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運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方に加圧トレーニングがオススメ
運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方に加圧トレーニングがオススメ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 パーソナルトレーニングは加圧トレーニングを中心に行っています。 加圧トレーニングは、血行促進することで自然治癒力を高めてくれる、美容にも、健康にもメリットが大きい運動方法です。 英語で書かれた加圧トレーニングに関する100以上の学術論文は、アメリカに渡り、ハーバード大学、NASA、アメリカ国防総省でも読まれ、いまや世界的のウエルネス、メディカル、アンチエイジング業界で活躍しています。 その加圧トレーニングは、特に運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方にオススメの運動方法です。 今回のブログでは、加圧トレーニングが、なぜ運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方にオススメなのか、お伝えします。 運動は、疾病を予防し、活動的な生活を送る基礎となる体力を増加させるための基本的な身体活動である、と厚生労働省のホームページに記載されています。 疾病を予防するため、病気にならないために運動をしましょうということです。 運動をする習慣がないと病気のリスクが高くなるので、できる範囲で運動をするようにしましょう。 とはいっても、なかなか運動ってする時間がない、という意見をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ・仕事で忙しくて時間がない ・家事、育児で忙しくて時間がない ・習い事もあって時間がない でもどうでしょうか。 ・ドラマを見る時間はある ・ゲームをする時間はある ・動画を見る時間がある 時間が『ない』けど、『ある』も意外と一日の時間をだいぶ使っているのではないでしょうか。 国民栄養調査では、週2回、一日30分以上、1年以上の運動習慣を目指しましょうと書いてありました。 『ある』の時間を週2回、一日30分だけ、一年だけ運動に置き換えてみることで毎年の健康診断の評価が良くなったり、病気のリスクが減ったり、病気が治ったりすると思います。 ぜひ、運動する習慣を少しずつでいいので身に付けてみてください。 ◆どんな運動がいいのか？？ 運動不足の方、運動が苦手な方、運動ができない環境の方は、できれば運動したくないと思っている方も中にはいらっしゃいます。 でも、運動しなくちゃいけないんだよな、って方もいらっしゃると思います。 そういった方にオススメのひとつが『加圧トレーニング』です。 ◆なぜ加圧トレーニングがオススメなのか？？ …
効果的なパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S
効果的なパーソナルトレーニングなら加圧トレーニングのH&S こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 寒い冬になり、外での運動は厳しい。 室内で運動ができるフィットネスクラブやスポーツジムに入会する人が多い時期ですね。 ですが、より効果を期待してトレーニングを行いたい！という方も多い時期です。 そこで、 効果的なパーソナルトレーニングってどこでできるの？ というご質問にお答えします。 ◆通常のパーソナルトレーニング 通常のパーソナルトレーニングは、重いウエイトを使ったトレーニングが主流です。 重いウエイトを使うことで激しい筋肉痛を起こさせてボディメイクしていきます。 メリットは、筋肉痛が気持ち良く、達成感を味わうことができます。 週2～3回行うことが多い。 デメリットは、翌日激しい筋肉痛で仕事や家事に影響が出てしまうことも。 普段運動しないのに重い負荷がかかると関節や筋肉を痛めてしまうこともあります。 ◆加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニング 当店で行っているパーソナルトレーニングは、加圧トレーニングを行うので限りなく軽い負荷で運動を行います。 メリットは、思春期に分泌していた成長ホルモンを通常の約290倍分泌可能。 低負荷なので運動したことがない方もケガをしている方でも成長期でも運動が可能。 週一回で十分効果が期待できる。 デメリットは、必ずマンツーマンで行うことが必要。 通常のパーソナルトレーニングと、加圧トレーニングを使ったパーソナルトレーニングだと真逆くらいに違いがあります。 今までであれば、重い負荷をかけて筋肉痛にならないと筋肉量は増えないとされていましたが、加圧トレーニングは限りなく軽い負荷なのに筋肉量が増やせたというデータがいくつもあります。 私も昔は、フィットネスクラブで高負荷で全身のトレーニングを行っていました。 下半身、太もも、ハムストリングス、背中、胸、腕、肩、腹、有酸素運動。 全てやると4時間以上かかってました。 …
続けるほど気持ち良い♪加圧トレーニングで血行促進ぽかぽか下半身
続けるほど気持ち良い♪加圧トレーニングで血行促進ぽかぽか下半身 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 当店は、川口市に住んでいる方が多く利用されています。 今朝は霜が降りるほど寒かったですが、朝のレッスン中にこんな話になりました。 『週一回だけど続ければ続けるほど体が気持ち良いんです♪ 加圧トレーニングで血行促進するのが実感できるし、 冷えやすい下半身はポカポカで 終わった後はスッキリするんです♪』 加圧トレーニングを週一回で続けることでだいぶ冷え性やむくみの改善に効果を感じられているそうで、今年の冬はまだまだいけるとおっしゃっていました。 先日ブログに書いたJoeの体験談もそうですが、加圧トレーニングは、血行促進の効果があるんですよね。 全身の血行が良くなることで下半身の血行も良くなる。 血行が良くなると冷えきった下半身にぽかぽかの血液が流れて下半身もぽかぽか。 下半身がポカポカになると老廃物の循環も良くなるので下半身はむくみにくくなる。 加圧トレーニングは、冷え性やむくみで悩んでいる女性には欠かせないルーティーンです。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、八潮市、三郷市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～…
女性に『加圧インナーシャツ』『加圧スパッツ』が人気
女性に『加圧インナーシャツ』『加圧スパッツ』が人気 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 ある日お買い物に行ったら、見かけました。 ～～～～～ ◆加圧インナーシャツ 着るだけで毎日がエクササイズ。 ◆加圧スパッツ ウエストシェイパー 穿くだけで毎日がエクササイズ。 こちらの２つの商品 楽天市場リアルタイムランキングNO.1 2018年10月21日17：06リアルタイムランキング、トップス2種、フィットネス・トレーニング＞ウエア＞レディースウエア＞その他、スパッツ、レディースウエア＞パンツ シリーズ累計出荷枚数31万枚！！ マッスルプロジェクト加圧インナーシリーズ累計 2018年10月末時点 着るだけでカロリー消費最大25％UP！ 加圧インナーモニター3名にて測定 【加圧効果】 独自の加圧効果でバストアップはもちろん。 お腹まわりや、脇や背中の贅肉はキュッと引き締めます。 スタイルを美しく見せる独自のオープンバストタイプは加圧インナーによる胸の苦しさを解放します。 ～～～～～ すごい商品ですね。 女性に加圧インナーシャツ加圧スパッツが人気のようです。 2019年12月11日時点でもドラッグストア、ネットショッピングサイトで販売していました。 すごい売れているんでしょうね。 ただ、つっこみどころ満載なのでつい女性コーナーで一人立ち止まってしまいました。 明日はどんな人気商品が見つけられるか楽しみです。 ちなみに 男性版加圧インナーはコチラ 合わせて見てください。 ↓ ↓ ↓ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/6722/ …
あの国がオリンピックに向けて加圧トレーニング導入決定！！
こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングです。 世界に広がっている日本生まれの加圧トレーニングの最新情報をお伝えします。 あの国がオリンピックに向けて加圧トレーニング導入決定しました！！ あの国とは、、、 1960年から人口が2倍に増えていて、2017年には13.86億人にもなった中華人民共和国。 2019年3月に中国国家体育総局との契約が成立しました！ 『世界最先端IT国家創造宣言』の元、2020年東京オリンピック、2022年北京冬オリンピックに向かって、“科学技術がオリンピックを助力する”戦略を徹底的に実行するために『加圧トレーニング』の導入プロジェクトがスタート。 将来的には、国民健康づくりの一貫としての活用まで計画されており、中国オリンピック委員会オリンピック戦略センターが中心となって、加圧トレーニングを各種目へ積極的導入することが推進されています。 ※「世界最先端IT国家創造宣言」は、中国政府が、中国のAI（人工知能）産業を2030年に世界トップ水準に向上させる野心的な国家戦略。 今までも、加圧トレーニングは中国のさまざまな分野で活躍していますが、東京オリンピックあたりからさらに活躍の場が広がりますね。 過去には、水泳1500ｍ世界記録保持者 孫楊選手が加圧トレーニングの結果、表彰台に立つなど記録を残しています。 卓球は、中国選手が世界のトップクラスを独占しています。 2020年東京オリンピックは加圧トレーニングでメダル獲得を目指す！ 2022年北京冬オリンピックは加圧トレーニングでメダル獲得を目指す！！ 国民健康づくりの一貫で多くの国民が加圧トレーニングを導入！！ 中国はやる気がスゴイですね！！！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、八潮市、三郷市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制…
