血行促進・血流改善
お問い合わせ-加圧トレーニングは何歳までできますか？？【#kaatsucycle】
お問い合わせ-加圧トレーニングは何歳までできますか？？【#kaatsucycle】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 お問い合わせ-加圧トレーニングは何歳までできますか？？【#kaatsucycle】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ パーソナルトレーニング、運動、スポーツというと50代60代それ以上の方は無理でしょ、というイメージを持たれることが多いです。 それに比べて、加圧トレーニングは、何歳でもできるのが特徴です。 例えば、私のおばあちゃんが90歳になりましたが、今でも週2回加圧トレーニングを行って血行促進しています。 加圧トレーニングを行っていないときよりも、加圧トレーニングを定期的に行っているときの方が表情がよく元気な印象があります。 日本だけではなく、世界中の医療機関で加圧トレーニング（KAATSU）を導入する施設が急激に増えています。 数々の論文やデータが認められている証拠だと思います。 その資料の中で、104歳女性の方が加圧トレーニングを行う映像があります。 まわりの50代60代を見ると膝が痛い、腰が痛い、肩が凝る、など体の不調を理由に全く動かないという方もいます。 加圧トレーニングを行っている104歳女性の方と比べてどうですか？ 104歳になったら同じことができそうですか？ 100歳まで健康でいられそうですか？ 加圧トレーニングを行うということは様々なことがプラスになるかもしれません。 Youtube KAATSU GLOBAL このブログは、 お問い合わせ-加圧トレーニングは何歳までできますか？？【#kaatsucycle】 でした。 …
江頭2：50Youtubeで質の良い睡眠の方法を紹介【#kaatsucycle】
江頭2：50Youtubeで質の良い睡眠の方法を紹介【#kaatsucycle】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 江頭2：50Youtubeで質の良い睡眠の方法を紹介【#kaatsucycle】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ みなさんYoutubeは見ていますか？ 私は、休憩時間のときなどにたまに見ています。 その中で面白いなと思うのが江頭2：50えがちゃんの『エガちゃんねる EGA-CHANNEL』。 最初は面白くなさそうだと思っていたので見ていなかったのですが、去年の花火大会のころから毎回のように見ています。 先日、そのエガちゃんねるの中で質の良い睡眠をとるためのアイテムということで紹介されていた内容がとても興味深かったのでブログに書いています。 『エガちゃんねる EGA-CHANNEL』 質の良い睡眠をとるためには 眠りはじめの90分の質を上げることが大事 なんだそうです。 眠りはじめの90分は『黄金の90分』と呼ばれていて、深部体温を下げることが重要なんだとか。 熱をこもらせないことがポイントになるそうです。 体内には、血液が流れていて、床暖房や床冷房のような働きをしています。 寝る前には安静にすることで心拍数が落ち着き、体温が下がるので質の良い睡眠をとれる環境づくりができます。 しかし、冷え性やむくみ、運動不足などで体内の血流が滞ってしまうとうまく体温を下げることがむずかしくなってしまいます。 水分不足、栄養不足もそうですね。 質の良い睡眠を獲得するなら、まずはそういったところから改善していくと日々の疲れも改善に向かっていくのではないでしょうか。 …
下半身も全身も冷えて寒い方は血行促進がオススメ【#kaatsucycle】
下半身も全身も冷えて寒い方は血行促進がオススメ【#kaatsucycle】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 下半身も全身も冷えて寒い方は血行促進がオススメ【#kaatsucycle】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先週は気温が35度。 本日は、気温19度。 という急に寒くなった一週間ですが、体調を崩していませんか？ 体調を崩す原因の一つとして、体の冷えがあります。 下半身が冷える。 全身が冷えて寒い。 体が冷えるということは体温も低くなってしまいます。 体温が低くなると体調不良や病気のリスクが高くなりやすくなるので早めに対処するのがいいと言われています。 どうやったら冷えを解消して体温を上げられるのか？ 血行を促進することです。 血行促進するには、座ったままジッとする時間を減らして歩く、立ち座りなど、体を動かすと効果的です。 それでもなかなか冷えの悩みが解消しない、という方もいらっしゃいますが、そういった方はもしかしたら血管が硬くなっているから運動しても血行促進しにくいのかもしれません。 たとえば、加圧トレーニングを定期的に行うと、血管を柔らかくする働きの一酸化窒素の分泌が高まるので血管が膨らみやすくなり、温かい血液が流れやすくなります。 温かい血流が流れやすい状態ができたら、軽めの運動を行えばさらに血行促進します。 下半身の冷え、体全身の冷え、体温が低い。 そういった悩みを改善に導いていくには加圧トレーニングが効果的だと思います。 今月9月も加圧トレーニングのお試し体験を実施しているので、もしご興味がある方は一度体験してみてください。 お問い合わせ …
歳をとるのはイヤですか？ワクワクしますか？【#kaatsucycle】
歳をとるのはイヤですか？ワクワクしますか？【#kaatsucycle】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 歳をとるのはイヤですか？ワクワクしますか？【#kaatsucycle】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 女性のお客様とこんな話をしました。 『体年齢が若くなった！ヤッタ！』 とおっしゃるのは加圧パーソナルトレーニングをはじめてからもうじき1年が経とうとしている方。 実際の年齢は365日が経ち誕生日を迎えると一つ増えます。 今回加圧パーソナルトレーニングを週一回30分で続けてきて、直近一ヶ月で体年齢が3歳若返ったんです。 時間とは逆を進んでいます。 言い換えると”若返った”ということでしょうか。 とても喜んでいただいたので、加圧パーソナルトレーニングを続けてきてよかったなと思いました。 いつかの勉強会でこんな話を聞いたのを思い出しました。 『歳をとるにもいろいろな人がいる。 歳は時間が経過するとみんな平等に一年で1歳増える。 でも、その時間の使い方で人生が変わる。 何もしていないで歳をとるのは、劣化。 何かして自分を磨いている人は、老化。 美しく輝いている人は自分のために何かやっている。』 劣化とは、 時間の経過や過酷な環境にさらされた結果、物質がもろくなったり性能が悪くなったり機能がおちてしまう。 人間でいうと、日焼けしてそのままでいるとシワやシミ、乾燥肌で悩むことも増える。 老化とは、 生きているものはみな平等に起こる。…
氷を食べまくる病 氷食症 貧血になりやすい女性は注意！【#血行促進】
氷を食べまくる病 氷食症 貧血になりやすい女性は注意！【#血行促進】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 氷を食べまくる病 氷食症 貧血になりやすい女性は注意！【#血行促進】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日テレビでやっていた話でとても興味深いことがあったのでブログにします。 『氷を食べまくる謎の病』 氷食症 体内の鉄分不足による貧血が原因で発症すると考えられている。 貧血の人がなぜ氷を欲するのか？メカニズムはまだ解明されていないそうです。 氷を食べると幸福感と安心感が得られる。 氷食症の方は、鉄分が不足している貧血の状態なので対処としては、鉄分の接種をすると改善がみられるようになる。 ～鉄分の接種方法～ ・食事（野菜）で鉄分を摂取 小松菜、ほうれん草などから摂取することが可能 ・サプリメントで鉄分を摂取 食事で摂り切れない場合はサプリメントで摂取することも可能 ・薬や注射治療で鉄分を摂取 病院などの医療機関で薬や注射治療で摂取することも可能 氷食症に苦しんだ女性の話。 貧血は治まっていたが、月経がはじまるとヒドイ貧血に悩まされ氷を欲したことがあった。 氷食症の患者は、氷をガリガリと噛んで食べたいという方が非常に多い。 ガリガリと氷を噛むことによって脳の血流量が増加し、脳の代謝が良くなったり、あるいは、精神的な安定性がもたらされることが推測されている。…
