美肌
ダイエットを決心したのは『デブ!!痩せて!!背中大きい!!』の言葉
ダイエットを決心したのは『デブ!!痩せて!!背中大きい!!』の言葉 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットを決心したのは『デブ!!痩せて!!背中大きい!!』の言葉 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ダイエット中にがんばったこと ◆ダイエット中に食べなかったもの ◆ダイエット中に積極的に食べてるもの ◆ダイエット中に我慢できなかったこと ◆ダイエットを始めてみて ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 日本でダイエットというと、“体重を減らす”という意味にとられることが多いですね。 そして、ダイエットにチャレンジする人も多く、20代では50％の女性がダイエットを経験するんだそうです。 さらに、日本肥満予防健康協会ではダイエットに成功した人が1年後に体型を維持している確率は0.5％、200人に1人と発表されています。 ダイエットに成功したとしても、それを維持することができないのは何か原因があり、それを改善することができないから元の体にもどってしまうのではないでしょうか。 今回は、エステ会社経営の友達に聞いた話を元に書いていきます。 ◆ダイエット中にがんばったこと アイスクリーム、ケーキ、スイーツ、菓子パン、スナック菓子、揚げ物などは、ダイエットしているときは一切食べなかったそうです。 確かに、糖質や脂質が気になりますよね。 揚げ物に関しては、けっこう油を吸い込んでしまうので、口に入れた分の約80％が油というものもあります。 業務用フライヤーは常に熱を加えているので酸化が進みやすいです。 揚げ物を一晩、二晩と時間を置くのも酸化が進みやすいです。 カロリーが高い脂質だからこそ量を減らしたいですし、良質な油を摂取して見方にしたいですね。…
【口コミ・お客様の声】川口市40代女性 アミノ酸と加圧の組み合わせ
【口コミ・お客様の声】川口市40代女性 アミノ酸と加圧の組み合わせ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【口コミ・お客様の声】川口市40代女性 アミノ酸と加圧の組み合わせ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 川口市40代女性のお客様から加圧パーソナルトレーニング後に口コミをいただきました。 加圧トレーニングの目的 ・効果的なダイエットしたい ・運動不足解消したい ・健康な体をつくって維持したい 口コミ 『ずっと気になっていた加圧トレーニングを体験しました。 お部屋も綺麗で、しっかり、楽しく説明していただき、いざ加圧体験！ 短時間で効果を実感とは、こういう事か！と感動しました。 これなら通える！ 重い腰を上げ体験して良かったです！ 健康的に引き締めたい！を目標に頑張ります！』 口コミありがとうございました。 次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみにしています。 アミノ酸を効果的に摂取してミトコンドリアを活性化して 加圧を定期的に行って一酸化窒素を分泌高めて血管を柔らかくして成長ホルモンで脂肪を分解燃焼していきましょう。 このブログは、 【口コミ・お客様の声】川口市40代女性 アミノ酸と加圧の組み合わせ でした。 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆…
運動不足で増えたＬＤＬコレステロールや中性脂肪を燃やす方法
運動不足で増えたＬＤＬコレステロールや中性脂肪を燃やす方法 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 運動不足で増えたＬＤＬコレステロールや中性脂肪を燃やす方法 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ このブログを読んでくださる皆様は、健康に気を付けている方、健康でいたい方が多いと思います。 ですが、一年に一回の健康診断や人間ドックの血液検査で引っかかってしまうＬＤＬコレステロール、中性脂肪。 なんでなかなか減らないんだろう。 薬を飲んで減っても、それは、薬が効いて数値が減っているだけ。 薬を飲まなくなったらまたＬＤＬコレステロールや中性脂肪が上がってしまう、というのも良くある話。 薬をいくら飲んでも、飲み続けても、それは症状を抑えているだけだからです。 生活習慣が変わらないと本当の改善にはつながりません。 ＬＤＬコレステロールや中性脂肪が気になっているなら、在宅でヒッソリとこの後、ご紹介するＹｏｕＴｕｂｅ動画を真似して体を動かしてみてください。 朝起きてすぐ、お昼休みのちょっとした時間、寝る前のちょっとした時間があればできちゃいます。 これが習慣になったら一ヶ月後には何か変わっているのではないでしょうか。 何もしなかったら、何も変わりません。 何かしたら、何か変わります。 まずは、やってみること。 今週も健康的な一週間を過ごしていきましょう☆彡 このブログは、 運動不足で増えたＬＤＬコレステロールや中性脂肪を燃やす方法 でした。 …
結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性
結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 結婚式でウエディングドレスを着るから加圧トレーニング 川口市20代女性 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先月は、たくさんの方から加圧パーソナルトレーニングお試し体験のお問い合わせをいただきました。 不要不急の外出自粛生活で自宅で筋力トレーニングやったり、フィットネスクラブを退会して24時間フィットネスに切り替えたり、ＹｏｕＴｕｂｅ動画を見ながらトレーニングを真似してみたり。 みなさん体のケアのために頑張っていますね。 やっぱり体を動かすって気持ちいいですよね。 スッキリしますよね。 なんだか軽くなった感じがしますよね。 その運動習慣、続けていきましょ☆彡 先日の加圧パーソナルトレーニングお試し体験のお客様は、川口市20代女性の方で結婚式でウエディングドレスを着て家族や友人に披露するということでした。 結婚式といえば、人生最大のイベントです。 最高の体で当日を迎えてほしいと思います。 カウンセリングでいろいろと挙式の話やウエディングドレスの話、ブライダルエステの話、結婚式当日までの簡単なスケジュールを確認しました。 ウエディングドレスの試着はすでに終わっているので、次に着るのは挙式当日。 それまでに、姿勢改善したり、引き締めたい部位を引き締めたり、あとは、加圧トレーニング（ＫＡＡＴＳＵ）ならではの血行促進効果で肌環境をバッチリ整えておくこと。 挙式当日までのスケジュールは早めに加圧パーソナルトレーニングを終わらせて、24時間フィットネスで維持して当日を迎えるというご提案をさせていただきました。 人生最大のイベントだけあって、直前になってバタバタしてしまうこともあるので、余裕をもって準備するという方が良いですもんね。 結婚式も近いので早速レッスン開始です。 インスタグラムなどでもレッスン風景を撮影していきますので、もしよろしければそちらもチェックしてみてください。 …
【在宅・リモートワーク】加圧なら座ったままでも血行促進が可能？？
【在宅・リモートワーク】加圧なら座ったままでも血行促進が可能？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【在宅・リモートワーク】加圧なら座ったままでも血行促進が可能？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2021年4月から新しい環境、新しい生活が始まった方も多いですね。 今までとは違って、外出しないで仕事をする、飲み会宴会を控える、集まるなら少人数、といったことが当たり前の時代になっています。 おそらくこれからもこのままの状態がしばらく続くことが予想できます。 在宅で過ごすことが増えた方、仕事がリモートワークになった方も多く、運動不足から心身の不健康を招いてしまう方も多いようです。 ストレス、肌荒れ、体調不良、病気、体力減退、体重増加、体脂肪増加、抜け毛、アレルギー・・・。 今まであまり深く考えて来なかった健康。 意外と簡単に崩れてしまうことに気付いたかもしれません。 プライベートサロンH&Sで行っている加圧トレーニング（KAATSU）なら座ったままでも血行促進が可能です。 2020年に日本上陸したKAATSU Cycle 2.0は一般の方でも購入することができます。 KAATSU Cycle 2.0を手に入れて、在宅で過ごしながら好きな時に、好きな場所で、血行促進することができます。 先日、KAATSU GLOBALの動画を見ていたらこういったＹｏｕＴｕｂｅ動画を見つけました。 話しているのは、アメリカ元ネイビーシールズキャプテンのジョン氏。…
