川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

【健康・美容】発酵食品は1日何種類とっていますか？       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【健康・美容】発酵食品は1日何種類とっていますか？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   健康のために、美容のために、食事に気を付けている方って多いですよね。   例えば、『発酵食品』。   あなたは、1日何種類とっていますか？？   今日の発酵食品は、『納豆』。   今日の発酵食品は、『キムチ』。   今日の発酵食品は、『味噌みそ』。   納豆しか食べていない方は、1日1種類。   キムチしか食べていない方は、1日1種類。   味噌みそしか食べていない方は、1日1種類。   納豆とキムチと味噌味噌を食べた方は、1日3種類。       私は、1日113種類の発酵食品をとっています。       体に取り入れる発酵食品は、量ではなく、種類が多いほど体にいろんなメリットがあります。   ※113種類の発酵食品を摂るとどうなるのか？はコチラ     プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。    …

7月のファスティング予約受付中パーソナルトレーナーのサポート付き       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 7月のファスティング予約受付中】パーソナルトレーナーのサポート付き ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   7月のファスティング予約受付中！！   ファスティングは、エビデンスがある信頼のエステプロラボのファスティング酵素ドリンクを美味しく飲みます。   ファスティング前後、ファスティング中は、パーソナルトレーナーのサポート付きなので、心配な時、不安な時、間違ったファスティングを思想になった時に気軽に相談することができます。   パーソナルトレーナーは、一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラーの資格を取得しているので、ファステイング以外のこともお答えできます。   例えば、 ファスティングの効果やメリットは？ ファスティング後はどんな食事をしたらいい？ ファスティングはどのくらいの間隔でやるもの？ といったご質問にもお答えすることができます。   もちろん、個人的なお悩みも相談可能。   7月のファスティングを行うならパーソナルトレーナーのサポート付きのファスティングをやってみてください。     プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。       ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少 ・むくみが取れてスッキリ ・肌がきれいに ・肌の透明感がアップ ・免疫力がアップ ・疲労感がとれてスッキリ…

【競泳】FINA世界水泳選手権ブダペスト2022金銀銅メダルはだれが獲得？？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【競泳】FINA世界水泳選手権ブダペスト2022金銀銅メダルはだれが獲得？？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   2022年6月22日～7月3日まで FINA世界水泳選手権ブダペスト2022が行われます。   金メダル 銀メダル 銅メダル   だれが獲得するのでしょうか。 どのチームが獲得するのでしょうか。   スポーツ情報に注目です。       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S       このブログは、 【競泳】FINA世界水泳選手権ブダペスト2022金銀銅メダルはだれが獲得？？ でした。   ～～いっしょに読みたいブログ～～   加圧トレーニングを導入するオリンピック出場選手を公表！！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8985/   東京2020オリンピック水泳で金メダル獲得！！Zach Apple-ザックアップル https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8993/   東京2020オリンピック　加圧トレーニングKAATSUで世界記録！【水泳・アメリカ】 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8995/  …

加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング）     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング） ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   私自身の体験談です。   加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話   週1回か2回30分程度の加圧トレーニング時間を作っています。   先日は、少しトレーニング方法を変えて、二の腕を引き締まりやすいであろう種目を中心に行いました。   加圧トレーニングを1回行うだけでも二の腕が引き締まったのでひとりテンションが高くなりました。   加圧トレーニングを行うとなぜ二の腕が細く引き締まるのかというと、加圧ベルトを二の腕に装着するから、というのもあると思います。   なので、二の腕のセルライトがつぶしやすい、脂肪に血流を届けやすい、脂肪細胞が分解されやすい、心拍数が高くなり脂肪が燃えやすい、食事で摂れる栄養で引き締まりやすい。   加圧トレーニングを行うことで二の腕が細くなる、引き締まるといったお客様もたくさんいらっしゃいます。   これからの季節は半袖、ノースリーブ、水着になる機会も多いと思います。   冷房エアコンの部屋にジッとしていると血行促進が難しくなり肌が冷えて脂肪はかたまりやすくなります。   二の腕を引き締めたいなら加圧トレーニングで温かい血液を二の腕の脂肪に送り込んであげることで見た目も印象も変わってくると思います。   夏前には、オススメです。       美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S       このブログは、 加圧トレーニングで二の腕が引き締まった話（パーソナルトレーニング） でした。  …

実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～       こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 実年齢より老化してる？？『バランスの乱れは万病のもと』～原因と対策～ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニングの際に体年齢を測定しています。   通い始めは、実年齢よりも実際の体年齢の方が高齢という結果になるのはよくある話です。   しかし、体年齢が老けたな、では終わらずにしっかり体づくりができると数ヶ月後に体年齢は実年齢よりも若くなったりもします。   今回は、そのことについてお伝えしていきます。       ◆日本人は実年齢よりも20歳以上老化している？   日本に住んでいるとなかなか年齢の話題は出しにくいですが、実際には、実年齢よりも20歳以上老化している人が多くなっているんだそうです。   あなたは大丈夫ですか？   どうして、実年齢よりも20歳以上老化してしまうのでしょうか。   原因のひとつには、【腸内細菌】があります。   赤ちゃんとして出産してから肺呼吸が始まり、母乳を飲み、離乳食を食べ、腸内細菌は急激に増えてきます。   ですが、離乳食期間が終わるとほぼ腸内細菌は増えません。   なので、赤ちゃんのころどのように育てられたのか？が重要になったりします。   当店のスタッフも出産後365日を迎え1歳になりましたが、母乳と離乳食とおもちゃペロペロをして、いろんな人に抱っこしてもらって腸内細菌を獲得しています。       ◆腸内細菌が乱れるとどうなる？   55歳～60歳を境に腸内細菌のバランスが乱れやすくなるのですが、そのころに病気になりやすかったり、体調不良になりやすかったりします。  …