血行促進・血流改善
【川口市で加圧】目標は体重10ｋｇ減らすこと
加圧トレーニングを始めるときは目標があると効果が出やすいです。 例えば、 『目標は体重を10ｋｇ減らすこと』 それだけ高い目標を持っているとそれに伴った行動をするようになりますよね。 体重を減らすためには ・筋肉を動かし活動量を増やす ・筋肉量を増やし燃焼効率を上げる ・疲労した体を回復させる ・脂肪を溶かしやすい環境にする ・脂肪を燃やしやすい環境にする ほかにもやることはたくさんありますが、これだけやるだけでも体はかなり変わってきます。 ・顔がちっちゃくなった ・二の腕が細くなった ・太ももが引き締まった ・お腹がへこんだ ・体が暖かくなった などはよく聞きます。 ですが、 何もしなければ何も変わりません。 それどころか 時間とともに老化は進んでいくので 細胞は活発ではなくなってきます。 今の自分を変えようと思っているなら さっそく動き出すことです。 当店ではお試し体験のお申込み受付していますので ぜひこの機会をご利用ください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
【体の悩み】スマホを使っている姿勢のまま固まっていませんか？
先日、電車に乗った時の話です。 私は、体のことを考えて電車では立つように心がけています。 そこで見た光景。 目の前には左右に７人座りの椅子があり満席でした。 座っている方14人のうち13名がスマホを使っているという光景。 ちなみに、あとの1人は寝てました。 スマホを使うことは悪いことではないと思いますが、 スマホを使っているときの姿勢が気になったんです。 椅子からズレ落ちそうなくらい前の方に座って背もたれによりかかる姿勢。 そして、あごが前に出ている姿勢。 降りる駅で立ち上がると座っていた背中が丸まった状態で固まっているのでそのまま歩き出す。 その後も少し目で追っていましたが、階段を下りるときも背中が丸まった状態。 こうやって腰から首まで曲がった状態で体が固まっていくんだなぁと改めて思いました。 もちろん背中を丸めることも悪いことではないのですが、その後が問題。 腰、背中、肩、首が固まったままということは、筋肉が硬直して硬くなっているということ。 筋肉が硬直しているということは、毛細血管も圧迫されて血流が悪くなっている状態。 血流が悪くなっているということは、栄養が十分に行きわたらない状態。 栄養が十分行きわたらないと、細胞を修復することが困難になっていくので、再生よりも破壊が優位になってくる。 破壊が進むと疲労感の増大や老化の進行、病気のリスク増大につながってきます。 健康でいたい、いつまでも若くいたい、体温を高くしたい。 いろんな悩みを持っている方がいらっしゃいます。 もし、体を変えたいと思っているのであれば、 まずは、普段の生活から見直してみてはいかがでしょうか。 スマホを使う姿勢をなおすだけでも違います。 座り方を変えるだけでも体は変わります。 両方実践してみたらもっと変わるでしょうね。 …
川口市30代女性・子供と一緒に産後ダイエット【加圧トレーニング】
川口市30代女性のお客様が１歳半のお子様と一緒にご来店。 はじめはお子様が緊張で泣いて泣いて泣いてだったのですが、 最近は、笑顔が出てくるようになり 走り回ったり 踊ったり ママの動きを真似したり 楽しみながら過ごせるようになってきました。 お子様と一緒に産後ダイエットができるっていいですね！ また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋ストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・お腹・背中・体型【加圧で産後ダイエット】
川口市30代女性のお客様 出産でたるんでしまったお腹を引き締めたい 背中のお肉を落として水着を着たい 体重ではなくて体型を引き締めたい 今回は体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 年末から増えてしまった体重５ｋｇをどうしたら減らすことができるのか 簡単にお話させていただきました。 これからやることはシンプルです。 ・全身の毛細血管の働きを最大限に引き出すこと ・成長ホルモンの分泌を高めて体中の細胞を活性化させること ・体づくりに必要な栄養素を積極的に摂取すること これからは辛くてガマンしっぱなしのダイエットはしません。 しっかりと体にある機能を活かして引き締まった体づくりをしていきます。 脂肪溜め込みスイッチをOFFに 脂肪燃焼スイッチをONに 効率よく運動をしていきましょうね。 また次回のご来店をお待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋ストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…
生後２ヶ月の赤ちゃんを抱っこしながら産後ダイエット
先日のお試し体験後、初の加圧トレーニングでした。 生後２ヶ月だと目が見えるようで私の顔をじっとみては笑ってました笑 今回は初めてのレッスンなので少し様子を見ながら。 初めは赤ちゃんを寝かせてましたが、 うぅ～、うぅ～ ってタオルをけ飛ばすくらい元気よくなってしまったので、途中から抱っこ。 加圧トレーニングは、赤ちゃんを抱っこしながらできるのが良いところなんです！ 赤ちゃんとのコミュニケーションも大切にしつつ、産後のダイエットも密かに進められる。 大きくなったら、保育園を探したり、送り迎えがあったり、保護者会の役員の仕事があったりと忙しくなってしまうので、出産してからの自由な時間があるタイミングがベストですよね。 妊娠、出産で落ちてしまった筋力、スタミナを上げて 増えてしまった脂肪を減らしていきましょう！ また次回もお待ちしております。 加圧トレーニング＋筋力トレーニング＋ストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
