血行促進・血流改善
【ダイエット】お父さんに教えてあげたい！加圧トレーニングの魅力とは？
【ダイエット】お父さんに教えてあげたい！加圧トレーニングの魅力とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ダイエット】お父さんに教えてあげたい！加圧トレーニングの魅力とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 2021年も12月の年末に入り、加圧トレーニングのお試し体験のお問い合わせも増えてきました。 加圧トレーニングはまだまだ発展途上ですが、ネット検索やホットペッパービューティーをきっかけに知っていただき、『やってみたい！』と思っていただけて本当にうれしいです。 先日加圧トレーニングのお試し体験に来られた方は、こんなことを言っていました。 『加圧トレーニングってスゴイですね！ お父さん、おじさん、おばさんにも教えてあげたいです。 お試し体験を紹介してもいいですか？』 本当にうれしく思いました。 加圧トレーニングがどんな効果があって、どんな夢が叶えられて、どんなベネフィットがあるのか、明確に想像できたからこそ、大切な人に教えてあげたいって思っていただけたんだと思います。 加圧トレーニングを実際に体験してみて、再度どんな効果があるのか振り返ると加圧トレーニングのスゴさに気付くときがあります。 加圧トレーニングの魅力は、 ・低負荷だから関節を痛めない ・短時間だから忙しくても続けられる ・短期間だから次の未来に進める 年末年始は、一年で一番食べる、飲む、運動しない期間と言われています。 体重や体脂肪、健康診断、体づくり、乾燥肌対策、風邪対策、ウイルス対策など、加圧トレーニングを定期的に行うことで健康的な体を育てていきましょう。…
【ブライダル】2022年に結婚挙式決定！ダイエットしてウエディングドレス準備OK
【ブライダル】2022年に結婚挙式決定！ダイエットしてウエディングドレス準備OK こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ブライダル】2022年に結婚挙式決定！ダイエットしてウエディングドレス準備OK ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 去年は、結婚式が挙げられなかったのでウエディングドレス写真のみ。 あれから1年が経ち、2022年に結婚挙式が決定した川口市30代女性のお客様。 初めて加圧トレーニングに体験しに来たのは2020年の今頃。 いよいよウエディングドレスを着る日が来ます。 緊急事態宣言が解除され出勤すると制服はいつの間にか冬服に衣替え。 久々に着てみるとちょっとユルユル。 職場の仲間と久々に顔を合わせると、 『細くなりましたね！！』 の声が何人も。 体重も体脂肪率も変わっていないけど、冬の制服が緩くなり細く見えるということは、確実に体が引き締まっている。 ウエディングドレスを着たら去年の写真撮影よりもスタイルが良い写真が撮れそうですね。 1年続けてきたブライダル加圧トレーニングの結果、姿勢も良くなったしいいことばかり。 あと数ヶ月、スタイルが維持できますように・・・。 このブログは、 【ブライダル】2022年に結婚挙式決定！ダイエットしてウエディングドレス準備OK でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9444/ …
ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓
ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手の後悔と教訓 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日、お台場にある東京ビックサイトで行われていた スポーツ・フィットネス総合展示会スポルテック2021 のお話です。 フィットネス業界に入ってから何度か参加しているスポルテック。 いつも招待してくださるので無料で参加できてとてもありがたく思います。 フィットネス業界は、結構狭い世界なので昔の仲間とパッタリ会ったり、実はすぐ後ろにいるのに気づかず30分ほどセミナーを聞いていたりと、いろんなことがあります。 もちろん、芸能人と言われる有名な方も来てたりします。 前回参加したときは、加圧インストラクターの資格を取得した【たけし軍団ジョーダンズ三又又三さん】や【サッカー元日本代表DF秋田豊さん】と一緒に写真を撮らせていただきました。 そして、今回は、ラグビーワールドカップ元日本代表の五郎丸歩選手のトークショーを目の前で聞かせていただきました。 その内容がとても勉強になったので、ブログで紹介します。 ラグビーの五郎丸選手といえば、試合中キックをする前のルーティーンで行っている通称五郎丸ポーズが有名ですね。 トークショーでは、五郎丸選手の後悔と教訓を聞くことができました。 ◆ラグビー元日本代表五郎丸歩選手 選手時代は、トレーニングや体づくりに関して知識がなかった 朝練習をしたり、とにかくトレーニングしていたが、今思うと無駄なこともあった。 時間を効果的に使うことが大切。 特に冬は朝練習のときはまだ真っ暗でとにかく寒いし、筋肉が硬くて動かない。…
産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい
産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 産後ママがダイエットしている人に加圧トレーニングを教えたい ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングを実施しました。 加圧トレーニング中は、通常の運動よりも多くのエネルギーや酸素を必要とするので、普通に会話をしながらレッスンをしています。 会話をすることで自然に呼吸を吐いて吸ってができるので必要な酸素が体内に入ってきて、頭がすっきりした状態で運動を行うことができ、効果を引き出しやすくなります。 加圧トレーニングは、基本的にはマンツーマンで行いますが、だからこそ本音の会話をすることができます。 お客様に言われたこと。 『加圧トレーニングは、うちの娘にもやって大丈夫ですか？』 そういっていただけるのは本当にうれしく思います。 加圧トレーニングの仕組みが理解できて実感できて ”娘にも加圧トレーニングをやらせてあげたい” と思っていただいているから。 自分だけ満足したいだけなら、そうはならないと思います。 疑っていたら、そうはならないと思います。 効果が感じられなければ、そうはならないと思います。 エビデンスがなかったら、そうはならないと思います。 …
川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です
川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市40代女性、加圧パーソナルトレーニングお試し体験後に口コミをいただきました。 先日書いたブログ、『ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？』と内容が近かったのでビビビッとしました。 高負荷ウエイトを使ったパーソナルトレーニングは、筋線維を強く傷つけるため翌日に激しい筋肉痛で体が金縛りのように動かないということがよく起きると思いますが、そういった体を目指すのが高負荷ウエイトをつかったパーソナルトレーニング。 筋線維が損傷して筋肉痛になるくらい追い込まないと効果は期待しにくい、無意識に制御してしまうことでなかなか追い込めないから効果が出にくいのではないかとフィットネスクラブに10年弱勤務して思いました。 一方、加圧トレーニングは筋線維を損傷させるわけではなく、血管を水風船のように膨らませることで体を修復、回復、成長させる成長ホルモンや硬くなった血管を柔らかくする働きの一酸化窒素をどちらも大量に分泌することができるので、翌日は筋肉になりにくくなります。 もしも普段使っていない筋肉が動き始めることで筋肉痛になったとしても回復は早いと思います。 加圧トレーニングが終わった後は、血管が柔らかくなっているので血液やリンパ液などの体液循環がよくなるので、体が軽く感じたり、むくみがひいたような感じがでることがあると思います。 川口市40代女性の口コミ 『初めて利用させていただきました。 落ち着いた家庭的な雰囲気で居心地が良かったです。 加圧トレーニングについて全く知識がありませんでしたが、先生ご自身の体験談も含め、とても丁寧に説明をしていただきました。 初めは少し不安がありましたが、安心してトレーニングをする事ができました。 翌日の今日は、筋肉痛になっています。以前行っていた筋トレ後の筋肉痛とは違う感じがします。むくみが落ち着いたように思います。』 口コミ、ご来店ありがとうございました！！ 次回の加圧トレーニングも楽しみにしています。 このブログは、 川口市40代女性の口コミ 加圧トレーニング後のお客様の声は正直です でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ダイエットに高負荷ウエイトの筋力トレーニングが効果的はホント？…
