川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

おはようございます！！ 川口でパーソナルトレーナーをしています佐藤史隆です。       プライベートサロンH&Sでは、ダンベルを使用しないダイエット方法を取り入れています。       多くの筋力トレーニングは、マシンやダンベルを使って日常では感じない負荷を筋肉にかけていきます。       少し重いくらいの重さでトレーニングすることで筋肉に大きなダメージを与え、筋肉痛になることでダイエット効果をつくります。       ですが、フィットネスを楽しむ女性の中には、筋肉痛が苦手な方もいらっしゃいます。       そして、引き締めの為にトレーニングしているのに腕や脚が太くなってしまったという方もいらっしゃいます。       大きな負荷のトレーニングを行うと筋肉は太くなる性質をもっています。       せっかく痩せようとトレーニングしても体が太くなってしまうのはちょっと・・・。       という方にオススメなのが、当店で導入している加圧トレーニング！       加圧トレーニングは、腕や脚の根元に加圧専用ベルトを装着しながら行うトレーニングです。       血流を制限することで脳を活性化させ、若返りホルモンと呼ばれている成長ホルモンの分泌を通常の約290倍分泌することも可能。       成長ホルモンは、運動では溶けにくい脂肪まで分解し燃焼してくれる魔法のようなホルモンなんです！       なので、運動してもなかなか痩せない引き締まらないという方にも効果を実感して頂けると思います。       そして、加圧トレーニングの特徴で人気の理由が低負荷のトレーニングだということ。  …

こんにちは！   スポーツ大好き加圧トレーナーの佐藤史隆です。       夏本場も終わりに近づいてきましたが、まだまだ暑い日が続きそうです。       夏物の洋服はノースリーブが多いですか？タンクトップが多いですか？       露出が多いこの季節、体型をどうカバーしてファッションを楽しむかがポイントとなっています！       可愛くノースリーブを着こなしたいけど、二の腕が気になってなかなかコーディネートに取り入れられない・・・。       そういった方もきっと多いのではないでしょうか。       実は、レディーガガも二の腕が太くてポッチャリ体型だったんです。       全体のバランスが悪く、シャープに見えないのが悩み。       そこでパーソナルトレーナーを付けて、二の腕を細くしようということになったんだそうです。       そうすることで、バランスが良くシャープな印象に見えるということです。       今回は、レディーガガも実践した二の腕引き締めトレーニングをご紹介します。               ◆レディーガガも実践した二の腕引き締めトレーニング◆   二の腕をスッキリさせると腕が長く見えて全体の印象が変わるんです。   見た目の印象をよくするには、体のバランスが非常に大事です。…

こんにちは！   夏が大好きな川口の加圧トレーナーの佐藤史隆です＾＾       夏もそろそろおしまいに近づいていますが、まだまだこれからプライベートの予定がびっしりという方もいらっしゃるのではないでしょうか♪       夏の季節は、袖も裾も短くなり、肌の露出が多い時期です。       ビキニやノースリーブやタンクトップなどは、肩や腕がもろに出ることになります。       ボディケア、スキンケア、日焼け対策はしていますか？       でもどんなにがんばってケアしていてお肌がキレイな方でも、二の腕がたるんでいたり、お尻が垂れてしまっては、自然とまわりの視線は二の腕、お尻ばかりに集中してしまいます。       全体の体のバランスもとても大事ですが、ちょっとした工夫で二の腕、お尻をギュッと引き締めておくだけで印象がよくなりますよ。       〇〇ちゃん！二の腕細いね♪   〇〇ちゃん！！お尻小さいね♪♪     この言葉を言ってもらいたいからみんな頑張っているんですよね。       まだまだ肌の露出は続きます。       しっかりまわりの人にもわかるようなボディケアをしてみませんか？       ただいま体験を受け付けています！ 戸田市、蕨氏、草加市の方のご連絡もお受けしています。 トレーナー佐藤までお問い合わせください。          …

こんにちは＾＾   川口で加圧トレーニングをしています、プライベートサロンH&Sの佐藤史隆です。       リオデジャネイロオリンピック見ていますか？？       日本選手のメダルラッシュすごくないですか？？       ウエイトリフティング、柔道、レスリング、バドミントン、卓球       今朝なんかはまさかの陸上400ｍリレーは1位通過！！       ジャマイカを抑えての1位だったので、興奮が止まりませんでした笑       まもなくリオデジャネイロオリンピックも終了となりますが、最後まで見逃せません。       寝不足もあとちょっとでおしまい＾＾               ◆◇◆       加圧トレーニングは、リオデジャネイロオリンピックの日本代表選手やカンボジア代表選手、中国代表選手がやっているトレーニングって知っていましたか？       モデルや俳優が短期間で体づくりするのに加圧トレーニングをするのと同じでオリンピック選手も試合までの限られた時間で体をつくらなければいけません。       しかも、できるだけ高い効果を求められます。       そこで取り入れられた加圧トレーニング。…

こんにちは！   川口市にあるプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です＾＾ 加圧トレーニングを中心に健康・美・笑顔をつくるサポートをしています。       加圧トレーニングは、美容と健康のためにやられる方が多いです。       特に女性の方。       20代前半から60代くらいの方が特に多いです。       加圧トレーニングの目的で多いのは、ダイエット。       体の中でどこが痩せたいかというと『二の腕』という方が半分以上です。       すぐに痩せたい！！という気持ちから脂肪吸引を検討される方もいらっしゃいました。       二の腕の脂肪細胞を吸引する痩身法は、吸引管を使って脂肪を吸引します。       脂肪を取りたい部分だけ集中的に吸引することができるので部分痩せが一瞬でできます。       美容外科やクリニックで行われていて、手術時間は、30分から60分。       気になるお値段は、30万円～50万円くらいが相場のようです。       脂肪吸引は、脂肪をとるだけなので筋肉量が少なく太りやすい体質の方の場合は、生活習慣からリバウンドしてしまう可能性も考えられます。       加圧トレーニングの場合は、脂肪を燃焼してくれる筋肉を活発にしてくれるので太りにくい体質になりながら脂肪が減ってきますのでリバウンドのリスクが少ないです。      …