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川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス
川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆体温を測る ◆適度な運動習慣を身に付ける ◆栄養バランスのとれた食事を心がける ◆冷え性を解消する ◆良質な睡眠習慣を身に付ける ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 子供がほしい、赤ちゃんがほしい、家族を増やしたい、と健康に気を付けて生活をされている方も多いと思います。 でも、ひとつのチャンスで妊娠する、という確率はとても低いのが現状です。 20代 20～25％ 30代 15～20％ 40代 ～5％ 妊娠する前の壁になっているものは、 高齢で結婚（晩婚化）、出産年齢が高くなる（晩産化）、卵巣の高齢化、卵子の老化、無精子症、精子の通過経路障害、造精機能障害などがあります。 ですが実際は、 女性の7割以上は『自分は妊娠できる』と思っている ようです。 不妊症とは、 結婚した夫婦が赤ちゃんを欲しいと思って、避妊を行わず一般的な夫婦生活を行っているにもかかわらず、1年以上赤ちゃんを授かることができない状態のこと と定義されています。 本当に妊娠を希望しているとしたら、女性男性ともに不妊治療を行っているレディースクリニックに行き、今の二人で妊娠する確率がどのくらいあるのか調べてみると良いと思います。 そして、これからお伝えすることを実践することで不妊から卒業できるチャンスが増えると思いますで、ぜひ最後まで読んでください。 ◆20代30代40代の妊活している女性男性に5つのアドバイス…
納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？
納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 納豆が売り切れの理由 もしかしたら新型コロナが関係しているかも？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆納豆が売り切れになった理由 ◆納豆で5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆ほうれん草で5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆赤ワインで5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂るには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）はどれくらい含有されてるの？ ◆体が必要としている5-アミノレブリン酸（5-ALA）を摂る ◆効率を考える時代 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ある物質が新型コロナに効果があるとニュースで話題になった翌日、納豆が売り切れになっていたとお客様と話していました。 TVで流れるとすぐにスーパーに影響がある日本。 一体どうして、スーパーの冷蔵庫から納豆が売り切れになったんでしょうか。 ◆納豆が売り切れになった理由 実は、先日、TVで一斉に流れたニュースがあります。 『おそらく効くだろうとは思ってましたけど、ある一定の濃度以上だと本当に100％増殖が抑制する』 と 長崎大学熱帯医学グローバルヘルス研究科北潔教授は言っています。 今話題のウイルスに効果が期待できるのならだれでも欲しくなりますよね。 その成分は、5-アミノレブリン酸（5-ALA）という天然のアミノ酸のひとつ。 人間の体の中にいるミトコンドリアというエネルギー生産工場を動かすのにこの5-アミノレブリン酸（5-ALA）は必要です。 この5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、納豆や赤ワイン、ホウレンソウなどからも摂取できます。…
週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング
週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆加圧トレーニングとは？ ◆加圧トレーニングの頻度は？ ◆週一回で何が変わるの？ ◆加圧トレーニングのベネフィット ◆加圧トレーニングをはじめる前に ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 大手フィットネスクラブでインストラクターをしていたときは、ウエイトトレーニング、ストレングストレーニングが一番で最高だと思っていました。 そう思って研修をして受け、お客様にも接客していました。 加圧トレーニングを知る前までは・・・。 ◆加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限しながら行う運動方法です。 発明者佐藤義昭氏が50年以上にわたり研究を重ね生み出された画期的なメソッドです。 短時間でしかも極めて軽い重量で、通常のトレーニングの3倍以上の効果が期待でき筋肉繊維や関節を痛めずに筋肉を鍛えることができるという特徴があります。 また、普段つかっていない休眠状態の血管も促進され血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンを通常より約290倍以上も分泌させる効果があります。 加圧トレーニングは、運動能力を高めるだけでなく、医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツ分野に限らず、医療、健康、美容、予防医療、航空宇宙医学分野においても活用されています。 ちなみに、”止血”は医療行為となりますし、血管や神経を傷つける場合もあり危険なので、自己流の加圧トレーニングを真似たものはやめたほうがいいです。 ◆加圧トレーニングの頻度は？ …
高血圧の予防にはバナナとコーヒーと加圧トレーニングが効果的な理由
高血圧の予防にはバナナとコーヒーと加圧トレーニングが効果的な理由 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 高血圧の予防にはバナナとコーヒーと加圧トレーニングが効果的な理由 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆日本人の死亡要因 ◆塩分と病気の関係 ◆日本人に多い高血圧とは？ ◆血圧を下げるのに効果的なアレとコレ ◆バナナの・・・が血圧を下げるのに効果的 ◆コーヒーの・・・が血圧を下げるのに効果的 ◆朝のコーヒーとバナナ習慣 ◆高血圧になる前にすること ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 人生100年と言われている時代になっていますが、いつか命の時計が止まるときはきます。 限られた時間を有意義に使い、『後悔のない人生だった』と最後に言い残して人生を全うしたいものです。 老化は克服できる？（ブログ） https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8261/ ◆日本人の死亡要因 厚生労働省平成29年のデータを見てみました。 日本人の死亡要因 第1位 悪性新生物 悪性腫瘍 がん 第2位 心疾患 第3位 脳血管疾患 第4位 老衰 第5位 肺炎 第6位 不慮の事故 第7位 自殺…
在宅生活で運動不足促進？筋肉を使わない生活の先にあるもの
在宅生活で運動不足促進？筋肉を使わない生活の先にあるもの こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 在宅生活で運動不足促進？筋肉を使わない生活の先にあるもの ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆増える体の悩み ◆今を健康的に過ごすために ◆あなたは何をしますか？ ◆小さな積み重ねが大きな変化に ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2020年、働き方を含め生活が大きく変わった年。 在宅中心の生活、ＰＣパソコンやスマートホンを使ったコミュニケーション、不要な外出は控えて最低限の外に出る時間。 椅子やソファーなどに座っている時間が増えたという方も多くなりました。 そして、それに伴って体の異変を感じる方も増えているようです。 あなたは運動不足大丈夫ですか？ ◆増える体の悩み 肩こり、腰痛、体重増加、ストレス、睡眠不足、低体温、自律神経、冷え性、むくみ、肌荒れ、ニキビ、吹き出物、シワ、たるみ、アレルギー、子供の糖尿病や肥満症などの病気・・・。 医療が発展して、科学が発展して、技術が発展して。 体の悩みは増加。 どうしてでしょうか。 そのヒントになるであろう記事を見つけました。 過去にフェイスブックで共有していたものです。 …
