川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

結婚式が決まったらブライダル加圧トレーニングをはじめよう！【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 結婚式が決まったらブライダル加圧トレーニングをはじめよう！【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   2021年も残りわずかとなってきました。   今年中に結婚式を予定している方からのお問い合わせが増えてくるころです。   2021年だけではなく、2022年に結婚式を予定している方からもご連絡をいただきます。   結婚式といえば、着物やウエディングドレス、カラードレスですが、どれを試着してもうまく着こなせないものです。   プライベートサロンH&Sでは、そういった方たちのお悩みを解決に導いています。       例えば 着物を着こなせるように姿勢を改善したい   好みのデザインのウエディングドレスを着こなせるように脇腹や背中を引き締めたい   カラードレスで自信を持って歩けるようにデコルテ鎖骨ラインをデザインしたい       といったことも、加圧トレーニングを含めマンツーマンのパーソナルトレーニングでボディデザインしています。   2021年、2022年に結婚式が決まった方は、挙式当日までの加圧トレーニングプランをぜひご検討ください。       このブログは、 結婚式が決まったらブライダル加圧トレーニングをはじめよう！【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 でした。     KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチ  …

加圧トレーニングは疲労回復にも効果的？【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧トレーニングは疲労回復にも効果的？【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   加圧トレーニングは、”トレーニング”という名称ということもあってか、トレーニングしている人のすることというイメージをお持ちの方がまだまだ多いのを感じています。   加圧トレーニングは、血行促進することから実は疲労回復にも効果的なんです。   先日まで行われていた東京2020オリンピック、パラリンピックでも加圧トレーニングKAATSUを導入するアスリートが翌日の試合でも疲労感なく出場できてメダル獲得、世界新記録という選手も何名かいました。   テレワークで動かない生活がメインになっていたり、スマホやパソコンを触ることが増えて運動不足で疲れやすい方がもし加圧トレーニングを始めたら？   疲労回復が促進して体も頭もスッキリするのではないでしょうか。   血行促進することで血液が流れやすくなるのでこれからの季節の冷え性やむくみなどの対策にもいいかもしれませんね。   本日日曜日も健康的にお過ごしください。       このブログは、 加圧トレーニングは疲労回復にも効果的？【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】 でした。   KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチ     ～～参考ブログ～～   東京2020オリンピックで世界中の注目を浴びる加圧トレーニング https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9034/   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/   新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8233/…

産後から社会復帰に向けてダイエットするなら加圧トレーニング【#kaatsucycle】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後から社会復帰に向けてダイエットするなら加圧トレーニング【#kaatsucycle】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   妊娠、出産、産後と過ごしたら社会復帰という女性も多いのではないでしょうか。   しかし、運動していない期間が多かったり、十分に動けなかったりで予想以上に体力の低下、筋力の低下をしているものです。   そのまま社会復帰しても、思うように体が動かなかったり、少し動いただけでものすごい疲労感があったり、そんな毎日が続くことで結構ストレスがたまってしまったりします。   ストレスが溜まってしまうと食事やお菓子を食べる量が増えてしまい、体重が増えてしまい、さらにストレスをため込んでしまったりと悪循環に。   ストレスが溜まると内面だけではなく、外から見てもわかるようになってしまうことがあります。   肌トラブル、乾燥肌、深く刻み込まれたシワ、急に増えたシミ、ニキビ、パツパツできつそうな服装、丸くなった背中・・・。   だってしょうがないじゃんストレス溜まってるんだから。   という意見もありますが、それらは、意外と簡単に解消できるのではないでしょうか。       例えば、 加圧トレーニングなら・・・       1日1,440分のうちのたった2％の時間。   一回30分。   一週間10,080分のうちのたった0.3％の時間。   週に一回30分。       Youtubeを見ている時間でストレスが解消に。   スマホを触っている時間でスッキリした気分に。…

ハリウッド俳優クリスヘムズワース彫刻のような美しい肉体のヒミツ【#kaatsucycle】【#hollywood】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 ハリウッド俳優クリスヘムズワース彫刻のような美しい肉体のヒミツ【#kaatsucycle】【#hollywood】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   先日行われた、東京2020オリンピック夏季大会、東京2020パラリンピック夏季大会では、加圧トレーニングKAATSUを導入する選手が世界新記録を出すという輝かしい記録を残してくれました。   選手のみなさん、たくさんの興奮と感動をありがとうございました。       さて、東京2020オリンピック夏季大会、東京2020パラリンピック夏季大会でますます注目されるようになった加圧トレーニングKAATSUですが、アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルスにあるハリウッド地区でもはやり始めているそうです。   今回ご紹介するのは、アメリカのハリウッド俳優の中でも若者に大人気のChristpher Hemsworth-クリスヘムズワース氏。   彫刻のような美しい肉体やかっこいい髪型が話題になっているとか。     ～～クリスヘムズワースの出演映画一部～～ ・スタートレック ・アベンジャーズ ・スノーホワイトとハンツマン ・スタートレックイントゥダークネス ・アベンジャーズエイジオブウルトロン ・ハンツマン ・ゴーストバスターズ ・ドクターストレンジ ・アベンジャーズインフィニティウォー ・アベンジャーズエンドゲーム ・メンインブラックインターナショナル など   ウィキペディア https://en.m.wikipedia.org/wiki/Chris_Hemsworth     そのクリスヘムズワースは役づくりのために彫刻のような美しい肉体を作っているんですが、加圧トレーニングKAATSUを導入しています。   クリスヘムズワースは、190cmの大柄な体に現状でもマッチョな筋肉プロポーションを保持していますが、伝説のプロレスラーであるハルクホーガンの伝記映画の役柄では、超人ハルク並みの筋肉隆々な身体が要求されているので、これまで実施していた高重量のウエイトトレーニングでは困難とされたようです。  …

江頭2：50Youtubeで質の良い睡眠の方法を紹介【#kaatsucycle】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 江頭2：50Youtubeで質の良い睡眠の方法を紹介【#kaatsucycle】 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   みなさんYoutubeは見ていますか？   私は、休憩時間のときなどにたまに見ています。   その中で面白いなと思うのが江頭2：50えがちゃんの『エガちゃんねる　EGA-CHANNEL』。   最初は面白くなさそうだと思っていたので見ていなかったのですが、去年の花火大会のころから毎回のように見ています。   先日、そのエガちゃんねるの中で質の良い睡眠をとるためのアイテムということで紹介されていた内容がとても興味深かったのでブログに書いています。       『エガちゃんねる　EGA-CHANNEL』   質の良い睡眠をとるためには 眠りはじめの90分の質を上げることが大事 なんだそうです。   眠りはじめの90分は『黄金の90分』と呼ばれていて、深部体温を下げることが重要なんだとか。   熱をこもらせないことがポイントになるそうです。       体内には、血液が流れていて、床暖房や床冷房のような働きをしています。   寝る前には安静にすることで心拍数が落ち着き、体温が下がるので質の良い睡眠をとれる環境づくりができます。   しかし、冷え性やむくみ、運動不足などで体内の血流が滞ってしまうとうまく体温を下げることがむずかしくなってしまいます。   水分不足、栄養不足もそうですね。   質の良い睡眠を獲得するなら、まずはそういったところから改善していくと日々の疲れも改善に向かっていくのではないでしょうか。      …