美容
ダイエットするときに大切なこと！運動・食事・筋トレ
こんばんは。 本日もブログを読んでくださり 本当にありがとうございます。 『川口市30代40代女性のためのダイエット効果が倍増する 加圧トレーニング◆プライベートサロンＨ＆Ｓ◆』 の佐藤です。 本日は、 ダイエットするときに大切なこと についてお伝えしていきます。 ダイエットするときに大切なものって 何だと思いますか？ ・運動すること 確かに大切ですね！ ・食事を見直す これも間違いではないですね。 ・筋トレをする これもいいですね。 運動・食事・筋トレ どれもダイエットするときには大切なことです。 それよりも もっと大切なことがあるんです。 それは・・・ 姿勢です！！ 例えば 姿勢が悪いまま運動したらどうでしょうか？ …
お問い合わせ・お試し体験・ダイエットモニター募集
12月18日（日）はお休みです。 加圧トレーニングのお問い合わせ お試し体験のお申込み キャンセルのご連絡 は お問い合わせフォームから送信していただくか 直接メールにてご連絡ください。 ◆◆◆ ただ今 プライベートサロンＨ＆Ｓでは ダイエットモニターを募集しています。 ・一人では痩せられなかった ・姿勢、骨盤が歪んでいる ・食事が改善できなかった ・モデルのような美しいボディラインを手に入れたい ・ブライダル結婚式まで半年を切ってしまった ・産後ダイエットを始めたい など どんな理由でもＯＫです。 【12月募集のダイエットモニター内容】 ◆加圧トレーニング30分 ◆有酸素運動30分 ※ロングコース（60分）となります ◆食事指導 ◆ホームワーク ※その他ご要望にお応えします 【条件】 ◆９０日間のトレーニングとなります ◆運動歴、目標はなんでもＯＫです ◆ビフォーアフターの写真、データをＨＰで使用する場合がございます ◆トレーニング料金が５０％ＯＦＦ ※ロングコース（60分） ５８，５００円⇒２９，２５０円 …
悪い姿勢・骨盤の歪み・痩せない・体が硬い・痛い【赤ちゃんから学ぼう】
こんばんは。 ブログを楽しみにしていただいている皆様 お待たせしました。 先ほど川口に帰ってきました。 本日は、 姿勢、骨盤、胸郭 の勉強会に参加させていただきました。 先生はこの方！ ってのは冗談です笑 この模型を使いながら 良い姿勢、悪い姿勢 骨盤の歪み、骨盤のねじれ 胸骨の柔軟、肩甲骨の正しい使い方 を勉強してきました！！ 参加者は 私と同じようなパーソナルトレーナーもいたり、 介護の現場で働く方、 自分の姿勢を改善するために 勉強しに来られた方など 様々なお仕事の方が集まりました。 【今回勉強になったこと】 ・どうして姿勢は悪くなるの？ ・どうして肩こり、腰痛は治らないの？ ・どうして痩せないの？ ・どうして筋力がつかないの？ ・どうしてバストアップしないの？ ・どうしてお尻が大きく見えるの？ ・どうして太ももばかり太くなるの？ ・どうして腹筋が割れないの？ ・どうしてお腹がポッコリするの？ ・どうして歩くとき頭が大きく左右に揺れるの？ ・どうして腰が反ってしまうの？ ・どうして猫背になってしまうの？ ・どうして体が硬いの？ すべて理由があって…
尿酸値・体脂肪率・血圧高い-【ダイエットモニター募集中】
医者から健康診断で 尿酸値が高いと言われた 体脂肪率が高いと言われた 血圧が高いと言われた のがきっかけでのお問い合わせでした。 ちなみにこれらの症状が出やすい条件としては □30歳以上 □ストレスが多い生活をしている □アルコールを大量に飲む 毎日飲む □脂っこい食べ物をよく食べる □満腹になるまで食べる □お腹が出ている これに当てはまる方が多いようです。 そのままにしておくと 脂質異常症、糖尿病、高血圧症、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞 などの病気になる可能性も。 ダイエットモニターのトレーニングは 加圧トレーニングを中心に 有酸素運動の実施 普段の食事指導 足りない栄養の補助 休養指導 を行っています。 ダイエットモニターを経験することで 正しい生活習慣を身に付けることが可能です。 これを機に 内側から健康な体 に変身していきましょう！！ ◆◆◆ ただ今 プライベートサロンＨ＆Ｓでは ダイエットモニターを募集しています。 …
インフルエンザ・ノロウイルス・感染症の予防対策してますか？
本日もお疲れ様でした。 冬！！ ふゆ！！ フユ！！ って感じの冷たい風でしたね。 しかも強風！！ お店の看板が吹き飛んでしまいました。。。 ですが、 その時に入口付近に落ちていたのは 赤いもみじ♪ なんか風情があっていいなと思って一枚パシャリ！ 室内でも 空気が乾燥していて 場所によっては 湿度20％台のところも！！ ノロウィルスやインフルエンザも 流行っているそうなので 気を付けてくださいね。 ちなみに ウィルスや感染症の基本の基本的な予防策 としては ◆適切な湿度を保つ 室内では加湿器を使うなどして、50％～60％の湿度を維持して、喉や機関誌の防御機能を保ちましょう。 ◆毎日のうがい手洗いを習慣に 指輪やネイルのまわりはブラシを使用するなどして石鹸を泡立ててしっかり洗いましょう。 …
