美肌
お試し体験後2回目のレッスンで指先までポカポカ♪30代女性
加圧トレーニングお疲れ様でした。 お試し体験後2回目のレッスンは 前回と同じ内容で行いました。 レッスン中こんな簡単な動きでいいの？ と何回も聞かれていましたが、 こんな簡単な動きでいいんです笑 加圧トレーニングは しっかり血液を溜めて 脳を錯覚させることが目的なので 加圧ベルトを巻いた先の血管が膨らむ感じ があれば十分効果が期待できます。 腕がパンパンになる感じや 血管が浮き出るような感じがあると思います。 逆にそれがないと 血流がうまく制限されていないので 脳は錯覚を起こしません。 加圧トレーニングの効果が出ないということです。 試しに右手だけベルトを外してみますね。 5秒後。。。 どうですか？ 手の色を比べてみてください。 右手は加圧ベルトを外して 血流が良くなった状態 左手は加圧ベルトを巻いて 血流を制限できている状態。…
下半身のむくみ解消！雪の降る寒い季節だからこそ血行促進が大切♪
今日は雪がちらつくほど寒い一日なので 寒くて寒くて指先冷たくて下半身も冷たくて ボア付きシューズを履いたり ホッカイロを貼ったり モコモコソックスを履いたりしますよね。 それでも寒い。。。 ぜんぜん温かくならない。。。 指先が冷たいしキンキン痛い。。。 原因は 寒さによる血管の収縮。 下半身、指先の血管が収縮してしまうことで 血流を悪くしてしまい そこを血液が流れようとすると 痛みになったりします。 そして 下半身のむくみも なかなか解消しないので 下半身がパンパン！ そんなときは 加圧トレーニングをしてあげましょう。 軽い運動の加圧トレーニングで 血管を拡張させて血流を改善してあげる と下半身のむくみ解消ができます。 雪の降る寒い季節だからこそ血行促進が大切♪ 春のためにむくみを解消するなら この時期から始めるのがオススメです。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ…
産後ダイエットに最適！子供と遊びながらママはダイエット♪
プライベートサロンＨ＆Ｓは お子様連れで産後ダイエットするには 最適な環境です。 子供と遊びながらダイエットもできちゃう。 一石二鳥もしくはそれ以上かもしれません＾＾ 今回も子供連れでご来店ありがとうございます。 今年のママは本気で痩せるぞ！ 子供がちょっかい出してきても うまくかわすママ。 以前バランスボールをママが脚でおさえて 子供がそのうえに乗ってトランポリンをしたのが 相当楽しかったのか 今回も求めてきました。 がしかし 今年のママは生まれ変わって ダイエットに本気モード！ ママがおさえてくれないので なかなかうまく乗れません笑 でも それはそれで楽しそうでした＾＾ お子様連れだと こんな感じで過ごしています。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ **************************************…
お正月太り解消！！体幹トレーニングで下半身お腹ヤセ
1月もそろそろ後半に入りましたが 体重の変化はありましたか？ 忘年会、クリスマス、 年末年始、お正月、 新年会、歓迎会 などで 食べ過ぎ！！ 飲み過ぎ！！ 運動不足！！ という方も多いですよね。。。 ３つそろってしまうと 大変なことに。。。 もし 体重が増えてしまったり お腹がきつくなってしまったら 早めに対処したほうがいいですよ。 なぜなら 時間が経過するたびに 血液中の脂肪は体内に吸収されて 脂肪となって硬くなっていくからです。 お腹やお尻のお肉をつまんでみて 硬くなっていたり、冷たくなっていたら 通常の運動では落ちにくい脂肪セルライトに なってしまっている可能性が高いです。 脂肪がつきすぎて血管を圧迫し 毛細血管に血液が流れにくくなってしまうと 体温が上がらず脂肪は溶けず また脂肪が溜まり硬くなっていく。 悪循環になってしまいます。 あ、ヤバい！！ と思ったら 動きださなきゃ！…
痩せたい★けど食べたい♪女性の悩みを解決します！
こんにちは。 川口で加圧トレーニングをしています プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 忘年会、クリスマス、年末年始、 お正月、おせち料理、新年会、 歓迎会、送別会 ほかにも 毎日の食事、おやつ、 夜中のお菓子 など 食べるのが大好きなのは皆さん一緒ですよね＾＾ でも食べてしまうと体重が気になってしまう。。。 お腹が出てきちゃった。。。 あ～～～ やっぱり食べるのやめる！！！ ほんとにそれでいいの？ 食べることで 体がキレイになる。 心が落ち着く。 幸せを感じる。 食べることをやめてしまったら 体も心も満たされなくなってしまうかも。 でも、どうしたらいいの？ と女性の悩み相談をよく受けます。 痩せたいけど、食べたいんです！！ 欲求が抑えられないんです！！…
