血行促進・血流改善
ウエストにくびれをつくるための加圧トレーニングと体幹トレーニング
ダイエットをしたいと希望される方はたくさんいらっしゃいます。 その中で一番多くの方が望んでいるのが 『ウエストを細くしたい』 『ウエストにくびれをつくりたい』 『お腹をへこませたい』 お腹は中に内臓があるので 筋力が低下するとすぐにわかります。 ポッコリ出てきますから。 そして 楽な姿勢に変化していき 反り腰になってきます。 お腹をへこませたいという方の中でも 腰が痛いという方も多いんです。 お腹が出ている 姿勢が悪い 腰が痛い などは 加圧トレーニングで血流を良くして 姿勢改善プログラムを実施することで 徐々に良くなってきます。 姿勢改善プログラムは 体幹のストレッチや引き締めトレーニングを行っています。 加圧トレーニングで体中ポカポカな状態にしてからの ストレッチやトレーニングなので効果抜群です。 中には、毎回レッスンをするたびに ウエストがくびれてくる方もいらっしゃいます。 ズボンがあっという間にブカブカになってしまったので さっそくズボンを買い替えるそうです。 体組成測定の際も体脂肪率が下がっていくので毎回驚きがあります。 …
Tシャツを着こなすための二の腕引き締めエクササイズ
半袖Tシャツをカッコよく着こなすための二の腕引き締めエクササイズ をご紹介します。 通常のトレーニングで二の腕を引き締めるとなると 持てるくらいの重いウエイトを使って 筋肉痛になるように筋繊維にダメージをつくらなくてはいけません。 加圧トレーニングでは加圧ベルトを使用し低負荷（極めて軽い負荷）で行います。 血流を制限した状態をつくり脳に重いものを持っていると錯覚させることで 脂肪を分解していきます。 血管がパンパンになるほど効果が期待できます。 二の腕を引き締めるためには 加圧をしながら上腕三頭筋を動かすことで二の腕が引き締まってきます。 種目でいうと プレスダウン、トライセプスエクステンション、ディップスなど 加圧ベルトを巻いてから上腕三頭筋を伸縮させることで 半袖Tシャツがカッコよく着こなせる体に変化してきます。 効率よく、筋肉痛になりにくく、脂肪だけ落とす なら加圧トレーニングで二の腕エクササイズを行うのが効果的です。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
スカートを履きこなすためのスリム脚メイク
春になると増えてきます。 『スカートを履きこなすためのスリム脚になりたい！！』 『ダイエットして脚を細くしたい！！』 加圧トレーニングをすると普段意識して使うことのできない筋肉繊維も起動し始めるので 引き締まり、細くなってきます。 特に太ももやお尻は加圧ベルトを直接装着する部分になるので 引き締まりやすいです。 筋肉の周りについている脂肪やセルライトにも しっかり血液を送ることができるので溶けやすいんです。 加圧トレーニングをすることで血液中に脂肪を分解してくれる成長ホルモンが 大量に流れ込んでいくので軽めの運動でもスリム脚を目指すことが可能です。 スカートを履きこなすためのスリム脚になる ダイエットして脚を細くする なら加圧トレーニングをやってみてください。 当店は低負荷の加圧トレーニングを行っていますので スポーツジムにあるような筋トレマシンやダンベルは使用しません。 普段運動をしない方や筋肉を太くしたくない方に人気があります。 もし、加圧トレーニングをこれから始めたい方は お気軽にご連絡ください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・肩こり・首こり・疲労回復・加圧トレーニング
川口市30代女性のお客様 肩こりが辛い スマホ首で首が凝って痛い 効率よく疲労回復したい に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 今回は、肩まわり首まわり鎖骨まわりのエクササイズを入れてみました。 加圧レッスン中はパンパンになるので動きづらそうでしたが 加圧ベルトを外したら一気に肩がスッキリしてスムーズに動くようになりましたね。 普段の姿勢を気を付けることで肩コリ首コリしにくくなります。 加圧トレーニングと合わせて普段の姿勢も意識してみてください。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング30分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
腰痛予防のための加圧トレーニング
産後の骨盤の歪みで腰が痛い！ デスクワークで腰が痛い！ 反り腰で腰が痛い！ どうして腰痛は改善されないんだろ。 と お悩みではないですか？ 腰痛は姿勢の乱れや筋力低下、筋肉の硬直など が原因で起きると言われています。 腰痛を改善しようとマッサージに行く方も多いですが、 良くなるのはその時だけ。 次の日になるとやっぱり腰が痛い。 そういった方多いですよね。 それは、根本が解決していないからです。 プライベートサロンH&Sでは 腰痛予防のエクササイズや根本解決をご提案しています。 実際にやってみると姿勢が良くなり腰痛も改善され ベルトやズボンが緩くなってきます。 早いとエクササイズ中にウエストがくびれてくるのがわかります。 人によってはレッスンが終わったらウエスト－5センチという方も。 根本にアプローチしてあげることで即効性があります。 当店では 週に一回の加圧トレーニングとちょっとしたテクニックを使って 腰痛の根本解決を行っているので 次の日も一ヶ月後も半年後も腰が楽！ 『気付いたら腰痛がなくなっていました。』 という方も。 産後やデスクワークの方は特に腰回りに負担が大きく 痛みになりやすいです。 腰痛を改善するために 腰痛を予防するために 根本解決できる当店をご利用ください。 腰が良くなると体が変わります♪ …
