美肌
ダイエットして痩せたいのに痩せない 自宅トレーニングの落とし穴
ダイエットして痩せたいのに痩せない 自宅トレーニングの落とし穴 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログは、 『ダイエットして痩せたいのに痩せない 自宅トレーニングの落とし穴』 というテーマで書いていきます。 書かれている内容は ・自宅トレーニングでダイエット ・ダイエットで痩せたいから食べない ・無理なダイエットでリバウンド ・筋肉を育てるには、たんぱく質と糖質が必要 です。 ♢♠♧♥ ◆自宅トレーニングでダイエット◆ 新型コロナの影響で働き方、生活スタイルがゴロっと180度変わってしまった方も多い2020年（令和2年）。 在宅勤務 テレワーク 自宅作業 リモートワーク 自宅で過ごす時間が増えたことで“自宅トレーニングでダイエット”というのが普通になっています。 お客様の要望もあり、私も加圧トレーニングに通えない方、加圧トレーニングをしていないときのためのトレーニングをＹｏｕＴｕｂｅで配信したりしています。 全く知らない方もこのＹｏｕＴｕｂｅを見てくれて、毎朝運動をして習慣になっている、という嬉しいメッセージもいただいています。 自宅で過ごす時間が増えたからこそ、自分で行動に移さなければ現状は変えられない、時代になっているのかもしれません。 そして、自宅の限られた範囲で長時間過ごしているとどうしても歩く時間の減少、立つ座る時間の減少、好きなものばかり食べて体重が増加、ということも起きやすきなってきます。 体重が増えると困る、という方は、もうすでに何か始めているかもしれないですね。 例えば、食事。 食事は、ご飯だけではなく、お菓子やおやつ、アルコール、デザートなども含まれます。 …
クリスマスが今年もやってくる【2020年12月24日イブ】
クリスマスが今年もやってくる【2020年12月24日イブ】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 2020年12月24日はクリスマスイブ。 25日は、クリスマス。 今年もやってきます。 この一年は、新型コロナの感染拡大もあり、好きなところに行けなかったり、自宅で過ごす時間が増えたり、働き方が大きく変わったりと、変化があった年でしたね。 というより、変化しすぎだろ！ってくらい。 まさか2ヶ月間も休業するとは思ってもいませんでした。 そんな2020年でしたが、クリスマスは美味しいものを食べて心を満たそう♪ということで、注文してしまいました！！ ケンタッキーフライドチキン 数量限定のクリスマスバーレル 今年は、ケンタッキー日本上陸50周年ということで、創業記念パックというのも販売していたみたいです。 私はオリジナルのお皿が欲しかったので数量限定のクリスマスバレルを予約注文。 このブログが更新される12月14日には、予約は終了しています。 通常メニューは購入できるので、ぜひチキンのたんぱく質（プロテイン）が採りたい方は行ってみてはいかがでしょうか。 今日、ケンタッキーにしない？ 今週も笑顔溢れる時間を過ごしていきましょう☆彡 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00…
加圧トレーニングお試し体験 ホットペッパービューティーのクーポン
加圧トレーニングお試し体験 ホットペッパービューティーのクーポン こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 本日も加圧トレーニングのお試し体験を実施しました。 最近加圧トレーニングが川口市の女性の間で流行っているんでしょうか。 今回新しく加圧トレーニングをはじめるのは、川口市20代女性。 お試し体験の時は、安全確保のため、加圧ベルトは片方の腕に巻きます。 するとちょっとした運動で加圧していない方、加圧している方で違いが出てきます。 ◆加圧トレーニングで起きる変化◆ ・心拍数が上がって体全身がぽかぽか ・加圧ベルトを巻いている方は血液量が増えて指先までぽかぽか ・乳酸（疲労物質）がしっかり溜められて短時間でトレーニング終了 ・冬なのに半袖でも汗ばむほどぽかぽか ・加圧ベルトを外すと手品のように元の白い肌 今回のお客様は、ホットペッパービューティーのクーポンをご利用いただいてお試し体験実施となりました。 検索方法は、 川口 加圧 ダイエット 川口 加圧 二の腕 川口 ダイエット 産後 とＧｏｏｇｌｅなどで検索すると探しやすいと思います。 加圧トレーニングが気になっている場合は、ぜひ一度検索してみてください☆彡 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車）…
本当に住みやすい街ランキング2連覇！！【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのＨ＆Ｓ】
本当に住みやすい街ランキング2連覇！！ 【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのＨ＆Ｓ】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 先日発表されましたね。 本当に住みたい街ランキング。 埼玉県川口市は、まさかの2連覇！！ 1位独占状態といっても過言ではないのでしょうか。 本当に住みたい街ランキング1位になった理由は、 ・イメージよりコスパ重視 ・「住環境」「割安感」「交通の利便性」 ・東京駅まで乗り継ぎなしで約30分の立地 だそうです。 川口 加圧 ダイエット 川口 産後ダイエット 川口 ダイエット 二の腕 と検索すると当店プライベートサロンＨ＆Ｓのホームページやブログなどが出てくると思いますが、今回の本当に住みたい街ランキング1位の川口市に加圧トレーニング専門店としてオープンして5周年を迎えられたことを嬉しく思います。 これからも加圧トレーニングを中心にたくさんの方の美容、健康をサポートしていきます。 川口そごう裏に28階建てマンションの建設や新築アパート、新築一軒家物件も増えてきています。 新しく川口市に移住してくる方もぜひ加圧トレーニングを活用してトレーニング時間を短縮して、プライベート時間を増やして、充実した時間を過ごしてみてください☆彡 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間…
コンビニ弁当を100日間食べ続けたら健康になれる？加圧トレーナーの体験談あり
コンビニ弁当を100日間食べ続けたら健康になれる？加圧トレーナーの体験談あり こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『コンビニ弁当を100日間食べ続けたら健康になれる？』 というテーマで書いていきます。 先日、ネットでこんな記事を見かけました。 100日間で100種類のコンビニ弁当を食べ続けたレポートが大きな注目を集めているんだとか。 ブログ、ＹｏｕＴｕｂｅ等でレポートを発表したのは人気グルメブロガーの、進撃のグルメ★世界一詳しい食べ歩きグルメブロガーさん。 コンビニ弁当は、見た目も美味しそうですし、温めればいつでも食べられますし、便利で私もたまに利用しています。 それを100日間も続けてみるとは、発想がなかったですが、少し考えてみたら私も近いことをやっていたかもしれません。 例えば、 サラリーマンで車で営業していたときは、毎日コンビニ弁当かコンビニおにぎり、コンビニ菓子パンでした。 少し健康を考えて当時新発売した脂肪燃焼がどうたらというヘルシア緑茶やヘルシアウォーターを一緒に買ったりしてました。 あの頃が懐かしいです。 お昼ご飯はいつも近くのコンビニで弁当を買って食べているとか。 このブログを読んでいる方ももしかしたら同じ生活をしている方も多いのではないでしょうか。 今回、食べ歩きグルメブロガーさんの記事を読んで考えさせられることが多かったので、100日間コンビニ弁当を食べ続けたら体がどうなったかを簡単にご紹介します。 ◆率直につづられた100の気付き◆ 4 どれも美味しい 15 ラーメンのチャーシューは旨い 49 タルタルソースはすべてを美味しくしてくれる 51 身体が臭くなる 54 80日目を超えたあたりから体調が悪くなる 55 90日目から本当にきつくなる 56 長時間集中できなくなる 58 体臭の異変に気付いて不安になり健康を気にしはじめる 59 完全に消化してから寝ないと起床時の胃の不快感が凄い 60 ジャンクフードの食べ過ぎが、うつ病に繋がるという理由がなんとなくわかる 62 食に楽しみを感じなくなる 86 100種類調査して、また食べたいと思った“美味しい弁当”は3種類、3％ 97 コンビニ弁当を食べるのは最終手段 98 冷静に考えたら、賞味期限が長すぎて怖い 99 健康や食べ物について改めて考えさせられる…
