川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   よくバナナを食べるので今回のブログではバナナについてお伝えしていきますね。   フルーツ好きな私ですが、バナナだけは酸っぱいこともないし、苦いこともないし、ほぼ100％といっても過言ではないほどいつでも甘いフルーツなんです。   そして何よりも便利。   バナナは、どこのスーパーに行っても売ってるし、最近だと100円ショップでも売ってるんですよね。   食べたいときに食べられる。   いいですねぇ。   バナナは、他にも高い栄養価があって低カロリー。   100グラムで84キロカロリー程度。   ダイエットには最適な食べ物です＾＾   そして何よりも消化吸収がよく食物繊維が豊富なので便秘解消にはもってこい。   食べごたえと歯ごたえがあるので食べ終わるまでの時間が稼げるので満腹感が出やすく、適度な甘みで満足感もあります。   今朝は、バナナを贅沢に３本いれてスムージー作り。   甘くて栄養満点で身も心も満足感でいっぱいになれるフルーツです！   ダイエットしている方にはバナナはオススメです。   ぜひ食べてみてくださいね^^           ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                          …

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   夏だし、痩せたいし、ぷよぷよお腹をへこませたいし、ブルブル二の腕をなんとかしたい。   夏だからこそ痩せるチャンス！！   ということで、加圧トレーニングもお問い合わせが増えてきました。   ありがとうございます。   プライベートサロンＨ＆Ｓでは、ダイエットエクササイズを主に行っていますが、なかなか思うように結果が出ないという方には宿題として、簡単なエクササイズを家でもやってもらっています。   テレビを見ながらエクササイズ。 歯を磨きながらエクササイズ。 洗濯もの、食器洗いをしながらエクササイズ。   せっかく加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌が高い状態なのに、家でお菓子食べながらゴロゴロはもったいない！   ちょっとした工夫でスタイル抜群な美ボディが手に入るかも。   家でもできる簡単なエクササイズでぜひこの夏を楽しんでくださいね^^       ※ダイエットでお悩みであればぜひ、お気軽にご相談ください。 レッスン中だと電話に出られないことが多いので、メールにてお問い合わせください。       ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo:…

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   最近、食事のカロリーが気になるので外食を控えて、自分で料理を作ることが増えてきました。   昔は、料理本などを見ながら作っていたんですが、今はクックパッドという便利なホームページ？アプリ？があるのでそれを見ながら作ったりします。   便利な世の中になりましたね。   同じ料理でも調理方法によってカロリーが変わったり、見た目がキレイだったりと様々。   クックパッドは、なんと242万ものレシピが登録されているらしいですよ。   健康に特化したメニューや話題の料理、ランキングもあるのでどれもおいしそうで迷っちゃいます。   クックパッドは毎日見ていても飽きないですね。   ダイエットには食べることが欠かせないのでクックパッドをうまく活用して、栄養バランスやカロリーコントロールをするといいですよ^^   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           ダイエットするなら加圧トレーニングがオススメ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o)   うちのサロンに来てくれたお客様は、今のところ全員がダイエットに成功しています^^   この世の中、体重を減らすだけでもなかなかできないのに、なぜ、一ヶ月で2ｋｇも3ｋｇもダイエットに成功できるのでしょうか？       答えは簡単です。   結果には、必ず原因があります。   いい結果も悪い結果も原因があって、結果として現れます。 太りやすいと思っている人にも原因が必ずあるわけです。   その原因を知って、それを改善していくことで、ダイエットができます。   特に、お客様も多く当てはまる太ってしまう原因は、食事と運動です。   食事の質もダイエットにかなり重要な鍵となります。 そこで、簡単な食事のバランス解消法があります。   このお話は、また違う機会にお話したいと思います。^^   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa

川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。   モデルも実践する姿勢改善ストレッチをやっています。   普段座りっぱなしや姿勢の歪みから丸くなっている背中。   猫背とはまさに猫のように丸い背中のこと。   背中が丸くなった姿勢でクセがついてしまうと筋肉がそのまま硬くなり元に戻そうとしてもなかなか戻らなくなってしまいます。   筋肉も硬くなってしまうので血管も硬くなり、肩こりや腰痛、頭痛の原因にもなってしまいます。   血行が悪くなるとお肌にも栄養がいきにくくなってしまうので、肌トラブルにもつながってきます。   美容にも健康にも猫背はできるだけ早く改善してあげるといいと思います。   先日モデルもメディアでこのストレッチ方法を美容と健康のためにやっていると言っていました。   やっぱりモデルだけあって姿勢も良いし、後ろ姿もキレイでしたね。   一回やるだけでも効果はありますが、すぐに戻ってしまいます。   本当に体を改善したいなら継続することですね。   この夏のうちに猫背を改善して姿勢美人を目指してみてはいかがでしょうか＾＾   ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★                           加圧トレーニングによるダイエットなら プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/Kaa