる前に体重管理、栄養管理、自己管理をしておけばこうなることもないのですが。   もしライザップに通うことを考えているなら、事前にライザップでやりそうなことをなんちゃってでもいいので実践しておくといいかもしれませんね。   自宅でできるライザップという本も販売されているので、それをやってみるのもいいかもしれません。   落差が小さければ小さいほど我慢する感じも少なく、リバウンドしにくくなるのではないでしょうか。   ぜひライザップに通う前に自己流でやってみてください。   もし、ライザップに通う期間が終わって、リバウンドしてしまったら加圧トレーニングをしてあげますので、その時は遠慮なくお問い合わせください。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI…

  女性で多い悩み。   太ももが太い！ 下半身が冷たくて冷える！ むくみで下半身がパンパン！   原因の一つに血行があります。   もし、下半身が冷たくなってしまったら、血管は細く収縮してしまい、末端まで血液が流れる間に冷たくなってしまいます。   血液が冷たくなるとその付近の脂肪も固くなってしまいます。   脂肪が固くなって老廃物がうまく処理できなくなるとリンパの流れが悪くなり、下半身はむくみだします。   血液やリンパの流れが良くないと上半身にうまく流れていかないので太ももあたりが太くなってしまうことがあります。     太ももが太い！ 下半身が冷たくて冷える！ むくみで下半身がパンパン！   もしかしたら、それらの問題は下半身の血行を改善したら解消するかもしれません。   コートを脱ぐ季節に入る前に動き出してみてください。     －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

いつも体が冷たく寒い！ 下半身がむくみやすい！ 下半身太りで脂肪がつきやすい！   原因は、下半身の血行不良かも？   下半身の血行が悪くなるといろんな悪影響が出やすくなってくるんです！！   例えば、 下半身の血行不良で体温が上がりにくいので脂肪が燃えにくく、体脂肪率が高くなりやすく、体温が低いことで固くなりセルライトになりやすく、血行が悪くなりやすく、また脂肪がつきやすくなったり。。。   下半身の血行不良で脂肪が溜まってくると血液やリンパが流れにくくなってしまい、老廃物が流れにくく、下半身がむくみやすくなってしまったり。。。   下半身がむくんだり、血行不良をそのままにしておくと腸の血行も悪くなり、便秘になりやすくなったり。。。   便秘になることで毒素が体外に排出されないので血液中の毒素が増え、それを解消するためにエネルギーを使ってしまい、脂肪が燃えにくくなってしまったり。。。     下半身の血行不良になるだけでいろんな体の不具合につながってしまうことがあります。   下半身が冷たくて寒いとき、むくみがひどいとき、下半身太りが気になるときは、血行が良くなることをしてみてはいかがでしょうか。   人にお願いして血行を改善してもらうのもいいと思います。   アドバイスをもらって自分でできることは自分でやって血行を改善する方法もいいと思います。   自己流で血行を改善する方法もいいと思います。   続けられる方法、効果的な方法を見つけてぜひ続けてみてください。       ◆最近よく読まれているブログ◆   お正月太り解消に効果的なダイエット方法 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4765/   お正月太り脱出大作戦！ダイエットをこれから始める女性にオススメの運動方法 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4762/   今年の目標『痩せる！痩せる！痩せる！』 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4747/   運動が苦手でもお正月太り解消したい！体重を落として引き締める https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4744/   お正月太り解消はお試し体験から！今年こそダイエット成功！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4741/           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター…