血行促進・血流改善
加圧サイクルトレーニングKAATSU CYCLE C3ご注文いただきました
加圧サイクルトレーニングKAATSU CYCLE C3ご注文いただきました こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧サイクルトレーニングKAATSU CYCLE C3ご注文いただきました ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 埼玉県所沢市の方から、加圧サイクルトレーニングKAATSU CYCLE C3ご注文いただきました ありがとうございます。 加圧サイクルトレーニングKAATSU CYCLE C3を使うことで血行促進ができさまざまな効果を引き出すことが可能になります。 筋肉量を増やしたいということでしたので、オンラインにて加圧サイクルトレーニングKAATSU CUCLE C3の使い方や活用方法などをご提案させていただきました。 Youtube動画でも配信していますのでぜひ参考にしてみてください。 加圧サイクルトレーニングKAATSU CYCLE C3のお問い合わせはこちら 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 加圧サイクルトレーニングKAATSU CYCLE…
川口市20代女子の加圧トレーニング初体験【パーソナルトレーニング】
川口市20代女子の加圧トレーニング初体験【パーソナルトレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代女子の加圧トレーニング初体験【パーソナルトレーニング】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 川口市20代女子の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。 加圧トレーニングは、初体験の方が多いのでどなたでも始められます。 そして、マンツーマンのパーソナルトレーニングなので 周りの目を気にすることがない 相談しやすいです 効果が引き出しやすい といったメリットがあります。 やってみたい方は、お気軽にご連絡ください。 お問い合わせフォームはこちら 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 川口市20代女子の加圧トレーニング初体験【パーソナルトレーニング】 でした。 ～～いっしょに読みたいブログ～～ ファスティングで酵素とっても自己流やり方は効果なし？？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/10039/ 【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/ 女性に多い下半身のむくみと冷え性…
ファステイングを無駄にしない-効果的に行うための3日間スケジュール
ファステイングを無駄にしない-効果的に行うための3日間スケジュール こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファステイングを無駄にしない-効果的に行うための3日間スケジュール ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ファスティングを効果的に行うためには、スケジュールを考えることから始めましょう。 例えば、ゴールデンウィーク、お盆夏休み、クリスマス、年末年始、お正月、パーティー、飲み会。 アルコールやカロリーが高い食べ物や飲み物、砂糖入りドリンク、砂糖入り食べ物、食品添加物、過酸化脂質、トランス脂肪酸、白米、うどん、パン、高GI値食品、などよく口にしてしまうのではないでしょうか。 これらは、控えた方がいいNGフードと呼ばれていて、ファスティングの効果を引き出しにくくしてしまいます。 もちろん控えた方がいいNGフードは少ない方がファスティングは効果的です。 NGフードを食べないでもよい時期を選択するとファスティングの効果を引き出しやすくなります。 ◆ファスティングを効果的に行うための3日間スケジュール せっかくのファステイングを無駄にしないためには、効果的に行うための3日間スケジュールを事前に把握しておくことで実践しやすくなります。 ファスティング期間は3日間ですが、前後の2日間ずつはウォーミングアップとして準備食期間、クールダウンとして回復食期間、とされています。 なので、 2日間準備食期間、3日間ファスティング期間、2日間回復食期間 となり、合計7日間（一週間）となります。 ファスティングを行う場合は、一週間だけでいいので飲み会やパーティーなどがない時期を選びましょう。 もしわからないことがありましたら 一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー®の私佐藤にご相談ください。 プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。 …
【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性
【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sが埼玉県川口市にオープンしたのは2015年10月17日。 加圧トレーニングに通われているお客様は、90％以上が女性となっていて、10歳未満から90歳以上の方がいらっしゃいます。 体重が過去最低で体脂肪も落とせた ウエストが引き締まって今までの服を全部買い直した 健康診断の結果が毎年良くなってきた 高血圧だったのに安定してきた 肌トラブルが解消した など たくさんのお声をいただいてきました。 『健康とは続けることで育つもの』 と私は考えています。 健康は一夜にしてならず、です。 今日健康的な食事をしても、翌日不健康な食事をしていたら維持できません。 理想的な食事で栄養バッチリでも、続かなければほぼ排泄されます。 本日、川口市60代女性のお客様の加圧トレーニングレッスン100回記念日でした。 週一で通うと、一年で約50回ですが、新型コロナウイルス感染症の事情で当店が二ヶ月閉店したり、世間も外出自粛ムードになりましたが、新型コロナウイルス感染症が落ち着いたころに、健康のためにと復帰され、加圧トレーニングに通われています。 プライベートサロンH&Sでは、100回以上加圧トレーニングに通われる方が結何人もいるのですが、みなさんどんどん健康になっているのか、モチベーションも高く、健康意識も高く、とにかく笑顔が素晴らしいです。 …
ファスティングで期待できる効果やメリットとは？
ファスティングで期待できる効果やメリットとは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファスティングで期待できる効果やメリットとは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ファスティングで期待できる効果やメリットをご存じですか？？ ファスティングの話をするとほとんどの方に 『ファスティングってダイエットですよね？？』 と言われます。 ファスティング＝ダイエット ではありません。 確かに、体重が落ちたり、体脂肪が落ちたり、内臓脂肪が落ちたりするので、ダイエットというイメージになりやすいと思いますが。 ちなみに ダイエットは、減量 ではありませんのでご注意を。 ファスティングを行うとどのような効果やメリットがあるのか？を知っていると、ファスティングを行っている際もモチベーションになると思います。 こらからファスティングを始めるのであれば、まず、どのような効果が期待できるのか？メリットがあるのか？を知っておきましょう。 ◆ファスティングで感じたこととは？ 集中3日間ファスティングを実際にやってみて、私自身が感じたこと、お客様が感じたこと、をまとめてみました。 ～ファスティングで感じたこと～ ・浮腫みがとれた ・体重が落ちた ・体脂肪が落ちた ・内臓脂肪が落ちた…
