川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  雪が降りそうなくらい気温が低く、体が冷えて寒い・・・。   寒くて血管が縮こまり血流が悪くなり下半身がむくむ・・・。   何か対処方法はありませんか？     寒い季節になると増えるとこのようなお問い合わせが増えてきます。   今年もすでに何件か。       冷えとむくみを解消するには、モコモコソックスにホッカイロ。   毛布を巻き巻きで赤外線ストーブを足元に。       それでもいいかもしれませんね。   ですが、それでは根本解決にはなっていないんです。   じっとしていることで血流はよくならないですし、水分は重力に従って足元に溜まってしまうので、ポカポカになったとしてもむくみが改善することはほとんどありません。       冷えとむくみを改善するなら、血管を柔らかくして血液が流れやすい環境を整えて、足元に溜まった水分をしっかり上半身に送ってあげることが大切です。       血液を流しているポンプになっているのは、心臓です。       ですが、運動不足だと心臓だけで全身の血液を送ることになります。   そうなると血行心臓の負担が大きいんです。       心臓の負担を軽減するためにも下半身にある第二の心臓を動かすことが大切です。       第二の心臓とは、ふくらはぎのこと。       ふくらはぎは二つありますね。   血液を送るポンプが一つから三つに増えることで血流が良くなってきます。   具体的にいうと、かかと上げ運動やスキップ、つま先歩きなどが理想的です。…

  川口市40代女性のお客様の加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニングを実施しました。   今月の目標は ・お正月太り解消 ・ダイエット ・体調管理   今年も健康な一年を過ごせるように運動を習慣にしていきましょう☆彡   加圧トレーニング＋有酸素運動60分お疲れ様でした。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  川口市にあるプライベートサロンH&Sでは、マンツーマンのパーソナルトレーニングで加圧トレーニングを行っています。   加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して適切に血流制限をした状態で行うトレーニング方法です。   ◆加圧トレーニングで得られる５大効果 ・ダイエット効果 ・血行促進効果 ・回復力アップ効果 ・筋力アップ効果 ・美容美肌効果   加圧トレーニングを行うことで毛細血管に血流がいきわたりやすくなり、指先、肌の表面までポカポカになってきます。   加圧トレーニングで得られる成長ホルモンの大量分泌で体内にある脂肪を分解燃焼しやすい体をつくることが可能です。   適切に血流制限すると一酸化窒素の分泌が高まるので血管を柔らかくすることができます。   そのことから、５大効果が得られるのです。       ◆加圧トレーニングはマンツーマン   加圧トレーニングはマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。   加圧ベルトに入れる空気圧は人それぞれ違うため、ひとりひとりオーダーメイドでメニューを作る必要があるからです。   安全で安心して運動をすることで効果も期待することができます。       ◆加圧トレーニング正規認定施設   加圧トレーニングは、芸能人がTVやメディアなどで『私も加圧トレーニングしています』と放送されると一気に人気が高ました。   その後、類似品販売や無資格で加圧トレーニングを行ってしまうことで事故が多発しています。   加圧トレーニングを行う際は、KAATSU JAPAN認定の加圧トレーニング正規認定施設であることを確認してトレーニングを行っていきましょう。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  体の冷えと下半身のむくみは、ダイエットする前に対策をしておきましょう！     なぜかというと・・・。     もし、ダイエットする前に冷えとむくみを改善していなかったら、 運動と食事で体重が落ちても体は冷えているので脂肪は固くなってしまいます。   脂肪が固くなると血流や体液の循環がよくないので、むくみやすくなります。   その結果、再び体重が増えてしまうこともあります。       もし、ダイエットする前に冷えとむくみを改善していたら 血流が良いので運動と食事で体重が落ちて、多少の脂肪を摂っても体が温かいので体に蓄積しにくくなります。   体温が高く、脂肪が溶けやすいと体重も減りやすくなります。   血液がサラサラで血流が良い状態が保てると自然に脂肪が燃えやすくなります。   その結果、ダイエットなどの体重コントロールがしやすくなります。       結論、血流を良くして体の冷え、下半身のむくみを解消するのはダイエットを始める前が理想的です。   体重を落ちやすい環境を整えてからダイエットを行うことで比較的成功しやすくなります。       加圧トレーニングで体温上昇、むくみ改善。   ぜひ始めてみてください☆彡             －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

川口市20代女性のパーソナルトレーニングを実施しました。   冷え性の改善をしたい むくみの改善をしたい 下半身太りの解消をしたい   今回ちょっとずつ改善できていることがわかりました。   また次回も、冷え性、むくみ、下半身太り解消のメニューをおつくりしますね。   加圧トレーニング＋下半身＋血流改善６０分お疲れ様でした。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－