血行促進・血流改善
【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？
【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 一ヶ月前は、外気温30度だったのが急に下がりはじめ、寒くなりましたね。 ダウンやコート、手袋、マフラーをして外を歩いている人をちらほら見かけるようになりました。 体は寒く感じるようになると血管が収縮して循環が良くなくなります。 血液やリンパ液などの体液が流れにくくなるとむくみも出やすくなってきます。 よく女性に相談されますが、朝起きて顔のむくみが酷いときにはどうしたらいいですか？と聞かれることがあります。 顔のむくみで悩んでいる女子のためにお役立ち情報を見つけました。 以下にURLを添付しておきますのでもしよろしければ参考に読んでみてください。 顔のむくみの悩みを解決できる何かヒントが見つかるかもしれません。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 顔のむくみを解消するためには？ むくみの予防法やおすすめのマッサージ方法を紹介 https://design-me.jp/pages/wh210605?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 大人になると顔のむくみが気になったり、悩んだり。 原因にはいくつかあるし、改善のための栄養素や お急ぎの対処法もわかるので、ぜひ参考に。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ このブログは、 【女子の悩み】顔のむくみの解消は？予防方法は？マッサージは？ でした。 …
川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット
川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市30代女性の産後ダイエットを加圧トレーニングで実施しました。 生後5か月くらいから産後ダイエットで加圧トレーニングをスタートしましたが、アッという間に一年が経とうとしています。 育児休暇明けの社会復帰に向けて運動を続けてきて、だいぶ体力も回復してきたように感じます。 最近の悩みは、川口市はまだまだ待機児童が多いようで保育園に預けられないんだとか。 早くみつかるといいですね。 産後ダイエットを始めるなら、短期間で体づくりができる加圧トレーニングがオススメです。 赤ちゃんが産まれたら少しずつ体力回復していきましょう。 このブログは、 川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/ 食欲の秋といえばダイエット！筋トレしてますか？？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9277/ コーヒーのカフェインと運動をコラボ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/ KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています …
加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】
加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ そろそろ1歳になる子供と一緒に通われている川口市30代女性のお客様。 週一回、来れるときは週二回。 赤ちゃんを出産後、ダイエットをしたいということで加圧トレーニングを始めました。 重い負荷を持たないでいいのでケガのリスクや激しい筋肉痛のリスクが少ない。 貸し切りマンツーマンのパーソナルトレーニングなので子供を連れて通える。 血行促進する加圧トレーニングなので翌日スッキリ感。 だんだん筋肉量も増えてきて、動けるようになってきていい感じ。 本日は、骨盤についてお話しながらストレッチしました。 産後の骨盤ってけっこう歪むらしいですよ。 産後ダイエットも産後の骨盤ケアも、社会復帰して忙しくなる前に始めたほうがいいですよ。 『やるなら子供が二本足で歩く前の今のうち！』 とのことでした。 次回の加圧トレーニングも子供連れで賑やかになりそうです。 このブログは、 加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/ …
テニスで手首のケガをしたけど加圧トレーニングで回復力アップ
テニスで手首のケガをしたけど加圧トレーニングで回復力アップ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 テニスで手首のケガをしたけど加圧トレーニングで回復力アップ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市にいくつかテニススクールがありますが、お客様でも何人か通っている方がいらっしゃいます。 ある日テニススクール中に転んでしまって手首から着地をしてしまい、骨折をしてしまったお客様がいらっしゃいます。 60代という年齢もあり、回復には時間がかかってしまうもの。 ですが、加圧トレーニングを以前から定期的に行っていたので、ギブスは外して動けるようになったそうです。 ですが、日常生活で手首に体重が乗ってしまうと多少痛みがあるということ。 先日、テニススクールで手首を骨折してから加圧トレーニングを再開し、二回目を行いました。 お客様からは手首の話題が出なかったので、もう気にしないでいいくらいに回復したんだと思います。 『ケガや骨折の回復を早めるには、加圧トレーニングが良い』 と言われていますが、60代にもそれが当てはまるのかもしれません。 今後の手首の回復力に期待しています。 このブログは、 テニスで手首のケガをしたけど加圧トレーニングで回復力アップ でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/ 木場にあるラジオ局レインボータウンFM88.5に出演しました！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9165/ プロサッカー選手小野伸二さんがオススメするサプリの条件とは？…
30代女性の産後ダイエットは二の腕とお腹がターゲット！！
30代女性の産後ダイエットは二の腕とお腹がターゲット！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 30代女性の産後ダイエットは二の腕とお腹がターゲット！！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市30代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングでした。 産後ダイエットと体力向上が目的でいつも通われています。 産後の悩みといえば、”二の腕”と”お腹”とのことで、集中的に筋肉と脂肪に刺激を与えてみました。 加圧トレーニングで二の腕ぷるぷるを引き締めるには、加圧ベルトを装着するのでターゲットの二の腕部分をぎゅっと締めるのは簡単にできます。 ですが、お腹まわりとなるとどうやったら引き締められるのか？ 疑問に思われる方も多くいらっしゃいます。 加圧トレーニングでお腹を引き締めるためには、いろいろやり方はあります。 加圧ベルトを腕（二の腕）もしくは脚（太もも）の付け根に装着して適度に血流制限しながら軽い運動を行っていくのですが、その際に血管を柔らかくする働きの一酸化窒素が大量に分泌します。 腹筋を動かすことでお腹まりの筋肉や脂肪がほぐれて血行が良くなります。 それを組み合わせて、お腹に一酸化窒素を流れるようにアプローチをする、という方法をよくやります。 だから、産後ダイエットの女性は加圧トレーニングをするとお腹まわりがスッキリするのかなと。 週一回の加圧トレーニングですが、少しずつ体が変わってくると思います。 楽しみながら続けてみてください。 このブログは、 30代女性の産後ダイエットは二の腕とお腹がターゲット！！ でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/…
