血行促進・血流改善
ひな祭りも産後ダイエット◆下半身 太もも 腰痛い
ひな祭りも朝イチから産後ダイエット！！ 可愛いお子様も一緒に来てくれました♪ 去年はあまり話さず、うまくいかないとすぐ泣いたり が多かったですが、 一年経って 一人でなんでもできるようになって 最近は一人でトイレを済ませることもできるようになったそうです＾＾ 成長って早いですね！ さすが 第一次成長期の成長ホルモンパワー♪ ママさんも負けていられませんね！ でも 最近がんばっているママさんですが、 ４回連続で筋肉量が上がってきているんです！！ スゴイ！！！！！ タンパク質を多めに食べるようにしているからですね！ タバコ喫煙がなくなったらなおOK！ 今回は下半身、太もも重視の日。 腰が痛いということだったので 腰に関係する動きを取り入れてみました。 加圧で血流が良くなってから腰の痛みがどうなったのか 次回教えてください＾＾ お子様にいい刺激をもらいながら これからもがんばっていきましょう。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤…
3月3日はひな祭り【桃の節句】
本日3月3日は、 女子の健やかな成長を祈る節句の年中行事です。 ひな人形や桃の花を飾って 雛あられ、白酒やちらし寿司など 飲食も楽しみましょう♪ もし食べ過ぎてしまったら 加圧トレーニングでダイエット というのもいいかもしれませんね＾＾ ちなみに 加圧トレーニングをすると成長ホルモンが大量に分泌します。 通常の約290倍出たという研究結果もあります。 成長ホルモンが出るとどうなるかというと 体の再生能力が増すということ。 同じく成長ホルモンが大量に分泌する時期が思春期。 加圧トレーニングをすることで 思春期に近い成長ホルモンの分泌が可能なので お肌が若返ったり、体力が増えたり、 脂肪が燃えやすい体質になったりします。 ひな祭り時期の 食べ過ぎ、飲み過ぎ、ダイエットなら 川口にあるプライベートサロンH&Sにお任せください！！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ※今日は風が反対向きです。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
太もも お尻 膝の上 引き締めたい◆30代女性
加圧トレーニングお疲れ様でした。 太もも、お尻、膝の上を引き締めたい というご希望に合わせて オリジナルのトレーニングメニューをお作りしました。 7回連続で体重が落ちているのはスゴイですね！！ 加圧の後にしっかり栄養を摂って 有酸素運動で燃やせている証拠ですね。 次回はまた違うメニューをお作りしてお待ちしております。 お仕事も忙しい時期に入りますが スケジュール管理を行って 効率よく時間を使っていきましょう。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
最近のアクセスが多かったブログをご紹介
たくさんある加圧トレーニング施設の中から ブログを読んでくださって本当にありがとうございます。 最近本当にたくさんの方に見守られているなと感じています。 ちょうど１年前当店はオープンしました。 この時期は お客さんもいない チラシも減らない ホームページも検索されない ブログも読まれていない 電話もならない あの頃は本当に苦しかったですし きつかったですし、落ち込んでいました。 ですが、 やっていることは間違いない！ と確信していたので たくさんの方に見てもらえるように やり方を変えました。 そこから 徐々に変化が表れたんです。 去年の100倍から200倍の方に見ていただけるようになりました。 勉強が苦手。 特に日本人なのに国語が大の苦手な私。 これからもブログを続けていきます！！ もし共感できるところがありましたら 読者登録かいいね！をお願いします。 毎日日課にしているブログ更新の中で 最近のアクセスが多かったブログをご紹介♪ …
ダイエットの基本はPDCAサイクル◆ご存じですか？
寒さが続き インフルエンザやノロウィルス、胃腸炎 がまだ流行っているそうですが、 体調管理は大丈夫ですか？ 私は重度の花粉症アレルギーなので 通常でも鼻声なのに さらに鼻声になってしまいました笑 多分お試し体験でお会いしたら 鼻声すぎて笑っちゃうかもしれません。 鼻声ですが 風邪をひいているわけではありませんのでご安心ください。 ただ、 鼻がつまっていると口呼吸になりやすいので 喉の粘膜に直接菌が付着して そこから風邪をこじらせてしまうことがあります。 それがわかっているので 対処しています。 ◆◇◆ 今回は 『ダイエットの基本はPDCAサイクル』 についてお伝えしていきます。 社会人になったときや仕事を始めたときに もしかしたら言われたことがあるかもしれませんね。 PDCAサイクル P→PLAN（計画） D→DO（実行） C→CHECK（評価） A→ACTION（改善） 実はこれダイエットの基本なんです！！ まずはPLAN いつまでにダイエットしたいか計画を立てます。…
