川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

2016年12月21日は冬至の日。     いただいたゆずをお風呂に浮かべて 入ってみました。     普段の疲れが溜まっているのか ゆず湯でリラックスできました♪     ゆずは クエン酸が含まれているのでお肌の角質をピーリングしてくれる作用があるそうです。   ほかにも 保湿成分やリラックス効果、殺菌抗炎症効果、老化防止、毛細血管をしなやかにする効果 などがある成分が含まれているそうですよ。     血行促進してくれたりもするので 保温効果にも優れているので 冷え性の予防にもいいかもしれませんね。     昨日できなかった方は今日やってみてもいいと思います。     ぜひゆず湯に入って 疲れをいやしてあげてください。   加圧トレーナー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

こんにちは。 川口で30代40代のダイエットメニューを作成しているH&Sの佐藤です。 先日電車に乗ったら 半袖は私だけでした笑 いつも朝から全身ポカポカです♪ 体は寒さを感じると 背中が丸まったり 肩甲骨が開いたまま硬まってしまったり アゴが前に出て肩や首が凝ってしまったり 姿勢が悪くなってしまいます。 姿勢が悪い常態で一日過ごすのって辛いですよね。 もし早い時間に体をポカポカにできたら 一日どんな風に一日を過ごせそうですか？ 家事をするとき 水作業も苦ではないので掃除がはかどる 料理が一品増やせる   子供と遊ぶとき 重いコートを脱いで一緒に遊べるので子供の笑顔が増える ママのダイエット効果も期待できる   仕事をするとき ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしでも辛くない 辛くないと笑顔が自然に出る 笑顔が増えると明るい印象を与えられる     まずは午前中の運動を習慣にすることから 始めてみてください。   脚の先まで全身ポカポカに暖まってきますよ！ そして きっといままでと違った一日が過ごせますよ^ ^ 加圧トレーナー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

おはようございます。   『川口市30代40代のためのダイエット効果が倍増する 加圧トレーニング◆プライベートサロンＨ＆Ｓ◆』の佐藤です。       お客様のご要望で シックスパックをつくりたい！ 腹筋を割りたい！ ウエストに線が入るお腹にしたい！   というお声が多いです。       年末年始はイベントが多いので 食べ過ぎてしまうというのも原因の一つですね。       ちなみに最近よくあることは、 ・忘年会で食べ過ぎ飲み過ぎ ・クリスマスケーキを食べる ・クリスマスチキンを食べる ・年越しそばを食べる ・おせち料理を食べる ・おせちが飽きたら中華料理を食べる ・家でダラダラ過ごす       ちょっと食べるだけではあまり影響ないですが 食べ過ぎてしまうと 体型となってくるので その場の雰囲気を楽しむというのもいいですが、 しっかりと考えて食べることが大切です。       そして 食事の他にも 腹筋ウエストまわりを引き締めるには 腹筋トレーニングも必要です。       お腹まわりの筋肉をゴムのように伸び縮みさせることで メリハリのある腹筋へと変化していきます。       食事も調整している。 腹筋トレーニングもしている。 けど効果があまり感じられない。…

加圧トレーニングお疲れ様でした。   体重−9キロに向かって 順調に進んでいますね‼︎   今回は 骨盤の歪みを知ること と 緊張した部位を緩めること を メニューに取り入れてみました。   セルフボディーチェック をしていただきましたが アフターの体の変化 は気づいていただけましたか？   私からみると 内股だったのが 少し改善されて 骨盤の歪みが改善 されたように見えました！   腰の反りが改善できたので 腰痛も軽減されて お仕事や家事も楽になってくるかもしれませんね。   翌日の朝になったら 腰の変化に気づくのかなー。   次回のトレーニングのときに お話聞かせてください^ ^   加圧トレーナー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

本日も加圧トレーニングお疲れ様でした！   本日は 子供の抱っこで背中が丸くなるとのことだったので 姿勢改善を中心に メニューを作らせていただきました。 ビフォーは 背中が丸くなっていましたが、 アフターは まっすぐな姿勢になり いつもよりも血流が良くなって 顔色や指先の色まで 改善できましたね。 今回の一回だけではなくて 継続することで 良い姿勢を保つことができ ダイエットや美容にも効果が出てくると思います。   普段の生活の一部に 今日の動きを入れて見てください^ ^ 次回は 今年最後のトレーニングとなりますので 年末、お正月に太っても大丈夫なように 特別メニューをお作りしてお待ちしてます。 加圧トレーナー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************