川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係　（埼玉県緊急事態宣言）   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係　（埼玉県緊急事態宣言） ということで書いていきます。   **********     国は、1月7日より、埼玉県を含む首都圏の一都三県に、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言を発令しました。   緊急事態措置等の実施期間は、 令和3年1月8日～令和3年2月7日まで   プライベートサロンH&Sのある川口市ももちろん対象です。   緊急事態措置等の内容は、 外出自粛の要請（法第45条第1項） ・不要不急の外出、県堺をまたぐ移動の自粛。特に午後8時以降の不要不急の夜間外出自粛 （医療機関への通院、食料、医療品、生活必需品の買い出し、必要な職場への出勤、通学、野外での運動や散歩など生活や健康の維持のために必要な場合を除く）   とのことです。（Myナビ彩の国より）         プライベートサロンH&Sは、健康的に生きるために必要な3つの柱。   ・食事 ・休息 ・運動   は緊急事態においても止めてはならないと考えています。   当店で行っている加圧トレーニングは、運動になります。   ”運動は必要ない”   と思われることも多いですが、生きていくためには体を動かし血流を改善できる運動は必要な行動です。   ◆運動をしないことで起きること◆ ・体重体脂肪が増える ・肌トラブル ・体温低下冷え性 ・下半身のむくみ ・体力低下 ・風邪ひきやすく治りにくい ・ゴースト血管…

1月7日は七草がゆ　お正月太り　体調不良は早めに解消   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 1月7日は七草がゆ　お正月太り　体調不良は早めに解消 ということで書いていきます。     **********     2021年も1月7日は七草がゆを食べる日。   そういった習慣が日本にはありますね。   ◆七草がゆ◆ セリ ナズナ ゴギョウ ハコベラ ホトケノザ スズナ スズシロ   これぞ七草！ なんて小学校のころから言われていました。   レストランのキッチンでアルバイトしていたときも、特別メニューで七草がゆが一日限定で出していたのを思い出します。   一瞬で売り切れです。   日本の七草がゆの習慣は、江戸時代に広まったと聞いたことがあります。   今年も家族みんなが元気に過ごせますようにと食べるみたいです。   七草は、日本のハーブとも言われていて、そのハーブを胃腸に負担をかからないお粥で食べるようで、お正月の濃い味付けが多いおせち料理で疲れ出した胃腸の回復させるんだとか。       ◆七草の効用◆ ・セリ 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。   ・ナズナ 熱を下げる、尿の出を良くするなどの作用があります。   ・ハコベラ たんぱく質が比較的多く含まれ、ミネラルその他の栄養に富んでいるため古くから薬草として親しまれています。  …

お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　6日目　【加圧トレーニングはお休み】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　6日目　【加圧トレーニングはお休み】 ということで書いていきます。     **********     お正月太り解消できる一週間を送って体重が過去最高になるのを今シーズンこそ防ぎましょう！   冬休みの宿題6日目は、胸、背中、ウエスト、お尻をシュッと引き締めていく日にしました。   新年早々食べ過ぎて太ってしまった、健康診断で評価が下がった、体が冷たいし浮腫みやすい、とならないようにできる範囲でいいので体を動かしていくことが大切です。   摂取してしまったカロリーを溜め込まないうちに健康的に運動で燃やしていきます。   お正月太り予防、解消に効果的な内容となっています。   ・外出自粛で食べ過ぎ飲み過ぎ運動不足な方 ・急激な運動不足で体が重い痛い方 ・気付いたら体重が2ｋｇ以上増えた方 にもオススメです。   ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらレッスンができますので、ぜひやってみてください☆彡     お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　6日目の動画   ↓　↓　↓     ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…

お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　3日目　【加圧トレーニングはお休み】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　3日目　【加圧トレーニングはお休み】 ということで書いていきます。     **********     お正月太り解消できる一週間を送って体重が過去最高になるのを今シーズンこそ防ぎましょう！   冬休みの宿題3日目は、コレステロールや中性脂肪を下げやすくする有酸素運動と無酸素運動を組み合わて行うサーキットトレーニングです。（ＨＩＩＴ）   下半身の大きな筋肉を動かすので体が心からぽかぽかに温まり、一日の代謝が活発になりやすいです。   お正月太り予防、解消に効果的な内容となっています。   ・最近コレステロール値が高く急に増えた方 ・医者に中性脂肪が高いと指摘された方 ・肥満や糖尿病など病気のリスクを減らしたい方 にもオススメです。   ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらレッスンができますので、ぜひやってみてください☆彡     お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　3日目の動画   ↓　↓　↓       ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆       ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…

お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　1日目　【加圧トレーニングはお休み】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　1日目　【加圧トレーニングはお休み】 ということで書いていきます。     **********     お正月太り解消できる一週間を送って体重が過去最高になるのを今シーズンこそ防ぎましょう！   冬休みの宿題1日目は、ぽっこりお腹を引き締める5分間のトレーニングです。   下っ腹、わき腹、産後のお腹にも効果的な内容となっています。   ・お腹の脂肪が気になる方 ・お腹のお肉を落としたい方 ・下っ腹ぽっこりをへこませたい方   にもオススメです。   ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらレッスンができますので、ぜひやってみてください☆彡       お正月太り解消できる一週間　冬休みの宿題　1日目の動画   ↓　↓　↓         ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方：　西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…